【啟程，迎接我的美好生活~專為成熟女性打造的風格生活誌】
讓日常生活加點滋味，柴米油鹽也能過得詩意；
為規律的生活節奏加點變化，人生的可能性可以更寬廣，一起啟動讓自己閃閃發亮的能量！
康健2019新刊《我。美好》風格生活誌，給你美好生活提案，
從生活新知、心靈主題和兩性關係、當季好食材、到最值得享受的好物，
也期待與你有更深入的互動，一同追尋更有風格、更美好的自己。
【追求有風格、有態度的美好生活~】
在繁忙的生活中也需要暫停鍵，偶爾停下匆忙的腳步，
用一本雜誌的時間，為生活添加一點美好，擁有自己獨特的味道。
「我美好」風格生活誌，為你準備全方位美好提案：
￭ Me Lifestyle ︱讓身心靈都微笑的
美學、時尚、好食、好物 完全提案
￭ Me Activity ︱讓自己開心、邀朋友同樂
運動、享樂、養生、體驗 完整資訊
￭ Me Wealth ︱沒有它萬萬不行
理財、家務、心靈、關係 富足指南
￭ Me Stuff ︱編輯嚴選 當季不能錯過的新鮮事
【自己的幸福 自己給！】
忙碌的生活中，我們的眼光總是追逐著工作、家人、朋友等，卻常常忘了自己。
《我。美好》本季提供6個幸福提案，從這些故事讓你看見離線、追夢、領悟、陪伴、獨處、學習的幸福。
多分點眼光給自己，「我」字大寫，自己的幸福，可以自己給！
￭ 現在，讓我們一起預約探索未來的美好～
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
《我。美好》大人風格生活誌誕生了！
賀先蕙 康健雜誌副總編輯
《康健》雜誌自2015年2月創立「大人社團」以來，我們致力與40歲以上的大人們一起創造美好生活。1500個日子過去了，「大人社團」目前粉絲人數已達17萬4千多人，成為國內首屈一指的品牌。為了與眾多讀者和粉絲有更深入的互動，我們決定往前邁進一大步，創立了這本專屬於每位成熟你的《我。美好》季刊。
當我接下《我。美好》的編輯工作時，訪問了很多周遭的目標讀者群、詢問大家的需求。我發現，其實很多成熟女性，對於怎麼看起來優雅、如何在聚會場合有適合的話題、如何睡得好一點、痠痛少一點等議題，都有強烈的需求。而這些回饋，也更讓我下定決心想把這本刊物做好。期待未來，各位讀者與粉絲，可以透過大人社團的粉絲專頁或者e-mail，給我們更多回饋（詳見下方資訊）。不論是你想看的內容；甚至你覺得，你本人就是美好生活的典範，都歡迎與我們聯絡。
這期創刊號的封面故事，我們提出了「自己的幸福自己給」的6大幸福提案。其中，今年52歲的知名女主持人高怡平，分享了她在婚姻中的轉念幸福法。不論是透過學習、獨處、離線、追夢、領悟還是陪伴，我們相信，幸福的樣貌可以很多，只要轉念，它就在轉角處。此外，我們還介紹了春遊值得探訪的農場、餐廳；春季最吸引人的食譜；優雅自信的減齡美妝；這個春天最該練習的柔軟伸展操等，希望能帶來一個不同的春天。
在未來的日子裡，也期待《我。美好》能持續與你同行，一起創造有風格、有態度的美好生活。
大人社團信箱：chclub@service.cw.com.tw
特別收錄 / 編輯的話：《我。美好》大人風格生活誌誕生了！
賀先蕙 康健雜誌副總編輯
《康健》雜誌自2015年2月創立「大人社團」以來，我們致力與40歲以上的大人們一起創造美好生活。1500個日子過去了，「大人社團」目前粉絲人數已達17萬4千多人，成為國內首屈一指的品牌。為了與眾多讀者和粉絲有更深入的互動，我們決定往前邁進一大步，創立了這本專屬於每位成熟你的《我。美好》季刊。
當我接下《我。美好》的編輯工作時，訪問了很多周遭的目標讀者群、詢問大家的需求。我發現，其實很多成熟女性，對於怎麼看起來優雅、如何在...
目錄
Me Talk
8 編者的話｜《我。美好》大人風格生活誌誕生了！ 文／賀先蕙
10 美好姊幸福相談所｜退休規劃、家人逼婚該如何面對？
12 飛芃星事｜誰說婚姻是愛情的墳墓 文／周飛芃
Me Story
6個幸福提案：學習、獨處、離線、追夢、領悟、陪伴
自己的幸福自己給
52 不是凡事順心、一路順遂才叫幸福
高怡平：
沒有另一個人能完整你 文／梁惠明 攝影／林后駿
60 學習的幸福｜從發聲練習找回自己
聽懂聲音密碼
傳達說不出的隱藏訊息 文／梁惠明 攝影／林后駿
63 學習的幸福｜年過半百再展身手
從太極拳到練體操
翻滾磕碰讓他重返童年 文／徐偉 攝影／陳德信
66 獨處的幸福｜以氣味引發的記憶趕也趕不走
為喜歡的事加點「香」
重溫生命最美好時光 文／李瑟 攝影／林后駿
68 獨處的幸福｜90歲奶奶的優質「老人學」
我欣賞子女的世界
他們放心我的獨立自我 文／張碧員
71 離線的幸福｜民宿女主人重獲動力再添新靈感
每年1個月離線之旅
擺脫壓力循環 文／朱家瑩
74 離線的幸福｜飯店總經理靠離線找回自己的節奏
一天散步20 分鐘
從專注學放空 文／朱家瑩
76 追夢的幸福｜實現近半世紀以來的夢想
動起來就對了
起舞那一刻愛上自己 文／梁惠明 攝影／林后駿
78 領悟的幸福｜精神醫師也曾心累到想跳軌
不再當偽善的英雄
苦難讓人沒有餘裕優雅 文／梁惠明
81 領悟的幸福｜從拯救社會到扛起家庭
憤青老爸體會生存
家人是最真實的幸福 文／邱淑宜 攝影／陳德信
84 陪伴的幸福｜台日夫妻檔攜手28年熱情不減反增
共享瘋狂想法
理解並肯定對方真心 文／梁惠明 攝影／林后駿
88 陪伴的幸福｜毛茸茸的暖實力
有了毛小孩
生活的空白被溫柔填滿 文／梁惠明 攝影／林后駿
Me Lifestyle
18 好識｜每晚睡不到5小時，變胖機率達5成
3大精油回春保養術
助你睡好睡滿抗衰老 文／許家綸 攝影／林后駿
22 好識｜壓力、焦慮OUT
睡不好加速老化
4招助你一夜好眠 文／林慧淳 攝影／陳德信
25 好食｜從餐桌到產地，享受根莖作物的美味
直擊米其林御用農場
用五感認識食物 文、攝影、料理示範／游惠玲
30 好食｜聚首城市嚐星味、嬉遊農莊尋美味
請好客、聚好餐
2大「吃春」提案 文／方旭
32 好食｜跟著季節學做菜
4道春日好料理
用一口鮮筍遞暖意 文／編輯部整理
36 好美｜化妝水至少要用滿一掌心的量
減齡3 招逆轉勝
肌底自體發光 文／梁惠明 攝影／陳德信
40 好物｜花器、小杯讓餐桌變時髦
玻璃新時尚
四季皆宜的生活道具 文、攝影／盧怡安
46 好劇｜微觀影評
宅鬥與宮鬥
陸、韓少女奮鬥記 文／方元
Me Activity
90 好體驗｜海上度假好簡單
郵輪旅行怎麼選？
3大航線一次告訴你 文／吳孟瑤
94 好體驗｜3000公尺的高海拔幸福
爬大山、練心智
征服百岳是我給女兒的畢業典禮
文／邱淑宜 圖片提供／游政霖
98 好體驗｜貼近自己的私密時光
海邊朗讀放鬆之旅
找回感官的品質 文、攝影／梁惠明
100 好身體｜日常課表加1項，訓練柔軟度
來伸展吧
6動作幫你擺脫痠痛 文／編輯部整理 攝影／陳德信
Me Wealth
104 好富足｜人人都能學的理財法
保持收益＞支出
工作16年、38歲也能安心退休 文／賀先蕙
107 好幫手｜換季不瞎忙，家事達人教你
8個除塵收納小祕訣 遠離過敏、居家更清潔 文／賀先蕙
Me Stuff
110 好讀｜小心肌少症找上門
勤練走路 讓你活得更久更健康 文／編輯部整理
114 好物｜善用好物紓緩身心 提升生活質感
幸福自己找 文／大人好物
122 好學院｜體驗新鮮事，從0開始
此刻，我最美好 文／大人社團
126 好時光｜春季美好精選活動
Me Talk
8 編者的話｜《我。美好》大人風格生活誌誕生了！ 文／賀先蕙
10 美好姊幸福相談所｜退休規劃、家人逼婚該如何面對？
12 飛芃星事｜誰說婚姻是愛情的墳墓 文／周飛芃
Me Story
6個幸福提案：學習、獨處、離線、追夢、領悟、陪伴
自己的幸福自己給
52 不是凡事順心、一路順遂才叫幸福
高怡平：
沒有另一個人能完整你 文／梁惠明 攝影／林后駿
60 學習的幸福｜從發聲練習找回自己
聽懂聲音密碼
傳達說不出的隱藏訊息 文／梁惠明 攝影／林后駿
63 學習的幸福｜年過半百再展身手
從太極拳到練體...
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