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靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南 (電子書)

作者：凱利．史達雷(Kelly Starrett)、格倫．科多扎(Glen Cordoza)
出版日期：2018-03-07
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健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具，你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜 ...

打造極致登山體能：從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應，全面提升運動表現的訓練指引 (電子書)

作者：史提夫．浩斯、斯科特．約翰斯頓
出版日期：2023-06-14
出版社：

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你的身體，就是登山最重要的裝備科學化登山訓練的全面解析，結合頂尖登山者的經驗分享你前進的意志有多強，這本書就可以帶你爬多高！登山運動早期充滿天才型人物，他們創下驚人成就，而如何訓練似乎不是重點。隨著運 ...

臀肌研究所：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高、衝更快，預防傷害、打造翹臀的訓練全書 (電子書)

作者：布瑞特‧康崔拉斯、’格倫‧科多扎
出版日期：2022-06-08
出版社：

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──── 練臀革命，由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析為什麼要特別練臀肌？臀肌是對人的一 ...

上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書 (電子書)

作者：雷．隆(Ray Long)
出版日期：2016-09-07
出版社：

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★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂！頸 ...

瑜伽墊上解剖書：流瑜伽及站姿體位 (電子書)

作者：雷．隆(Ray Long)
出版日期：2013-04-25
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帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師!!轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者瑜伽教室熱門用書生物力學＋生理學＋解剖學以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者可一邊翻閱一邊練習‧ 西方骨科醫生＋師事瑜伽 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 (電子書)

作者：雷．隆(Ray Long)
出版日期：2014-03-10
出版社：

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帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書 (電子書)

作者：雷．隆(Ray Long)
出版日期：2015-07-08
出版社：

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清晰、多角度、精密的拆解動作，逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度，沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！★專 ...

瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書 (電子書)

作者：雷．隆(Ray Long)
出版日期：2016-09-07
出版社：

大家出版
套書含：《瑜伽墊上解剖書：流瑜伽及站姿體位》《瑜伽墊上解剖書：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書》《瑜伽墊上解剖書：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書》《瑜伽墊上解剖書：激發腦內啡、活 ...

臀肌研究所：鍛鍊人體最大發力引擎，舉更重、跳更高、衝更快，預防傷害、打造翹臀的訓練全書 (電子書)

作者：布瑞特．康崔拉斯(Bret Contreras)、格倫．科多扎(Glen Cordoza)
出版日期：2022-06-08
出版社：

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──── 練臀革命，由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析　　為什麼要特別練臀肌？　　臀肌是 ...
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