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靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

作者：凱利•史達雷、格倫•科多扎
出版日期：2018-03-07
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健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具，你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜 ...

瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕（擴大增訂版）

作者：雷思利．卡米諾夫、艾美‧馬修斯
出版日期：2013-01-09
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二手書徵求
集結無數高手修習心得的超級增訂！全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書，耗費5年時間撗大增訂 64頁新增內容＋全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服 2007年《瑜伽解剖書》 ...

瑜伽入門先導之術

作者：佘雪紅
出版日期：2017-02-08
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有動，就有健康找回不受年齡拘束的身體自由，提升享壽的生活品質大字、大圖、大開本，附120分鐘完整基本功法課程DVD「人生不是二分法，做不到100分，當然可以退而求其次，一步一步細細做來，就算70、50 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2014-03-10
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帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

瑜伽墊上解剖書：流瑜伽及站姿體位

作者：雷‧隆
出版日期：2013-04-25
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帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師!!轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者瑜伽教室熱門用書生物力學＋生理學＋解剖學以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者可一邊翻閱一邊練習‧ 西方骨科醫生＋師事瑜伽 ...

上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
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★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂！頸 ...

打造極致登山體能：從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應，全面提升運動表現的訓練指引

作者：史提夫．浩斯、斯科特．約翰斯頓
出版日期：2023-06-14
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你的身體，就是登山最重要的裝備科學化登山訓練的全面解析，結合頂尖登山者的經驗分享你前進的意志有多強，這本書就可以帶你爬多高！登山運動早期充滿天才型人物，他們創下驚人成就，而如何訓練似乎不是重點。隨著運 ...

瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書

作者：雷‧隆
出版日期：2016-09-07
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第一集《瑜伽墊上解剖書》山式（基礎） Tadasana前彎式（基礎） Uttanasana鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanas ...

臀肌研究所：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高、衝更快，預防傷害、打造翹臀的訓練全書

作者：布瑞特‧康崔拉斯、’格倫‧科多扎
出版日期：2022-06-08
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──── 練臀革命，由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析為什麼要特別練臀肌？臀肌是對人的一 ...

一生的自行車計畫

作者：羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基
出版日期：2009-10-07
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本書是寫給已騎了一段時間的自行車，並希望日後能一直騎下去的人。運動的重要性無庸贅言，但若我們要挑選一項終身的運動，帶領我們走向一百歲，畫出健康的生命藍圖，自行車無疑是最佳選擇。因為自行車不僅是運動項目 ...

印度真瑜伽：從入門到深層修行

作者：康烈旭
出版日期：2013-10-30
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這是一個印度大師的親身修練及教學精華，一路帶領你從瑜伽入門走向終極健康　　現在全世界的人都熟悉「瑜伽」一詞，而瑜伽究竟是什麼意思？我們又真的練對瑜伽了嗎？瑜伽（yoga）這個字源自梵文「yuj」，是增 ...

一生的自行車計畫（修訂版）

作者：羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基
出版日期：2013-03-13
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本書是寫給已騎了一段時間的自行車，並希望日後能一直騎下去的人。運動的重要性無庸贅言，但若我們要挑選一項終身運動，帶領我們走向一百歲，畫出健康的生命藍圖，自行車無疑是最佳選擇。因為自行車不僅是運動項目、 ...

運動重生計畫：找回失去的健康，寫給所有曾經受傷、肥胖，以及長期不運動的人

作者：比爾‧科多夫斯基
出版日期：2013-05-30
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你為何不再運動，或者多久沒有運動，都不重要。這本書是寫給所有曾放棄運動的人。他望著鏡子，看到一個中年陌生人盯著自己「那個髮線後退、小腹外凸、冒名頂替我的笨蛋是誰？」比爾曾是優秀的運動員，玩鐵人三項，創 ...

自行車聖經系列二書（自行車騎乘解剖書＋一生的自行車計畫）

作者：夏農．沙凡鐸、羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基
出版日期：2015-01-28
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《自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力》把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練 騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡 ...

自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力

作者：夏儂．沙凡鐸
出版日期：2013-03-06
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把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練 騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖 ...
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