早安健康 5-6月號/2021 第48期：高血糖急救...

特別收錄 / 編輯的話：編輯室報告
你是糖尿病預備君嗎？全台超過五百萬人高血糖，等同糖尿病前期！糖尿病是慢性病之王，有許多不可逆的共病，例如全台洗腎人口一半都是因為糖尿病！如何搶救高血糖？本期從高血糖的破壞之路出發，帶您瞭解糖害的可怕。還有糖尿病名醫游能俊親身實踐的兩個控糖良方，讓你無痛改善飲食，外加飯後一個簡單動作，把你的高血糖救回安全範圍！

聰明飲食
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保健撇步
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19降血脂藥4地雷要避開，還得小心劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解
時事焦點
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早安食材
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96環境汙染竟會造成巴金森氏症
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神出鬼沒胰臟癌，「癌王」胰臟癌難防！6大症狀助您提早警覺
封面故事
Part-1：高血糖危機
24高血糖：慢性病最大轉運站
28高血糖的破壞之路
30高血糖第1站：慢性病之王-糖尿病
33世界越來越甜，糖尿病與它們的產地
34高血糖第2站：失明危機-糖尿病視網膜病變
36高血糖第3站：洗腎危機-糖尿病腎病變
38高血糖第4站：然後腳就不見了-糖尿病足
40高血糖第5站：血液循環不良-腦中風
42高血糖第6站：糖尿病等於準心臟病-心臟病
44隆重介紹血糖最高指揮官、癌症之王：胰臟
48胰島素100年

Part-2：搶救高血糖
50專訪：游能俊醫師　糖尿病名醫帶頭控糖，讓你不慌糖
54專訪：林宛均營養師　時間與份量，讓你遠離高血糖危機
56養生大姐竟會得糖尿病？40天神逆轉1%糖化血色素
58身材標準愛運動竟也高血糖！遺傳、嗜甜就是高風險
60胖大叔狂降300%血糖值，停藥、減醣，瘦回高中生體型

Part-3：降血糖挑戰
66第一步：認識食物
67挑戰你3個月降0.5%糖化血色素！第1個輪子：低醣飲食
68一日減醣示範菜單
69第二步：飲食計畫
71減醣挑戰你該注意這些事
732個輪子搶救血糖值！第2個輪子：持續運動
75：高血糖急救站問與答

Part-4日韓抗糖名醫
78水野雅登：靠限醣飲食，84名患者全員脫離胰島素注射
80西田亙：日本名醫用刷牙降血糖，瘦身18公斤斷開糖尿病
82申東珍：降血糖的答案找到了，原來食物就是你的藥

聰明飲食
08喝綠茶享受6大好處又不失眠，日本營養師有撇步
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