第一章 成功心理學——要想取得成功，需有成功者的品質
01、糖果效應：如果連一顆糖的誘惑都抵擋不住，還能成就什麼
想要追求更大的目標，獲得更高的榮譽，就要懂得克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑，如果將更大的成就視為一塊大糖果，那麼忍耐和等待就是一種“延遲滿足”。等待不是靜止不動地守株待兔，也不是一味地壓制慾望，而是一種克服當前困難而力求獲得長遠利益的能力。
糖果效應來源於著名心理學家薩勒的一個試驗，試驗是這樣的：
薩勒找來一群4歲的孩子，告訴他們：『每人有兩塊糖，如果你們能堅持在20分鐘之內不吃掉它們，等我買完東西回來，我會再給你們每人兩塊糖。但如果你們不能等這麼長時間，就只能再得到1塊，現在就能得1塊！』
這對4 歲的孩子來說，是一個很難做出決定的選擇，因為每個孩子都想得到額外的兩塊糖，但又不想為此忍受20 分鐘；如果馬上吃掉手裡的兩塊糖，只能得到1塊糖的獎勵。於是孩子們陷入了猶豫不決中……最終他們做出了選擇。
實驗結果顯示：2/3的孩子選擇寧願等上20分鐘以獲得兩塊糖。當然，他們難以控制吃糖的慾望，不少孩子只好把眼睛閉上，以抵制糖的誘惑，或者雙臂抱頭，不看糖，有的孩子乾脆唱歌、跳舞，有的孩子甚至躺下睡覺——為的就是熬過20分鐘。另外1/3 的孩子選擇現在就吃糖，實驗者一離開，他們就迫不及待地吃掉了糖。
經過12 年的追蹤調查，實驗者發現曾經熬過20 分鐘的孩子(已是16 歲了)，自制能力、自我肯定、自信心、處理問題的能力等素質較強，而選擇馬上吃掉兩塊糖，然後得到1塊糖的孩子(也已16 歲了)，則表現出猶豫不定、嫉妒、多疑、神經質、喜歡惹是非、任性、頂不住挫折、自尊心易受傷害等性格特點。通過這種小實驗，實驗者得出了這樣一個結論：小孩子的自控和判斷能力與自信力，與他長大後的個性特點密切相關，這就是著名的糖果效應。
當然，這個試驗所得出的結論並不是絕對的，薩勒所選擇的被實驗者(孩子)的家教狀況、成長環境，也是影響他們做出決定的因素。儘管針對4 歲孩子的測試不會絕對性地決定他們以後的人格，因為在4～16 歲期間，這12年的教育和環境對孩子的個性發展影響更大，但薩勒所揭示的這一效應還是頗有新意的。
糖果效應揭示了一個較為深層次的問題——忍耐力、自控力對成敗的重要影響。它還告訴我們，很多時候忍耐力與決斷力要融為一體。比如，在等公車的時候，你可能也有這種經歷：
吳女士在公車站等車，公車一輛又一輛駛過，唯獨她等的那路公車沒有出現。她看看手錶，發現時間已經過去了20分鐘，她終於忍不住了，揮手叫了一輛計程車。在她坐上計程車的那一刻，她要等的那路公車緩緩開來。這時候她氣憤、嘮叨，因為她已經等了很長一段時間，而且原本只要她多等一會兒，就會使她省去計程車費了。
生活中，類似的小事屢見不鮮，它們共同重現了糖果效應的魔力，告訴我們要想獲得成功，要想獲得更大的成功，就要學會克制慾望、抵制誘惑。在這個異彩紛呈的現代社會，誘惑實在太多太多了，它們總是把最迷人的一面展示在我們面前，卻引誘我們遠離自己的理想和更大的目標。因此，我們要善於抵制誘惑，不被眼前的小利益迷惑，爭取獲得更大的成功。
◎妙趣橫生的心理學故事
西方國家原來有這樣一種習俗：男子入室必須脫帽，女士戴的大簷帽進入公共場合可以不摘。這就出現了一個問題，那就是在看電影的時候，一些女士的帽檐經常會擋住後面人的視線。
雖然電影院明令通告：禁止婦女戴帽子看電影。但還是有很多女士根本不聽，有一家電影院的老闆聽到觀眾的呼聲後，說：「禁止恐怕欠妥，應該『提倡』一番。」
於是這家電影院在電影上演前，在銀幕上打出一則文字：『本影院為了照顧年老的女觀眾，允許她們照常戴帽，請不必摘下。』
通告一出，女士們甚至包括一些五、六十歲的婦女，都忍不住摘下了帽子。
◎心理學告訴你
每個人的一生都會面對許多誘惑，面對誘惑時，抵制它們的最好辦法是轉移注意力，如果你能做到不去想，就像有些孩子那樣不會一直盯著棉花糖，他們捂住眼睛、玩捉迷藏或是唱歌，那麼他們對誘惑的渴望就會減弱或暫時將其遺忘。
02、貝爾效應：堅信自己能行，你就能成功
只要你想著成功，你的內心就會出現成功的景象；只要你有成功的信心，手裡就握有50%的成功機率。事情也許很大，看似很難，但只要有自信就可以做成。自信者不只是敢往成功處想，更敢往成功處做。因為要成功除了有想法，還要有行動。
貝爾是美國的佈道家、學者，他出生於英國的愛丁堡，一生從事了大量的研究工作，共獲得過18種專利，另外和其他人一起獲得12種專利，例如電話、電報、留聲機、航空飛行器等，都是他的研究發明成果。然而，這些專利只代表貝爾一部分的才能。
他還曾提出過許多創造性的思想，在當時看來是不可能成為現實的，但多年之後都得到了應驗。比如，他根據自己的人生經驗，得出這樣的總結：當你想著成功時，成功的景象就會在內心形成。這就是著名的貝爾效應。
貝爾效應的核心觀點是：如果一個人擁有了成功的自信心，那麼他就成功了一半。就像愛默生所說的那樣：自信是成功的第一秘訣。如果你堅信自己能行，然後去努力，你就能取得成功。很多成功者的經歷，都能很好地證明這一點。
威廉．皮特是英國的前首相，當他還是一個孩子的時候，他就相信自己能成就一番偉業。在成長的過程中，無論他在什麼地方、做什麼事情，他都不斷告訴自己：“我應該成功，應該出人頭地。”他從來沒有放棄過對自己的信心，這種堅定的信念一直激勵著他鍥而不捨地前行。
22歲那年，威廉．皮特成功進入國會；23歲那年，他成為英國的財政大臣；24歲那年，他已經坐上了英國首相的寶座。憑著一股要成功的信念，威廉．皮特完成人生的飛躍，成功地實現了夢想。
你可以達到成功的最高峰，也可以在庸庸碌碌中悲歎。這一切的不同，取決於你是否有成功的信念。成功並不是難於登天的事情，只要你有信心，有勇氣，不論環境如何，都堅持不懈地努力，你就能迸發出改變現實、實現夢想的力量。當你滿懷信心，積極憧憬成功的景象時，世界就會變成你想要的模樣。
夏洛蒂是英國著名的作家，在很小的時候，她就認定自己會成為偉大的作家。中學畢業後，她就開始向成為偉大作家的道路而努力。當她把這一想法告訴父親時，父親卻說：「寫作這條路太難走了，妳還是安心教書吧。」
夏洛蒂沒有放棄，她給當時的桂冠詩人羅伯特‧騷塞寫信，並在兩個月後收到了對方的回信，信中說：文學領域有很大的風險，妳那習慣性的遐想，可能會讓妳思緒混亂，這個職業對妳並不合適。
儘管這封信多少打擊了夏洛蒂，但她對自己在文學方面的才華太自信了。不管多少人曾經在文壇上掙扎過，她依然堅信自己會脫穎而出。她要出版自己的作品，終於，她寫出了長篇小說《簡．愛》，成為了舉世公認的著名作家。
每個人都希望在自己的人生道路上能留下轟轟烈烈的壯舉，但事實上很多人都碌碌無為、平凡一生，甚至頗為淒慘。為什麼會這樣呢？因為很多人在遭受別人的否認後，就會放棄了原有的目標，變得不那麼自信，如果他們接二連三遭遇打擊，就會心灰意冷。那麼，他們終究是無法成就大業的。只有具備堅定信念，堅信自己能行的人，才能毅然堅持自己的夢想，攀向成功的高峰。
◎妙趣橫生的心理學故事
化學課上老師講解溶劑與溶質的關係「“一定的溶劑只能溶解一定的溶質。比如說，你吃了一碗飯，又吃了一碗，再吃第三碗，你就已經吃不下去了，因為你已經飽了。」
好多學生都搖頭，但有個學生問：「老師，還有菜嗎？」
◎心理學告訴你
不論環境如何，在你的生命裡，均潛藏著改變環境的力量，只要你堅信，積極地行動，就可以創造想要的生活，你的內心就會爆發出為成功而奮鬥的無窮動力。所以，不管遇到什麼困難，你都需要堅信自己一定能成功，你來到這個世界上，不就是為了取得成功嗎？
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