照書養，就對了！新手父母育兒大百科：50種...

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高麗芷感覺統合潛能開發學苑執行長 高麗芷
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感覺統合在生活中
高麗芷感覺統合潛能開發學苑 執行長
臺北醫學大學/臺北市立萬芳醫學中心 顧問 高麗芷

嬰幼兒是如何在感知這個世界，一般人很難了解，只能從他們外顯的動作、情緒、行為去揣測，不幸的是這些揣測大多是謬誤的，進而用錯誤的方式在照顧孩子。直到二十世紀六零年代，美國職能治...

哪些是適合寶寶的聲音
我和一些有聽覺問題的人一樣，噪音確實對我帶來許多困擾。任何聲音我都聽得到，比方說鳥叫聲、我先生在別的房間看電視的聲音、還有客廳時鐘的滴答聲。我兒子和我一樣對聲音相當敏感。為了讓我們倆都能睡得好，晚上睡覺時都會使用空氣清淨機，除了能讓臥室的空氣乾淨之外，還可以因為風扇聲所產生的白噪音（white noise）而得到安穩的睡眠。出外旅行時，我們一定要打開飯店房間裡的風扇，要不然就是隨身攜帶小型的「白噪音機」；否則，我們母子會一整晚聽著來來往往的車聲、送貨到飯店的麵包店貨車卸貨聲，還有每一聲鳥叫，直到天亮。

如果家裡還有其他小孩，或者家裡活動特別多時，你應該更細心考量寶寶的睡眠週期。我知道有許多父母都認為他們的寶寶是可以訓練的，所以即使寶寶在睡覺，他們仍會使用吸塵器、做一堆家事，但對一個有「感覺處理障礙」（SPD）的寶寶來說，這些是行不通的；舉個例子來說，光是用果汁機打冰沙的聲音，就會讓我兒子抓狂，只要聽到刺激他的聲音，他一定會叫得比那個聲音還大，和大人一樣，對聲音敏感的孩子也會想辦法去制止那個聲音，或是用更大的音量去蓋過讓他困擾的聲源。
不幸的是，孩子多半沒有能力制止，所以他只能用大哭、大叫或大聲唱歌的方式來掩蓋讓他不舒服的聲音，然而身為家長的我們，一開始可能都不明白孩子為什麼會有這些舉動，你必須退後一步才能看得更清楚，了解孩子為什麼會心情低落。
如果是寶寶終究要忍受的噪音，那麼就應該慢慢讓你的寶寶認識這些聲音，但是請記住，你其實可以透過提供一個安靜而平和的環境，來幫助寶寶調整他的感覺系統。稍後，我們會談到更多如何降低孩子對周遭某些訊息的敏感程度，進而建立起他日常生活的機能。
我真的很喜歡一種叫做安眠熊的玩具（womb-sounds bear）（會發出模仿媽媽心跳聲音的玩具熊，通常在寶寶用品店或是網路上可以買到。）把它綁在嬰兒床旁，當寶寶半夜醒來哭泣時，這些模仿自媽媽子宮的聲音就可以安撫他，讓他繼續睡覺。很多家庭都對這類胎音安撫玩具有正面的評價，有些安眠熊還會播放其他讓寶寶鎮定的音效。等孩子大一點後，你還可以把熊肚子裡的聲音匣取出來，這樣你的寶寶又多了一個泰迪熊玩具。

適合寶寶的白噪音
如果你擔心外面街道的噪音或者鄰居派對的聲音吵到寶寶的話，不妨利用「白噪音」來蓋過這些噪音。這類沉靜的白噪音包括潺潺流水聲、海豚叫聲或是心跳聲，這些聲音同時具有柔和的催眠療效，可以幫助寶寶入睡。你可以在www.Brookstone.com這類網站中找到這些聲音。
白噪音指的是一種協調的聲音，這種聲音可以掩蓋其他聽起來有潛在攻擊性或容易令人分心的噪音。有些人在過於安靜的環境下很難入睡；而有人卻會因為電視開著而睡不著，連車子經過，或者是每4小時製冰一次的製冰聲音都不行，這時如果有白噪音把其他噪音掩蓋過去，就可以讓我們的大腦放鬆、幫助我們慢慢進入睡眠狀態。
為什麼我們要讓寶寶倚賴白噪音入睡呢？當寶寶因為吵鬧的鄰居、狗叫聲或其他帶有攻擊性的噪音而無法入睡時，你一定會希望他能夠好好休息一下。但並非所有寶寶都需要白噪音，有些寶寶在任何噪音當中都能入睡，就算爸媽拿著吸塵器在嬰兒床底下吸地，也不會驚擾到他。我有個朋友最近生了個寶寶，孩子在醫院待了幾個月後回到家，睡覺時一定要有電視聲相伴，那是因為寶寶待在醫院的那段時間，已經習慣了人來人往的聲音，還有電視開著的聲音了。
「從感官上檢視保母」審核表
身為家長以及總管孩子的感覺和環境的你，針對保母的條件，以下是與寶寶感官相關的事情，請先考量一下：
․聽覺方面
保母是否跟你說著同一種語言？她說得流利嗎？雖然讓孩子從小就學另一種語言是好事，但是如果孩子有聽覺問題，這對他的聲音和語言發展會是一種干擾。
保母說話是否因為鼻音很重或聲音尖銳，而讓你的孩子聽得不舒服？或者，她說話很輕，以致於孩子聽得不清楚他的話？
․嗅覺方面
保母是否因香水噴得過多以至於聞起來太香？還是她在車上抽過菸後，為掩蓋菸味，身上用的噴霧劑的味道過濃？她是不是每天都穿著一件有味道的外套？如果你的孩子鼻子過敏，那麼就請重新審視一下你家的保母那些令人不舒服的味道，有可能會讓你的小孩喘不過氣，甚至會造成他頭痛。

․味覺方面
由於保母在白天要負責幫你的孩子弄三餐，那麼她是否能顧及孩子的營養和食物的味道，做出孩子想吃的東西，而不是讓他一整天肚子餓或食慾不振？

․觸覺方面
你家保母會不會鼓勵你的寶寶或孩子去體驗嶄新的觸感，像是顏料、膠水、羽毛和沙子？她會不會利用去商店的機會，讓寶寶了解各種水果和蔬菜的質感？
你家保母在幫你的孩子穿衣時是否用心，例如：選擇有鈕釦、拉鏈、環釦和繫帶的衣物好讓他練習細部的動作技巧？

․本體感覺方面
擁抱和安撫是重要的。一整天之中，保母對你的孩子表達愛和情感的方式，是否讓孩子覺得舒服？她坐在沙發上看電視時，是否緊緊抱著孩子？當她帶孩子去公園玩時，把孩子獨自放到爬房子玩之前，是否會先緊握他幾下？過馬路時，保母是否會牽著他的手？如果孩子不小心跌倒，甚至膝蓋擦傷時，保母是否會趕緊接著孩子或是抱著安慰他？

․生長里程碑方面
在協助你的孩子達到里程碑方面，保母是否悉心觀察並參與其中，比方說她給孩子的「趴著玩時間」夠不夠？或是會不會把玩具放在地上，鼓勵孩子往前爬？

如果期望保母全年無休地照顧你的孩子、打掃你家、幫你和孩子做飯，以換得在你家有個落腳之處，那麼你是在建立一種不平衡的關係，也會為你的孩子立下一個不愉快的範例；依我們之見，一個家庭如此苛求保母是不健康的心態，你雇用保母應該只能照顧你的孩子，想想看，帶小孩是全世界最艱難的工作，它需要精力、熱情和毅力；此外也應該設定好保母的工作時間，如果不想要孩子太黏保母，就不能每天晚上要求她晚點下班，只因你想和老公出去用餐。
你應該跟保母簽約，讓雙方都留一份合約書。如果要求保母晚下班或在週末上班，你就要事先訂下加班費的算法，這樣保母才不致對你產生怨懟；換句話說，保母是你的員工，不是你的好朋友，也不是你的受氣包，和她保持良好的職場關係，並在孩子的事情上維持一個溝通無礙的工作關係。
現在就來談談，保母需要如何配合你的孩子的感覺世界？如果她要花大半天的時間陪伴你的孩子，那麼她就有必要知道孩子的感覺需求是什麼，而且保母必須有能力對你描述出以下這些事情，比方說孩子不吃哪些特定的食材／趴在地上看著玩具時，孩子頭是貼在地上的／當她換一種活動時，孩子會鬧脾氣／當外面很冷時，孩子拒絕讓保母幫他戴上手套。另外，保母也應該可以告訴你，白天帶孩子外出時，和家庭成員以外的人相處時的反應，比方說你家保母會帶你的孩子去公園見其他的保母和孩子嗎？和其他孩子相處得來嗎？懂不懂得和其他孩子分享？是否有興趣和同儕一起玩或者他只是靜靜的凝望著遠處樹上的一片葉子，發呆了一個小時？說話的程度是否和公園裡的其他孩子一樣？是否寧可選擇坐在地上或沙坑裡玩，也不願嘗試溜滑梯和盪鞦韆？其他孩子能忍受的噪音，你的孩子是否以此為苦？每當保母把水果放進果汁機裡打果汁給他喝時，會被那聲音嚇一跳嗎？
把保母當成孩子在感覺體驗旅程中的副駕駛，鼓勵她緊密注意孩子的特有怪癖，因為保母可能會比你先發現孩子的問題，也可能可以提供你比較客觀(非情緒性)的意見。
保母和你的寶寶一樣，也需要安排一些活動來避免讓自己忙到瘋掉，要確實提供一些可以讓她和孩子一起學習的活動，如果她對於你孩子學習的工具有想法或建議時，表示他關心孩子的發展，這時你應該採取開放的態度。至於你家裡需要哪些學習工具的建議，請參照本書的第三章。
教導保母在家裡一定要遵守你訂下的規則和界線，試用期間讓她觀察你們家一天的生活，好讓她知道你是如何進行一天的家務及與寶寶生活的方式；另外，如果你有為孩子設計視覺感官課程表，可以教教保母如何使用它。

哪些是適合寶寶的聲音
我和一些有聽覺問題的人一樣，噪音確實對我帶來許多困擾。任何聲音我都聽得到，比方說鳥叫聲、我先生在別的房間看電視的聲音、還有客廳時鐘的滴答聲。我兒子和我一樣對聲音相當敏感。為了讓我們倆都能睡得好，晚上睡覺時都會使用空氣清淨機，除了能讓臥室的空氣乾淨之外，還可以因為風扇聲所產生的白噪音（white noise）而得到安穩的睡眠。出外旅行時，我們一定要打開飯店房間裡的風扇，要不然就是隨身攜帶小型的「白噪音機」；否則，我們母子會一整晚聽著來來往往的車聲、送貨到飯店的麵包店貨車卸貨聲，還有每一聲...

近年來，世界轉動的腳步似乎愈來愈快了，以致我們的感覺資訊持續氾濫。電腦螢幕的亮光、閃光的廣告看板、電話鈴聲、電視的吵鬧聲，這些對大人而言可能是在所難免，但請從小孩的觀點來思考這件事，就會知道世界可以是個美好而令人興奮的地方，但它也可能是個吵鬧、恐怖且造成生理痛苦的地方，尤其是當這個孩子的感覺處理系統有一點失靈，也就是他(她)的眼睛、耳朵還有其他感覺系統並未受到保護和適當引導的時候。
身為職業治療師(布麗特)和媽咪(潔琪)的組合，我們針對「以您孩子的感覺系統來看這世界」編纂了一些有用的技巧和指導方針。有時候，孩子鬧脾氣並不是只因為他想要那塊餅乾而已，有可能是因為陽光太刺眼，也可能是因為室外的演唱會使得他的聽覺處理系統失調。我們藉著讓你從孩子的內在與外在症狀所能想到的線索與行為，來幫助你檢視自己的育兒技術和抉擇。
我們相信，所有的父母都希望他們的孩子快樂，也希望孩子有個豐富而滿足的人生，所以幫助他們的一個方法，就是確保他們在成長過程中能充分發揮才能；身處在一個刺激的年代、有著卓越科技和快速成長的時代，同時也是一個容易取得新觀念，分享更多情緒性資料的時代，因此當小寶寶和學步期兒童不會用語言表達他們的感覺時，身為父母的我們必須了解，這些所有的資訊都可能造成孩子的壓力和負擔。我們很樂意幫助你一一篩檢這些負擔，為這些感覺發聲。
教導生活技能是職業治療師諸多責任之一，它包含了穿衣、刷牙、吃飯、遊戲還有上學。職業治療師除了可以在社交技巧、運動協調技巧、小肌肉/視覺動作/粗動作技巧上給予協助外，還能教我們如何處理每一天、每一分鐘傳入我們體內的各種感覺資訊，舉個例子：你正坐在家裡看著一本輕鬆的書時，洗衣機的運轉聲可能就是你的背景音樂，因為對某些人而言，這種雜音並不會讓他們看書時分心，但對其他人而言，這種聲音可能會讓他們難以忍受，使他們無法專注在那本書上。再從一個孩子的觀點來看，一個對光線和聲音敏感的孩子置身於一家雜貨店中，他會有什麼樣的體驗？你可曾想過，為何會有小孩在商店的走道上鬧脾氣？也許他是真的想要買那包餅乾，也有可能是被眼前的情況困住了，所以只能用尖叫和哭泣來壓過一切。
遊戲是發展的一大部分，我們既然是家長V.S.治療師的組合，那麼我們非常鼓勵家長將遊戲結合到孩子的日常活動當中。很多種遊戲都包含了運動和人際關係的互動，這對孩子的發展相當重要，孩子的生活當中固然需要某種建構，但是他們同時也需要了解自我、創造力、和別人產生連結，以及生存的重要性，多鼓勵孩子玩有教育性的玩具，可以幫助他提昇專注技巧，提高解決問題的能力，並且在面對狀況時能採取有智慧的措施；至於運動類型的遊戲，像是在戶外玩耍或運動，或是在遊樂場上嬉鬧，都可以幫助孩子的感覺系統正常化，同時加強平衡感、協調性和其他粗部動作技巧的發展；而團體遊戲則可以讓孩子發展出社交技巧，讓他們了解何謂友誼、輸贏，以及適當的行為。
寫這本書，和其他育兒書籍以及許多著重於孩子的感官，其中包括功能發展完全以及機能障礙兩方面的相關著作並不相違背，我們會列出各種選擇和考慮的重點，你會發現，我們其實是鼓勵你選用最適合自己家人的方式。
我們不僅和你談論你孩子的感覺系統，我們也鼓勵你探究你自己，每個人都有某種程度的感覺上的敏感，只是有的人多、有的人少罷了，當我們一旦有了小孩之後，通常會變得比以前更注意敏感或機能障礙問題，你可能開始注意那些會對你造成困擾的聲音，或是一些你已經逃避多年的味道，這時或許你才恍然明白自己總是遠離人群，自己並不喜歡家庭聚會(playdates)！不用擔心，我們這就來幫你和你的家人鋪上一條「感覺大道」吧！

近年來，世界轉動的腳步似乎愈來愈快了，以致我們的感覺資訊持續氾濫。電腦螢幕的亮光、閃光的廣告看板、電話鈴聲、電視的吵鬧聲，這些對大人而言可能是在所難免，但請從小孩的觀點來思考這件事，就會知道世界可以是個美好而令人興奮的地方，但它也可能是個吵鬧、恐怖且造成生理痛苦的地方，尤其是當這個孩子的感覺處理系統有一點失靈，也就是他(她)的眼睛、耳朵還有其他感覺系統並未受到保護和適當引導的時候。
身為職業治療師(布麗特)和媽咪(潔琪)的組合，我們針對「以您孩子的感覺系統來看這世界」編纂了一些有用的技巧和指導方針。...

前言
推薦序(一)
推薦序(二)
作者序
致謝
七種感官簡介
第一章：為寶寶先做好準備
布置對寶寶感官友善的嬰兒房
整理一個適合與寶寶共同生活的家
第二章：新生兒的照顧與學習（0～6個月）
和你的寶寶一起感覺和學習
幫寶寶洗澡、換尿片、穿衣和使用包巾
適合寶寶感覺系統的運動與動作發展
寶寶的餵食方式
寶寶的睡眠
「趴著玩」運動
適合0～6個月寶寶的遊戲
適合0～6個月寶寶的玩具
0～6個月寶寶的發展里程碑
第三章：嬰兒時期的學習和發展（6個月～1歲）
翻身、坐起和伸手
「爬」──協調動作的第一步
寶寶的學習活動
教寶寶手語
適合6～12個月寶寶的遊戲
適合6～12個月寶寶的玩具
6～12個月寶寶的發展里程碑
第四章：學步兒童的學習與發展（1歲～2歲）
學步兒童學走路
學步兒童的感覺系統
睡眠週期的改變
適合1～2歲學步兒童的遊戲
適合1～2歲學步兒童的玩具
1～2歲學步兒童的發展里程碑
第五章：寶寶的照護者和家中成員
保母和托兒所
寶寶與家中其他成員
寶寶與寵物
家庭主婦(或家庭主夫)的感覺需求
職業婦女的感覺需求(擠奶、愧疚與孤獨時間)
第六章：幼兒時期的發展與教養方式（2歲～3歲）
2～3歲孩子的感覺發展與教養方式
和孩子溝通的方法
二選一：聽我的或者還是聽我的
如廁訓練
2～3歲孩子的衛生保健
幼兒的睡眠習慣
培養幼兒的社交技巧
管教糾正與預防方法
戶外郊遊的注意事項
適合2～3歲幼兒的遊戲
適合2～3歲幼兒的玩具
2～3歲幼兒的發展里程碑
第七章：評估孩子的感官
評估孩子的感覺敏感度
了解孩子的感官狀態
職能治療與感覺統合
判斷感覺處理障礙(SPD)、自閉症或過動症(ADHD)的方法
聽覺處理障礙
第八章：各種感官的療法
嘴巴：改善口腔過敏訓練
眼睛：光線治療
鼻子：芳香療法
音樂療法
耳朵：聽覺統合訓練
皮膚：寶寶的按摩
指壓按摩
第九章：寶寶與外在環境
家裡的毒素
孩子的飲食與感官
食物過敏與不耐症
第十章：各種嬰幼兒醫療問題與建議
早產兒的醫療問題
寶寶住院需知
其他嬰幼兒常見的醫療建議
後記
附錄A：家長問卷調查
附錄B：必備嬰兒百寶箱
關於作者

前言
推薦序(一)
推薦序(二)
作者序
致謝
七種感官簡介
第一章：為寶寶先做好準備
布置對寶寶感官友善的嬰兒房
整理一個適合與寶寶共同生活的家
第二章：新生兒的照顧與學習（0～6個月）
和你的寶寶一起感覺和學習
幫寶寶洗澡、換尿片、穿衣和使用包巾
適合寶寶感覺系統的運動與動作發展
寶寶的餵食方式
寶寶的睡眠
「趴著玩」運動
適合0～6個月寶寶的遊戲
適合0～6個月寶寶的玩具
0～6個月寶寶的發展里程碑
第三章：嬰兒時期的學習和發展（6個月～1歲）
翻身、坐起和伸手
「爬」──協調動作的第一步
寶寶的學習活動
教...