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超覺靜坐的力量
作者:
鮑勃‧羅斯(Bob Roth)
出版日期:2018-07-01
出版社:
方智出版
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法!靜坐時,不須屏除雜念,也不用覺察思緒的來去,只帶你進入內在深處那個有著無限創造力、智慧和能量的場域。在這個變動而高壓的時代,一個讓你快速找回身心安定的強大方法!★「 ...
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正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
作者:
珍・克里斯特勒博士、艾莉莎.鮑曼
出版日期:2017-04-22
出版社:
橡實文化
33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!*本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持* ...
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正念飲食(二版):覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
作者:
珍.克里斯特勒、艾莉莎.鮑曼
出版日期:2023-11-10
出版社:
橡實文化
33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食,成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...
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瑜伽經白話講解‧三摩地篇
作者:
斯瓦米韋達.帕若堤
出版日期:2016-03-26
出版社:
橡實文化
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所謂瑜伽,就是心念受到控制而止息。所有觀察、訓練及攝伏心念,淨化自我、發現本我的方法,就是瑜伽。成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典,出自印度聖哲帕坦迦利之手,引導瑜伽士一步步完成 ...
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超基因零極限:情緒、飲食、睡眠,哈佛教授的身心整合養生法
作者:
狄帕克.喬布拉醫師、魯道夫.譚茲博士
出版日期:2021-02-03
出版社:
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「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者Amazon讀者評價4.5顆星!科學研究證實,人只要活著,基因就會不斷變化只要建立新生活型態,就可以操控基因表現讓好基因強起來,壞基因不作怪,這就是超基因 ...
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超基因讓你不生病:遺傳醫學的新希望
作者:
狄帕克‧喬布拉醫師、魯道夫.譚茲博士
出版日期:2016-06-09
出版社:
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我們無法「選擇」家族基因,卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。透過「理想的基因生活」,操控基因表現,甚至能終止代代相傳的可能疾病。壞基因不作怪,好基因強起來,這就是超基因。逆轉家族體質,最尖端 ...
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