讓自己快樂 人人都在尋求快樂。不論老少、不管從事哪種行業，每天早上起床，作認為會讓自己快樂的事，這就是人的本性。幸福快樂是每個人最終目標，也是多數人畢生追求的目的。隨便問街上的行人，他們最想許什麼願望，多半都不是想當個大明星或是成為百萬富翁；多數人會簡單地回答，「我只要快樂就好。」 然而卻很少有人真的快樂。的確，研究快樂的知名心理學家，馬哈利．克西卡森米哈利，在經過廣泛地研究後總結地說，「我們之中少有真正快樂的人。」 本書會教大家如何讓自己快樂的方法，教你如何在一天的二十四小時中，時時刻刻都能充滿喜悅。如果你的心情很糟，你很快就會覺得好多了，如果你的心情本來就不錯，這些技巧可以使你在很短的時間裡就能感到快樂滿足，比服用抗憂鬱藥物發揮效力的時間還快。 8分鐘轉換成快樂心情，快樂是成功的靈丹，揭開尋找快樂的秘密！簡單有效的步驟，迅速改善情緒！不論人生追求的是什麼，快樂才是最終的要求。
作者簡介：
西蒙．雷諾德斯（Siimon Reynolds）
曾在紐約、澳洲創立三家廣告公司；在美、澳贏得無數獎項；目前為雪梨市John Singleton廣告公司執行董事，同時也是相當受歡迎的勵志講師，演講有關個人及事業成功之道。
譯者簡介：
郭秀芬
政大哲學系畢業，曾任出版社編輯企劃、貿易公司國外業務、現為自由譯者。
目錄
尋求快樂第一分鐘
激發腺體第二和第三分鐘
改變你的呼吸第四分鐘
喝果汁第五和第六分鐘
重新設定大腦運作第七分鐘
改變身體動作第八分鐘
改變你的思考焦點過著洋溢快樂的生活
尋求快樂第一分鐘
激發腺體第二和第三分鐘
改變你的呼吸第四分鐘
喝果汁第五和第六分鐘
重新設定大腦運作第七分鐘
改變身體動作第八分鐘
改變你的思考焦點過著洋溢快樂的生活
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
收藏
二手徵求有驚喜
2024專利防護中