風行日本的健腦指操!
不論任何時間、任何地點、只要每天五分鐘,這套簡易的手指運動,能幫助你活化大腦、預防腦力衰退、增強記憶力,還能擁有更元氣、更健康的身體!
你有以下問題嗎?
.記憶力退化
.注意力難以集中
.反應遲緩
.沒元氣、精神萎靡
.精神壓力大
.腰酸背痛
.容易感冒
只要有其中一項,不妨試試看這套簡單方便,隨時隨地都能做的健腦指操!
本書作者堤芳郎、堤喜久雄父子,是日本有名的手指健康操創始人。堤芳郎先生以中醫學理中的經絡穴道,加上大腦科學理論,以及他積累數十年的經驗,獨創這一套利用手指運動,刺激穴道和經絡的健康操,達到減緩腦力退化、提升記憶力和集中力的效果。更棒的是,因為不需要道具,只要能每天抽出五分鐘,不論是在捷運上、等人時的無聊時間、泡澡的時候、電視廣告時,甚至在電腦前等開機的時候……,這些零星的時間都可以用來做這套健腦指操!
擔心每天反覆做一樣的手指運動很枯燥而難以持續?不可能!因為作者針對各種症狀,如:預防健忘症、集中注意力、提高創造力、預防反射神經老化……等,設計有各種不同的指操;做膩了,還有進階版或是應用版。甚至於爸爸媽媽也可以利用這套手指運動,跟小朋友玩遊戲,不僅可以增進親子感情,最重要的是,還能提升小朋友的腦力和健康!
懷疑嗎?不妨每天利用五分鐘試試看,效果很快就會出現!
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