真健康元年客座總編輯Vol.2
證嚴法師 活化大腦幸福感 讓心脫貧致富
證嚴法師曾有心絞痛的毛病,發作時甚至會陷入昏厥;每次發作,他便在呼吸之間想著,還有多少時間能夠做事?病痛讓他下定決定,別管生命還有多少時間,把握生命使用權努力行善。無善、無惡、無付出的人生,是負債的人生,他要帶領眾生,當自己的掘井人,挖掘愛與善的清泉,讓心靈脫貧致富。
達人教你把居家變花園
10種花最適合在家養 全年開花不間斷
拈花微笑。一朵花從含苞到綻放,總能帶給主人滿心歡喜。春天,氣溫回暖,春意正濃,正是種花好時節,跟著養花達人高惠美學習如何在家養花,一起打造繁花似錦的花園角落,用絢爛花色妝點你的生活。
請問康健
換季就打噴嚏、流鼻水 是過敏還是生病?
當疫情漸漸趨緩,口罩禁令逐步鬆綁,你卻發現,呼吸道的毛病反而變多了嗎?到底鼻塞與喉嚨痛是確診、流感還是過敏呢?流感、新冠肺炎疫苗能接連著打嗎?鼻噴劑又能不能長期使用?
營養食尚
日日好食︱酸甜清爽好開胃 梅子
《本草綱目》記載,梅子性平、味酸;而「酸」具有「收斂」作用,可促進食慾、開胃、生津止渴、健胃整腸,梅子膳食纖維高,吃梅子有助增加腸胃蠕動、幫助改善排便問題。
醫學有故事|行醫、旅行皆選擇少人走的路
朱建銘實踐人生幸福清單 勇闖南北極17次創紀錄
「我選了少人走的路途,而這造就一切改變。」美國詩人羅伯特‧佛洛斯特〈未行之路〉這首詩的最後兩句,是描述眼科醫師朱建銘生平最貼切的寫照。
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
健康平安的答案 就在我們心底
釋證嚴客座總編輯
威脅人類性命的新冠肺炎疫情終於平緩下來,但災疫是大自然向人類示警,人類不愛惜地球,過度的經濟活動造成氣候變遷,以致地球受傷、災難頻傳,加上戰禍未止,天下苦難偏多。要怎麼樣才能天下無災、社會祥和、家家平安,應該是很多人的疑問。
答案就在我們心底。
人人心底都有一口井,本來就有水脈,可以湧出愛與善的清泉。但光念著我心中有井,不會流出清泉,我們要去掘井,好好將我們心底的清泉挖掘出來,引出源源不斷的清泉淨水,人人種下善的種子,用心底的清泉灌溉,讓種子萌芽成長,化為行善的力量,透過行善,洗滌自己的心,也洗滌社會人心。
人生短暫,生命終有盡時。疫情期間,很多家庭經歷至愛親人生離死別之慟,體會人生無常。的確,明天與意外,哪一個會先到來,誰也說不準。
世間的一切都是成住壞空、生住異滅、生老病死,都是變幻無常。正因如此,大家更要珍惜當下,時時盤點自己的生命價值,成為一個到處都被需要的平凡人,提升生命的意義,擴大生命版圖,為心靈脫貧致富,也為自己的慧命累積福德。
自我造福比口頭上的祝福更有用,福報是自己做、自己得,分分己獲。就像做環保,收回來的物品骯髒破爛,經過清洗整理,有的可以繼續使用,有的可以回收再製;我們要把內心的環保做好,時時去除無明,期待心如明鏡,明亮可鑑,看清楚人生的價值。
積善之家必有餘慶,做心靈的大富翁,比坐擁金山銀山的大富翁更有價值。不管有錢還是沒錢,只要願意為善、願意去付出,造福人群,大家有福了,當然自己也是有福。
每一位行善之人都是人間菩薩,人間菩薩要多招生,多一位菩薩就多一分福,多一分福就可以消滅一分災難。善業共聚,福氣自來,常說「福氣旺,災難消」,所以要不斷地培養我們的愛心,唯有凝聚更多的善念,以戒殺護生的方式止災息厄,用一份完整的愛疼惜所有的生命、疼惜地球,留給孩子一個乾淨的地球,萬物共生共榮共平安。
人類的希望來自於互助,人人有善心與善念,大家有志一同地行善,就是最美的人間!
特別收錄 / 編輯的話:健康平安的答案 就在我們心底
釋證嚴客座總編輯
威脅人類性命的新冠肺炎疫情終於平緩下來,但災疫是大自然向人類示警,人類不愛惜地球,過度的經濟活動造成氣候變遷,以致地球受傷、災難頻傳,加上戰禍未止,天下苦難偏多。要怎麼樣才能天下無災、社會祥和、家家平安,應該是很多人的疑問。
答案就在我們心底。
人人心底都有一口井,本來就有水脈,可以湧出愛與善的清泉。但光念著我心中有井,不會流出清泉,我們要去掘井,好好將我們心底的清泉挖掘出來,引出源源不斷的清泉淨水,人人種下善的種子,用心底的清...
目錄
9
編者的話/釋證嚴
健康平安的答案 就在我們心底
11
本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
12
本月一個好改變/葉懿德
午後再運動 更能降低早逝風險
13
本月就一招/甘思元
原地爬山強核心 心肺、下肢一起練
14
請問康健/張雨亭整理
換季就打噴嚏、流鼻水
是過敏還是生病?
醫療最前線
16
吳明賢專欄
睡好覺勝過靈丹妙藥
20
莊海華專欄
精準減重
對「症」下藥更好瘦
富足人生
22
想提早退休該存多少錢?
先搞懂想過哪種生活
文/黃淑玲編譯
綠手指養成
28
10種花最適合在家養
全年開花不間斷
文/張愛玲 攝影/陳弘璋
健康生活
42
小麻煩不擔心
吃安眠藥
4食物2藥物不要一起服用
文/梁元齡整理
44
癌症問康健
化療掉髮 一定能長得回來?
文/雪倫
46
逆齡時代/劉秀枝
正面心態的力量
48
減壓膠囊/陳豐偉
別被基因限制 好男孩不一定要man
封面故事
55
真健康元年客座總編輯Vol.2
證嚴法師
活化大腦幸福感
讓心脫貧致富
文/邱淑宜
68
為天下人提菜籃
用最柔軟的心擔起社會責任
72
為修行自力耕生
刻苦簡樸不接受供養
74
為救災研發不輟
是宗教家也是發明家
營養食尚
80
日日好食︱酸甜清爽好開胃
梅子
文/葉懿德 攝影/陳德信
86
廚房通信/番紅花
自製催芽豆漿
優質蛋白質的新選擇
特別企劃
88
2023《康健》信賴品牌大調查結果公布
綠色消費融入生活
8成人願為環境永續多花錢
文/林慧淳
心靈關係
95
走進藍色空間
降低壓力、焦慮及肥胖機率
文/黃淑玲編譯
98
醫學有故事︱
朱建銘實踐人生幸福清單
勇闖南北極17次創紀錄
文/邱文通 攝影/陳弘璋
102
真原醫/楊定一
善用好脂肪
帶來活力和快樂
104
關鍵五十/野島剛
對抗白髮極簡3招
106
慢點生活/宋紫菱
以為再撐一下就好
直到視網膜剝離差點失明
108
快樂書房/陳鳳馨
AI這麼聰明 會讓你失業嗎?
自然養生
112
破除中醫藥迷思/孫茂峰
經常偏頭痛容易腦中風?
45歲以下女性風險高
114
對證調養/楊世敏
維持中老年生活品質
從護膝做起
大人社團
不追求完美,活出自信新姿態
118
80歲龐克教母薇薇安:
自信是最棒的時尚配件
文/周玉文編譯
121
天團槍與玫瑰不畏發胖、變老
勇敢做自己照樣熱血燦爛
文/周玉文編譯
124
學習享受孤獨、勇敢花錢
跳脫框架做有趣的大人
文/編輯部整理
127
健腦大挑戰
一起玩數獨
128
大人社團課程
9
編者的話/釋證嚴
健康平安的答案 就在我們心底
11
本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
12
本月一個好改變/葉懿德
午後再運動 更能降低早逝風險
13
本月就一招/甘思元
原地爬山強核心 心肺、下肢一起練
14
請問康健/張雨亭整理
換季就打噴嚏、流鼻水
是過敏還是生病?
醫療最前線
16
吳明賢專欄
睡好覺勝過靈丹妙藥
20
莊海華專欄
精準減重
對「症」下藥更好瘦
富足人生
22
想提早退休該存多少錢?
先搞懂想過哪種生活
文/黃淑玲編譯
綠手指養成
28
10種花最...
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