前言 悠遊文化雅集，心念怡然自得
第一講 《周易》教我們的事：凡心簡單快樂
心清明，笑看日月盈虧，寒暑往來
所有外在的難題，始於「困由心生」
繩鋸木斷、水滴石穿，不容小覷
人生的盡善盡美，就是接納「不完美」
常保平常心，波瀾不驚，生死不畏
從容無價，處世應「榮辱不驚」
勇於接納自我；天生萬物，必有所長
尊重至上；貴人賤己，先人後己
贏在「自律」，凡事克己懲忿
行事不慍不火，待人不卑不亢
常保自信，但不可勢才傲物
兼容者自豐盛，水清常無魚
天道酬勤，主動積極方得勝
第二講 孔子的洞見與智慧：儒者千秋一寸心
人生「三戒」，常保修身與自省
崇德、修慝、辨惑，修養三寶
無欲則剛，人應淡泊以明志
安貧樂道，轉念即悟人生真諦
專注當下，人人皆可為堯舜
人求品格，貴在寬厚之心
仁者無敵，暴力未必能解難題
悲天憫人的本質，就是看重生命
財樂皆可待，百善孝為先
為人正直，自顯浩然之氣
志遠無畏，做個頂天立地大丈夫
重志守節，培養一身傲骨
不畏強權
何謂品格？危難當頭，氣節不失
第三講 赤子情懷長駐，和老莊尋找「初心」
無論世途多變，永遠保持質樸
機關算盡無常益，不如以真示人
榮景難長久，褪卻名利道心生
見素抱朴，脫俗之人少私欲
直心即道場，行何念即得何象
養心達生，處世淡然自逍遙
人生本寂寥，無地何來惹塵埃
養自然之心，享自在之樂
從容度日，方能品味真實人生
心若止水，平靜毋須外求
真正的自由，是讓心靈快意馳騁
樂天知命
抓緊留不住，放下真逍遙
寧為鄉野遊雞，不當寶棱美雀
第四講 悠然悟道，和佛陀一起修行去
靜坐菩提，脫俗塵則清心安詳
離欲之道，看透綻放的曼陀羅
放下我執，不做自戀水仙
向清蓮學習出世的優雅與廉潔
桂子飄香，是否靜心享芬芳
意會而非言傳的美好，歸於拈花微笑
人生多變無常，但求時時點亮心燈
運籌帷握，雲在青天水在瓶
人的一世不過是段旅程，生死隨緣
放下恐懼；向死而生，死如再生
捫心自省，靈山就在汝心頭
破除「我執」，避免自私帶來的惡果
活在當下：看腳下，看今生
時時清理心靈，常保六塵不染
苦樂相依，方嘗得甘美真諦
第五講 典籍訓示，盡現人世智慧
《小窗幽記》‧看見聖人氣象
佛書、佳句、山水，人生三樂
心中多少樂，只來種竹澆花
禪意靜‧面壁靜坐，心自澄明
全心清淨無一物，慧眼一雙方得開
《菜根譚》‧守住內心的方寸
修身至上，自在人生也須自省
不爭之爭，退一步海闊天空
懲人之錯，不若引人為善
觀察入微，美景何需他地遠尋
《曾國藩家訓》‧立志明德，譜就人生幸福的序曲
成功要務，心中常存「硬」字訣
虛懷若谷，大肚能容天下
驕兵必敗，人生路上不自是
心存勤儉，幸福細水長流
第六講 歲月考驗後的國粹：美學悠然覺醒
京劇：戲曲：方寸之地演繹人間悲喜
昆曲：娓娓吟唱細膩之美
皮影戲：了卻無聲勝有聲
黃梅戲：一唱思鄉，落葉歸根
玩味建築：天壇教我當懷敬畏之心
玩味建築：長城綿綿，心靈不設防
玩味建築：四合院裡學會低調與謙容
玩味建築：窯洞教你安於困境，苦中作樂
玩味建築：滄浪亭象徵出世入世的平常心
玩味建築：滕王閣上揮灑才情，快意人生
走筆萬千氣象：篆書就像潺潺的心靈之泉
走筆萬千氣象：隸書筆墨厚重，氣勢沉穩
走筆萬千氣象：楷書梗直，執守心靈純淨
走筆萬千氣象：行書收放自如，人生自怡然
走筆萬千氣象：草書狂放，性情盡見筆端
第七講 詩畫哲學：盡訴人生情意與奧妙
哲理詩：詩裡哲理，詩外人生
田園詩：田園情趣品味閒逸的心
詠物詩：是物非物，詩乃吾心
豪放辭派：順其自然活在當下
婉約辭派：不失一顆珍珠心
山水畫派：寄情於寫意山水之間
禪學畫：畫中有禪，禪中有畫
水墨畫派：生命蒼然，也需一抹留白
花鳥畫派：怡情花鳥，縱情我心
人物畫派：超然塵上方傳神
扇面畫作：方寸之間盡顯風流
第八講 傳統民間文化：俗詞俚語也養心
及早知足莫妄想，安穩快活似神仙
退一步海闊天空，忍一時風平浪靜
傷人之言，深於矛戟
野花不種年年開，煩惱無根日日生
螻蟻尚且貪生，為人豈不惜命
只要工夫深，鐵杵磨成針
弓硬弦常斷，人強禍必隨
穿釘鞋拄拐棍——穩上加穩
第九講 「茶哲學」：悅一杯香茗，讀滿世清香
觀綠茶：水清葉綠，淡然人生
品紅茶：歲月滋味，濃暖醇香
品花茶：茶中苦香雜，卻有真滋味
菊花道：人淡如菊自飄香
茶道智慧：萬事以「和」為貴
茶湯色潤：本色在外，品質在心
茶香流芳：清香一抹享愜意
茶味萬千：滋味需細細品鑑
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