各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
照顧父母，多些「陪伴」，少些「如果」
張曉卉 康健雜誌總編輯
小時候，家裡開豆漿店，一年有363天要營生。爸媽半夜開始磨豆煮漿和麵烤餅炸油條，我們姊妹得早起幫忙，8歲的我手短拿長筷子翻油條又犯睏，老是被濺起熱油燙醒，心裡發誓「長大絕不做生意，豆漿也喝夠了」。
中年。某個早晨在台南巷弄晃悠，濃濃豆香引我像中了蠱循著氣味前行，一家老店大鍋裡初榨豆漿翻滾鮮香熱氣，瞬間拉開我記憶五斗櫃「父親」的那一格。他從店裡趕回家叫喚：「曉卉，4點了快起來。」我半昏迷坐在腳踏車後座，聞著他胖大後背濕透汗衫夾雜冬晨霧水氣味；年夜飯他夾起獅子頭，舉到鼻前嗅嗅，送進口，濃眉眼笑；病重時，媽媽用小湯匙餵他豆漿，咂咂兩口隨即噘緊嘴拒絕這個他喝幾十年的滋味。一塊小瑪德蓮蛋糕翻攪了法國作家普魯斯特的記憶長河，我靠一碗熱甜豆漿思
念天上的父親。特別企劃「味道的療癒力」（48頁），喚醒你靈魂密碼。
想起爸爸，又連結到他生命最後的歷程。下象棋是他的最愛，有天喃喃抱怨，腰背痛到得拄柺杖、拎板凳，走走歇歇才能完成家裡到土地公廟的5分鐘路程，確診是攝護腺癌合併骨轉移。接下來一年半，每2週一輪，姊妹交替推輪椅上的父親遊走泌尿、新陳代謝、心臟、疼痛科門診，治療他的癌症、糖尿病、高血壓、骨疼痛。一袋袋紅黃綠白藥丸藥片加保健品，比綜合軟糖還繽紛。
心知時日無多，爸爸要求再回蘇北老家一趟，白髮蒼蒼的他在祖先墳前哭得像個孩子。回台灣，爸爸日漸衰危，住進安寧病房。臨終時，媽媽在他耳邊說：「放心，我會照顧兒子，女兒會照顧我。」深夜，他走完79年人生。握著爸爸已無生命跡象的手，有點溫、有點冷的觸感至今猶存；整理遺物，才痛悟我已是沒有父親的成年孤兒。
爸爸過世至今已經10多年，我還是常想：如果，時光倒流，我會多做些一些獅子頭給他品嚐；如果，多探望幾次，可能更早發現他罹癌、更快治療，延壽長命看到外孫的濃眉超像他，如果⋯⋯。
就像副主編靜慧所說，歲月催枯拉朽的本領超乎想像，父母的老去無法重來，這一期的「熟齡照顧就醫指南」（見76頁），就是想提供中年子女在陪伴父母，從預防、察覺老化、就醫、財務、長照資源，怎麼說再見，提供完備專業實用「撇步」，珍惜圓滿這道人生課題。
特別收錄 / 編輯的話：照顧父母，多些「陪伴」，少些「如果」
張曉卉 康健雜誌總編輯
小時候，家裡開豆漿店，一年有363天要營生。爸媽半夜開始磨豆煮漿和麵烤餅炸油條，我們姊妹得早起幫忙，8歲的我手短拿長筷子翻油條又犯睏，老是被濺起熱油燙醒，心裡發誓「長大絕不做生意，豆漿也喝夠了」。
中年。某個早晨在台南巷弄晃悠，濃濃豆香引我像中了蠱循著氣味前行，一家老店大鍋裡初榨豆漿翻滾鮮香熱氣，瞬間拉開我記憶五斗櫃「父親」的那一格。他從店裡趕回家叫喚：「曉卉，4點了快起來。」我半昏迷坐在腳踏車後座，聞著他胖大後背濕...
目錄
封面故事 Cover Story
076 熟齡照顧｜就醫指南
居家╳財務╳身心╳長照
一次解決照顧老後父母的不安
078 唐從聖（藝人）
只要「爸媽還記得我」，就有力量繼續下去
084 有父母可以照顧，是一種恩賜
086 王英偉（國民健康署署長）
照顧父母，永遠可以做得更好
預防｜這些事，別等爸媽倒下才後悔沒做
090 爸媽怕胖、怕三高
該吃什麼才營養，跟你想的不一樣
096 幫爸媽動起來 輕鬆擊退肌少症
100 在家就能做，7招預防肌少症
102 爸媽就是不肯動、胡亂吃，勸不聽怎麼辦？
106 居家環境改造防跌指南
警訊｜發現爸媽變老，不必總在生病後
112 吳映蓉（台灣營養基金會執行長）
一張餐桌，3套晚餐 幫爸媽吃得健康
116 哪些蛛絲馬跡，提醒你爸媽老了？
122 原來，爸媽的健檢結果要這樣看
126 失智不一定會健忘！別忽略這3個警訊
130 爸媽悶悶不樂，是老年憂鬱症嗎？
就醫｜當爸媽生病，怎麼找對醫師看對科
134 心臟出事不一定胸痛，這些症狀你沒想過
136 壞脾氣竟然是中風？這些線索揪出未爆彈
140 5招穩住血糖，擺脫糖尿病併發症
144 關鍵4件事，不被尿毒洗腎綁架
150 這5種狀況，適合帶爸媽看老年醫學科
154 全台老年醫學科醫師彙整
156 哪些狀況不能拖，趕快掛急診？
158 年過80能不能開刀、做化療？
做對醫療決策，治病不受苦
資源｜爸媽需要照顧時，有哪些資源可用？
162 照顧爸媽好累「隱藏版」資源「神救援」
168 照顧爸媽，除了醫師外，你一定要認識這6個人！
170 當爸媽倒下，照顧責任怎麼分攤才不會翻臉？
176 關鍵3問，為長輩一次買對長照險
184 「以房養老」怎麼選、誰適合？一次說清楚
190 擔心父母財產被騙 信託可以幫忙
196 如何開口談財務？這4招打開父母心門
告別｜好好說再見，不留遺憾
198 王宏育（高雄市王宏育診所院長）
這一刻遲早會來，我還是哭得唏哩嘩啦
200 談死觸霉頭？老人家其實沒在怕
204 繼續拚還是放手？生命大事這樣思考
特別企劃 Special Report
048 味道的療癒力
文／王暄茹 攝影／林后駿
056 李佳鈺（原木工坊設計總監）
浸透身體的木香 我一輩子的溫柔鄉
文／呂嘉薰 攝影／林后駿
060 劉昭儀（「我愛你學田市集」負責人）
不管在哪裡生活，「家鄉味」都不曾離開
064 陳淑芳（演員）
我人生沽一味 演戲60年
自然養生 Natural Health
028 甘草滋味好 還是一味良藥
032 新書搶先讀
中醫調理癌症，不讓復發找上你
對證調養／楊世敏
036 比麻油雞更補的坐月子祕方
樂活食尚 Food＋Nutrition
康健教室／譚敦慈
070 洗衣服，沒這麼簡單！
永續餐桌／朱慧芳
072 吃自然食 刷天然牙
聰明醫療 Smart Medicine
042 感冒時，光「多喝水」是不夠的！
逆齡時代／劉秀枝
044 退休後比較容易失智，你相信嗎？
心靈關係 Fabrics of Life
214 幸福部落格
女兒瘋追星，爸媽好擔心
真原醫／楊定一
210 生命的快樂，其實比簡單更簡單
減壓膠囊／陳豐偉
220 原來，有亞斯特質的人比想像多
大人社團 LOHAS Club for Grown-ups
224 社團人物｜呂秋遠（律師）
看到別人受苦，我沒辦法放著不管
228 不進安養院、不指望兒女，同居共住組一個自己的夢想家
234 蘇紋雯、陶桂槐×魚麗
同住、共食、共養的新家人關係
238 孫叔唱副歌／孫越
學習永不嫌晚，
我在75歲終於學會游自由式啦！
焦點 Focus
編者的話／張曉卉
10 照顧父母，多些「陪伴」，少些「如果」
本期受訪醫生、學者、專家
12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
本月一個好改變／黃惠姍
14 準備午睡枕 正確趴睡補元氣
自我測驗／陳俊辰
24 打通5疑問，蚊、蟻、果蠅、蟑螂清光光
請問康健
16 太早醒來睡不著，該回去繼續睡嗎？
18 洗面乳泡泡多才洗得乾淨？
康健短波
20 小煩惱日積月累，可能影響心理健康
20 男女痛覺大不同，研發新藥有方向
22 靠有氧運動擺脫「肝包油」 肥胖者也適用
22 心臟手術後，已婚民眾復原能力較佳
封面故事 Cover Story
076 熟齡照顧｜就醫指南
居家╳財務╳身心╳長照
一次解決照顧老後父母的不安
078 唐從聖（藝人）
只要「爸媽還記得我」，就有力量繼續下去
084 有父母可以照顧，是一種恩賜
086 王英偉（國民健康署署長）
照顧父母，永遠可以做得更好
預防｜這些事，別等爸媽倒下才後悔沒做
090 爸媽怕胖、怕三高
該吃什麼才營養，跟你想的不一樣
096 幫爸媽動起來 輕鬆擊退肌少症
100 在家就能做，7招預防肌少症
102 爸媽就是不肯動、胡亂吃，勸不聽怎麼辦？
106 居家環境改造...
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