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老年的意義（二版）：我和那些老人共處的一年

作者：約翰．利蘭
出版日期：2023-08-03
出版社：如果出版
如果身體機能衰弱，人生到底還值不值得活？長達一年的訪談，改變百萬人對人生的看法＊紐約時報暢銷書＊Amazon上百名讀者感動留言，四顆半星推薦「約翰．利蘭對這些超高齡

老年

人實用且有力的洞見，以及豐富的經 ...

渡過：憂鬱症治癒筆記

作者：張進
出版日期：2016-11-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
如何緩解壓力，保持良好的情緒，是每個人畢生的功課。如果你不那麽成功，發現自己沒有向上的動力，可以讀讀這本書；如果你在別人眼裡很成功，但內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。「從第一人稱的角度，仔細地分享 ...

躁鬱狂潮：改變心情，迎向美好人生

作者：夏一新醫師
出版日期：2016-03-01
出版社：健行
★本書作者為網友票選推薦十大抗憂醫師第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！★專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。不同情緒如同生活裡的調味料，酸、甜、苦、辣等不同滋味，為人生增添些許色彩 ...

我「決定」活到120歲：告訴大腦你的決定，打破大腦預設的生命年限，下一個60年，生命更精采

作者：李承憲
出版日期：2021-12-03
出版社：地平線文化
「我能活到幾歲」其實是你主動告訴大腦的“決定”與“選擇”關於變老，你可以告訴大腦更好的訊息◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年其實，想要活到幾歲，一切的 ...

大人的幸福學：蓄積能量，找回由谷底反彈的快樂，走出上揚的幸福曲線

作者：強納森．勞赫
出版日期：2022-06-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
停止才是谷底，繼續就是上坡。幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。Amazon4.5顆星好評推薦本書作者強納森‧勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型 ...

親愛的，我的腦袋裡住了一隻山雀：躁鬱症爸爸寫給兒子的信

作者：賽巴斯提安．許洛瑟
出版日期：2013-01-17
出版社：臉譜
二手書徵求
你知道嗎？當我們說「你有一隻山雀」是指一個人有精神病。爸爸的腦袋裡現在也有一隻山雀，牠飛來飛去，一會兒把我弄得死氣沉沉，一會兒又帶我衝上雲霄。醫生正幫我抓住牠。爸爸想讓你知道我的山雀從哪裡來，還有，牠 ...

黃越綏的高齡快樂學：「老」就是這麼一回事！

作者：黃越綏
出版日期：2020-10-05
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
長輩進入晚年生活的教戰手冊晚輩一眼洞悉長輩的內心世界關於「老」這件事，要面對它、承認它、破解它！要做哪些準備？該如何應對？人生七十的黃老師以幽默的口吻說故事，提出她對於「老」的獨特見解與作法。黃老師分 ...

愈活愈老愈快樂：年紀變大並不可怕，老了更愛自己才重要

作者：李根厚
出版日期：2014-11-12
出版社：大田出版有限公司
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送給父母及未來的你八十歲精神科醫師一輩子替病患分析治療，深刻知道日子不是一天一天度過，而是用所擁有的東西來填滿！那麼，你現在擁有什麼呢？常常把「我真的老了」當成口頭禪；一直擔心老了跟不上別人焦躁不安； ...

銀髮鬥志：用心贏得人生下半場

作者：費戴里斯
出版日期：2020-11-02
出版社：南與北文化出版社
「活力老化」的成敗關鍵：心靈鬥志！在高齡的生命階段，不可諱言地必須面對許多身心靈的挑戰，但是，目前各類「活力老化」的課程都僅限於身體與心智健康的「促進」，只訓練肌肉強度，缺乏心靈強度。心智（Mind） ...

安老覺醒：長壽和你想的不一樣

作者：聯合報系願景工作室 編著
出版日期：2015-11-23
出版社：聯合報-健康事業部
20種生活提案 X 30份任性清單 X 66個實習筆紀你知道超高齡社會要來了，但一定沒意識到你很可能活到百歲！二○一五年台灣人平均壽命是八十歲，按照每十年的平均壽命增幅比計算，我們很可能活到九 ...

60歲，最年輕的老人： 在「中年與即將變老」之間，一位 「輕老年」的裸誠告白。

作者：伊恩‧布朗
出版日期：2017-07-12
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
我正在「變成老人」的路上，但在六十歲的當頭，我卻仍然是「最年輕的老人」。出版人週刊、紐約時報、華爾街日報、Booklist、普利茲獎得主理察‧福特、《蘭花賊》蘇珊‧歐林齊聲推薦！在「中年與即將變老」之 ...

不再討厭的孤獨

作者：瀨戶內寂聽
出版日期：2017-10-25
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
愛也一個人，被愛也一個人！孤獨的現代人必讀之書！日本桂冠作家瀨戶內寂聽獨攬多項大獎，最受歡迎的著作！洞穿人生的真相，找到與孤獨共存的力量。善用孤獨的人，往往更有力量；有過深深挫折的人，會愛的更深更真。 ...

別讓年齡剝奪你享受生活的權利：揮別空虛與孤獨感，人生的格局不應該受年齡限制，越老越要活得精采

作者：傅世菱、王坤山
出版日期：2022-04-01
出版社：崧燁文化事業有限公司
年輕時可以做的事，憑什麼

老年

之後就要受人白眼？你曾想過自己的退休生活嗎？或者已到了年紀卻因種種桎梏無法退休？習慣了職場上的高效率，當面對退休生活時感到無所適從？在忙碌了前半生後，讓我們將生活改頭換面， ...

養生，你的人生才能從退休後開始：辛苦了大半輩子，你該做的不是養老，而是享受下一個三十年

作者：楊力
出版日期：2021-09-08
出版社：崧燁文化事業有限公司
挖耳朵、摳鼻孔很療癒？小心感染發炎傷及腦神經！睡姿影響睡眠品質，手放胸口上容易做惡夢？多吃補藥，有病治病，無病強身？《黃帝內經．靈樞》曰：「人四十，陽氣不足。損與日至。」進入中年以後，陽氣就開始走下坡 ...

與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則

作者：保坂隆
出版日期：2021-10-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
父母會因為年邁變得依賴與脆弱，但不會因此變成你的小孩。在陪伴父母老去的過程中，學習理解與同理，能讓他們覺得有尊嚴與安全感，進而改善彼此互動；你也可以放下與父母對抗的想法，學習善待自己。由精神科醫師以專 ...
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