Anke安可人生 8-9月號/2020 第20期

用藝術顧身體的新處方！
根據世界衛生組織估計，失智症（Dementia）的罹患率已變成平均每三秒鐘就新增一名，隨著全球人口正在持續老化中，這項議題堪稱全世界共同的挑戰，失智症不只影響患者本人，更對家人和照顧者造成衝擊。

除了提高疾病的認知和倡議外，目前有些國家已經發展相關的方案和服務，以協助家庭照顧者紓解壓力。其中一項即為「社交處方箋」，將藝術、音樂、舞蹈、運動等視為醫療處方，減低患者對藥物的依賴。

你是否能想像，當收到處方箋的那一刻，不再是到藥局領藥，而是拿著「新藥單」前往博物館、美術館、藝廊或劇院，讓病患及其家人都能免費參觀，藉由參與文化藝術活動建立友善的互動關係。英國預計在二○二三年全面施行社交處方箋，期待國內也能開創更多元的疾病預防良方！

這期我們訪問了風潮音樂的創辦人楊錦聰，分享邁入耳順之年的下半人生，以「I feel good」姿態越活越精采。老字號品牌大東山珠寶，不僅打造女性新時尚，更致力公益社團服務，呂家姊妹共同成立「大東山文創基地樂活人文之家」，推動海洋人文遊程與地方創生。

本期還有許多用藝術顧身體的故事，其中，由臺灣創意高齡推動發展協會舉辦的「2020 臺灣創齡藝術節」，將翻轉大眾對年齡數字的印象與態度，一起為變老而喝采！

【封面故事】社交處方箋
現代醫學之父威廉．奧斯勒（William Osler）曾說：「好醫生治病，優秀醫生治病人。」意指病理的深層領域更值得探究。深層領域涉及心理層面，藥物並非萬能，新型態的社交處方箋讓情緒或壓力有了出口。

什麼是社交處方箋？由英國提出的社交處方箋（Social Prescribing）發現參與藝術可以增進正向的社交行為，為患者量身打造的社交處方包羅萬象，包含藝術、音樂、舞蹈、運動等。

想像醫生開的藥方是走進大自然、參與藝文活動、欣賞藝術創作、參觀博物館、聆聽音樂會……輔以醫療以外的方法是不是更令人期待呢？宛如潛移默化的心靈雞湯，照顧者能得到喘息的機會，也促進照顧者與被照顧者間的溝通。社交處方箋對失智症患者來說是一帖良方，場域空間和展品喚起回憶，促使打開心結，比起傳統醫學治療，藝術參與更能有效減少醫療成本達到預防之效，能與社會多一點接觸，進而建立社交網絡。

博物館處方箋
緩解憂鬱．促進記憶活化
你能想像到醫院門診看病，醫生開的處方箋是博物館的門票嗎？博物館是文化場域，也具有公共性格，國立臺灣博物館與臺北市立聯合醫院自二○一九年起跨界合作，共推「失智友善博物館處方箋」，當文化藝術與醫療結合成全新的非典型處方，可以對病友與照顧者產生正面積極的影響。失智新處方緩解憂鬱！一起來逛博物館。

臺博館作為全臺歷史最悠久的博物館，一直積極展現社會功能，盡力消弭不同觀眾族群參觀的障礙，例如面對高齡化的社會趨勢，自二○一五年起，臺灣博物館界提倡「創齡博物館行動聯盟」，來支持並倡議創意高齡的走向。

音樂會處方箋
平緩情緒．振奮人心
如果這個世界上真的有時光機，那麼想必就是音樂了。當聽到一首熟悉的曲目或是一段音樂，馬上可以讓人回到過去的時光。另外，音樂還有很強的療癒功能，不僅可以撫慰心靈，還能振奮人心，因此，醫學界也希望將音樂的獨特作用發揮在特定疾病上。在英國，已經有很多數據支持音樂對於失智患者的幫助。

相較於以往音樂家到醫院表演給病患聽，「音樂會處方箋」則是讓患者直接進音樂廳聆賞。國家交響樂團看到音樂在樂齡照護上的許多可能性，開始推動相關領域，期望藉由藝術參與，讓高齡者可以發展更多社交層面，活躍腦部與心靈活動。

大自然處方箋
身心減壓．安定精神
花開了嗎？風是什麼味道？樹上住著哪些昆蟲朋友？「大自然處方箋」不只是散步、健行運動，還可釋放緊繃神經、舒緩壓力，甚至克服恐懼、減少會抑制免疫系統的「壓力荷爾蒙」皮質醇。尤其，在專人陪伴與引導下，與大自然交朋友，喚醒更多感官體驗與樂趣，讓身心小宇宙與自然大宇宙重啟連結，也打掃心靈雜草，在心中打造一處美麗花園。

林務局嘉義林區管理處觸口自然教育中心，針對五十歲以上民眾設計「森活好去觸」活動，三小時課程每人一百五十元，在環境教育教師陪伴下觀察體驗、手作DIY（蜂蠟布或苔球二擇一），也成為樂齡族或長照機構長輩，體驗大自然處方箋的好選擇。

藝術處方箋
用繪畫刺激五感
藝術療癒其來有自，從專業的藝術、心理與醫療三領域結合，到人人都可以自己上手的曼羅陀、著色本療癒，藝術在提供心靈解放的效應上特別驚人。日常逛藝廊、看畫展，沈浸藝術氛圍即可紓解情緒與壓力；若進一步進行繪畫創作，可以更達內心情感。國美館創立的老當藝壯工作坊結合藝術欣賞和藝術創作，讓失智長輩和家人，有一個揮灑生命色彩的專屬空間。

國美館從國家級藝術殿堂走進樂齡服務，已累積多年經驗，從獨居老人開始，又跨足失智症族群，致力拓展樂齡銀髮族的藝術參與活動。近兩三年來，更聘請專業藝術治療師以美術館各種展覽，為失智長輩及其親屬主要照護者規劃相關藝術對談及創作活動。

【創意生活】
大東山文創基地回饋鄉里
環保幸福魚的洄游再生之路
老字號品牌大東山珠寶，不僅打造女性新時尚，更致力公益社團服務，呂華苑、呂華蕙、呂華娟共同成立「大東山文創基地樂活人文之家」，推動海洋人文遊程與地方創生，教導長者們回收、美化漁網浮標，讓一隻隻「環保幸福魚」洄游故鄉，成為澎湖龍門村獨有的美麗裝飾。

環保幸福魚計畫發揮了大東山文創基地長者的創意與巧思，增進銀髮族的互動聯誼，促進身心健康及體能，達到集體繪畫的療癒功效。希望透過這樣的手作體驗交流，喚醒居民的環保意識，重新重視環境保育，讓一般民眾也能瞭解，並且熱愛海洋生態。

【日本高齡社會×Design】
品嚐日本廚房風情
台灣常見的住宅格局，打開大門、經過玄關即可見到寬廣的客廳，在其之後就是廚房。雖然每個家庭的廚房格局設計不盡相同，但整體而言，在連接空間的設計上都有一體成型的開放感，與日本普遍細分玄關、走道及客廳的格局大不相同。

以「高齡社會×Design」的觀點來介紹日本現在著手於廚房改造的兩項新嘗試，首先，便是「高度」的整合。一般對於廚房的印象，是所有的桌面都要統一高度，但這樣刻板印象有個陷阱，因為水槽、料理台和瓦斯爐的使用方式皆不同，若都要符合人體工學，其實高度不同是理所當然的。

【遊藝】
後青春繪本館
用愛填補遺失的記憶拼圖：一起看失智症繪本
當我們談論失智症經常以患者的疾病原因與行為症狀為主，科學性的知識理解固然重要，但若能加入更多情感性的連結，也能減少大眾對失智症的恐懼。繪本可以用溫柔的語言帶領我們認識失智症，藉由故事的圖文表現，讓我們看見失智者漸進性退化的行為、他們眼中的世界、家屬照護的心情與辛苦，同時也呈現失智者的內在情緒以及家人間深刻的情感繫絆。

本期的「後青春繪本館」將為熟齡讀者介紹探討失智症的台灣原創繪本，並提供相關主題的翻譯類繪本書單，以故事闡述此疾病的多元視角，引領我們仔細觀察、傾聽和感受這個你我皆需關心的全球議題，也撫慰你我不安的心。

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