我希望
站著的時候可以看到自己的腳趾頭。
看到喜歡的衣服就能買來穿,不必顧慮尺寸。
穿著制服也可以做出YA的手勢。
身分證上的照片可以看得到脖子。
如此卑微的願望,能夠順利達成嗎?
◆幽默爆笑!引爆韓國入口網站「Daum」的超人氣漫畫!
◆漫畫瘦身!看SUZY如何在惡魔教練的誘導下,成功甩肉10公斤!
「都是先變胖以後才會長高的,沒關係!」
「真是福相啊,一看就是豪門媳婦的樣子!」
「相信媽媽的話,上了大學之後就會變瘦的!」
那怎麼我現在還沒瘦?為什麼體重仍然一天比一天重?
在被醫生警告:「想活久一點,就必須要減肥!」之後,
胖達人SUZY終於覺悟,還有帥氣的惡魔減肥教練加入,
一場爆笑逗趣的成功減肥悲摧記事,就此展開……
SUZY從小總被誇身體健康,將來會是個美女。某天早上醒來,她突然感到頭痛、手指麻痺、肚子太大以致於看不到自己的腳,結果到醫院被醫生警告:「如果想活久一點,就必須要減肥!」於是,她痛下決心開始減肥。過程中,她一再使用錯誤的減肥法,直到像惡魔般的減肥教練贊熙出現,才漸漸產生了變化……
本書運用科學實證性的方法,告訴你正確的飲食、運動、寫減肥日記的重要性,教大家認識自己的體質、食物的熱量、點心的選擇、喝水的好處、血糖指數、壓力與減肥的關係等,並提出許多常見的減肥陷阱,讓你減肥不走冤枉路,能夠樂在體重管理不復胖。讀起來輕鬆愉快,卻又有健康、實用的減肥知識,可說是一本寓教於樂的減肥漫畫書!
讀者推薦!
◆這本書中蒐集的減肥資訊,是我看過最有用,也最有趣的。主修生物學的我,對於減肥知識算是比別人更了解,但看過這漫畫後,我才領悟到,重點不在於減肥知識了解的多寡,而在於有沒有確實執行……或許這樣說有點誇張,但這書真的徹底改變了我的生活……推薦大家有空的話,一定要看看這本書。不僅可以學習減肥知識,還能學習自我管理。 ──Y小姐
◆沒想到減肥居然會是這麼有趣的事,一看到這本書就讓我愛不釋手,真的太有趣了! 本書完全寫中曾經減肥過的人的心聲,書中塑造出的脂肪跟肌肉角色也令人相當驚喜。不管是進行體重管理遇到困難的人,或是復胖後想要再次挑戰減肥的人,這本書非常能夠讓人樂在體重管理中,超級推薦! ──S小姐
◆這本書幾乎100%反應出減肥失敗者的心聲,對於試過所有減肥法的我來說,它讓我了解減肥的本質,讓我進一步檢視自己的身體狀況,也讓我對健身房的各種器材有更深度的了解。最重要的是,它讓我有勇氣再一次嘗試減肥。 ──L先生
◆這本漫畫絕對稱得我減肥生涯中最優秀的教練,往後的每一天都要跟SUZY一樣認真寫飲食日記(認真貌)。 ──K小姐
◆過去我也跟SUZY一樣喜歡賴在沙發上享受看電視的時光,總覺得懶懶的過完一整天也是種幸福。但看了這本書之後,減肥似乎轉化為身體內建的功能。現在的我擺脫了沙發上的馬鈴薯的身分,愛上打掃、洗衣、洗碗等家事,因為動起來才有機會瘦。 ──S太太
◆如果你正在減肥,我一定要鄭重向你推薦這本漫畫!只能用「讚翻了」來形容,看完完全點燃我對減肥的熱情啊!
作者簡介:
Neon.b,1985年出生,B型,2007年短篇漫畫首度刊登在《poptoon》漫畫雜誌上。喜歡運動、小狗、白貓頭鷹、充足的睡眠、炸雞、日本漫畫家伊藤潤二、豆奶、偶像、肌肉男,覺得困難的事有截稿、熬夜、烹飪、按照計畫過日子、和第一次見面的人對話。
繪者簡介
Caramel,1982年出生,2005年作品首次刊登在「Daum漫畫裡的世界」,代表作有《回顧》《Miss文具經理》《Shuttle Man》等。作品風格明朗輕快,興趣卻是看驚悚電影和恐怖漫畫,透過《胖達人SUZY的減肥悲摧日記》,毫無保留的跟大家分享他本人的減肥心路歷程是他的終極目標。
譯者簡介:
政大韓文系畢業,赴韓修畢首爾大語學堂六級課程。曾任韓國旅遊網站翻譯專員、韓商業務助理、科技大廠韓文專員。
目錄
一秒都不能等,立刻要搭上減肥直達車的人請看:
真正成功的減肥:減掉脂肪,增加肌肉
初級減肥的必需品:減肥日記
Neon.b教練的減肥教室1:蔬菜篇
Neon.B教練的減肥教室2:不飽和脂肪篇
減肥和逛街
改變生活習慣
食品的營養標示和實際熱量
如何選擇健身中心
上健身中心的穿衣哲學
健身中心腳踏車的優缺點
肌肉跟著變瘦
SUZY的減肥菜單
減肥者放棄減肥的最最平凡的理由
常識補充包:
1.飲食和運動並行,慢慢的減肥吧!(1)
2.肌肉、脂肪與基礎代謝的關係
3.減肥有壓力很難成功
4.何謂橘皮?
5.挨餓有害健康
6.早餐的重要性
7.代糖的陷阱
8.如何寫飲食日記
9.飢餓感VS.緩慢進食
10.充分了解血糖指數
11.我是容易發胖的體質?
12.綠茶對減肥有害?
13.單一食物減肥法的危險性
14.肉類對減肥不好嗎?
15.飲食熱量的判斷方法
16.點心該吃什麼?
17.「欺騙日」的概念
18.多喝水的好處
一秒都不能等,立刻要搭上減肥直達車的人請看:
真正成功的減肥:減掉脂肪,增加肌肉
初級減肥的必需品:減肥日記
Neon.b教練的減肥教室1:蔬菜篇
Neon.B教練的減肥教室2:不飽和脂肪篇
減肥和逛街
改變生活習慣
食品的營養標示和實際熱量
如何選擇健身中心
上健身中心的穿衣哲學
健身中心腳踏車的優缺點
肌肉跟著變瘦
SUZY的減肥菜單
減肥者放棄減肥的最最平凡的理由
常識補充包:
1.飲食和運動並行,慢慢的減肥吧!(1)
2.肌肉、脂肪與基礎代謝的關係
3.減肥有壓力很難成功
4.何謂橘皮?
5.挨餓有害健康...
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。