如果你問該怎樣開始瑜珈生活？這本書，便是一個起點。
大部分的瑜珈修習者都知道瑜珈不僅是體位法的鍛鍊，也知道瑜珈與心靈成長和自我追尋的緊密連結，但是，該怎樣開始，這是一個問題。
在《生活瑜珈》中，克莉斯蒂以自傳式的敘述與我們分享她生命旅程的開展，重溯她追尋身心整合的每一個階段。如同她對瑜珈兩字闡釋，即是連結、整合、統整生命的意義，她真誠的披露自身經歷，從每個人都會遇到的生命事件，諸如失去親人、迷失方向，甚至重大社會災難對自己生活的影響，從生活中的點滴印正著體現真實生命的目的，如何從瑜珈哲學中學習愛與被愛，讓愛自然地存在於內心而外展於生活的時時刻刻，形成全然的喜樂。
在書中，克莉絲蒂也示範了許多極為優美的瑜珈動作，並且深入淺出的介紹了現今世界上最主要的瑜珈體系，以及各種不同的修習方式。然而，不論選擇哪種修習法，瑜珈是幫助你探索自己與存在的意義，展開屬於私我的內在旅程。
《生活瑜珈》是一本幫我們開啟通往美好生活的門窗，承襲古瑜珈的生活哲學，透過克莉斯蒂親切又充滿啟示的探索之旅，讓我們更懂得珍惜並體驗生活的意義。
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