＊ 曲黎敏老師繼《黃帝內經養生智慧》《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》最新力作《曲黎敏中醫養生說—黃帝內經養生智慧3》
＊ 《黃帝內經養生智慧》暢銷突破1000000冊
細說活到天年的祕訣
●人為什麼很難活到自然壽限？
●睡眠不好會折壽？
●神醫扁鵲如何讓人起死回生？
●人體知道如何自救？
●《黃帝內經》教人如何不生病？
●怎麼通過外象看五臟？
●什麼是好的臉色？
●為什麼老人白天想睡、晚上又睡不著？
●從笑聲、哭聲就可以看出身體警訊？
●為什麼說生氣是大動肝火？
名家開講中國最古老養生經典
精彩絕倫又簡明實用的解讀
既是一次人體智慧之旅
也是一次養生與生命智慧之旅！
《黃帝內經》實際上講的是如何不生病的道理，它的前提不是建立在如何治病上，而是建立在如何不生病。—曲黎敏
《黃帝內經》是智慧之書，而不是知識之書，是可以讓一個民族懷著隱秘的熱情世世代代、反反覆覆去閱讀的書。—曲黎敏
聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂。—《黃帝內經》
●醫道即生存之道
曲老師以《黃帝內經》的傳統醫學理論為基礎，結合常見病症，詳細介紹中醫養生理念和方法，闡釋「醫道即生存之道」，說明中醫不只是救人治病之術，更是解決人類生命困境之道，強調對人類本性的深刻認知。
初學者來看《黃帝內經》會感到艱深困難，但聆聽曲黎敏老師的精彩解讀，用現代話語來詮釋，拉近經典與讀者之間的距離，讓每一位有心者都能跨越時代鴻溝，輕易進入浩瀚的中醫領域。
曲老師主張中國文化之「道」，只有落實到「人」的層面才有意義，從生命之道來解讀文化和科學，當人對自我的生命本能和心靈，有充分的認知和反省時，才能得到對中華文化之道的覺悟，過健康自在的人生。
曲老師不是機械式地教我們如何「治療」疾病，而是深入淺出娓娓道來，讓我們既能領略中華傳統文化的智慧與奇妙，又能學到實用的養生知識，解讀人體的奧秘和規律，強健身心、活到天年。
●神奇的老祖宗智慧
《黃帝內經》是中醫聖典之最，注重天人合一、陰陽平衡、順應四時、飲食宜忌、天人相應、陰陽五行等，二千多年來一直是中醫理論的基礎，更是中國人奉行的生活飲食起居大法。大道從不遠人，它不像西醫書籍總是在解析生理、病理等艱澀專業詞彙，它還幫助我們認知日常事物中的玄妙智慧，比如東南西北、春夏秋冬、陰陽調和等，說的是和我們息息相關的順時調養、體質、飲食、修養性情等。
作者簡介：
曲黎敏
●北京中醫藥大學副教授
碩士研究生導師
●北京天人醫易中醫藥研究院院長
●《名家論壇》專家
●清華大學特邀顧問
曲黎敏老師有深厚的國學素養，
精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。
近年來，在大學主講「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程。
在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。
致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播推廣，經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中國文化的智慧與玄妙，又能得到切實好用的養生觀，實現對自身生命切實的人文關懷。
主要著作：
《黃帝內經養生智慧》
《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》
《中醫與傳統文化》
《中華養生智慧》
《易學氣功養生》
章節試閱
第三章人生智慧與養生智慧2壽限與養生人活不到天年的主因，是人的站立導致各方面的變化人為什麼活不到自然壽限？世界衛生組織（ W H O）日前發布「2009年世界衛生統計」顯示，全球人類的平均壽命是71歲。日本人的平均壽命是83歲，仍是世界最長壽的國家。據日本共同社報導，如果按性別來分，日本女性的平均壽命是86歲，也居世界第一。
古時傳統文化認為人的壽命：應該是「上壽百二十，中壽百歲，下壽八十」，用這種觀點來說，人應該活到的最高壽限，實際上是一百二十歲。現代科技對人類自然年齡有三種推算，一種是用「自然係數」學說：生長期乘以壽命係數，是約一百二十五歲；另外是「細胞分裂」學說和「性成熟期」學說，兩者都認為人的正常壽限，應該是一百一十歲到一百四十歲之間。
古時傳統文化認為人的壽命：上壽：
120歲中壽：
100歲下壽：
80歲世界衛生組織（ W H O）發布「2009年世界衛生統計」：全球人類的平均壽命：
71歲日本人的平均壽命：
83歲日本女性的平均壽命：
86歲為什麼不能活到天年？為什麼在天地之間，所有的動物都能活到自然壽限，而只有人活不到自己的自然壽限？原因何在？其實，最根本的原因，就是人站立起來了。人的直立，導致人的呼吸方式和運動姿勢，以及消化功能各方面的變化。
第三章人生智慧與養生智慧2壽限與養生人活不到天年的主因，是人的站立導致各方面的變化人為什麼活不到自然壽限？世界衛生組織（ W H O）日前發布「2009年世界衛生統計」顯示，全球人類的平均壽命是71歲。日本人的平均壽命是83歲，仍是世界最長壽的國家。據日本共同社報導，如果按性別來分，日本女性的平均壽命是86歲，也居世界第一。
古時傳統文化認為人的壽命：應該是「上壽百二十，中壽百歲，下壽八十」，用這種觀點來說，人應該活到的最高壽限，實際上是一百二十歲。現代科技對人類自然年齡有三種推算，一種是用「自然係數」學說：生長...
目錄
【書系總序】名家論壇 名家名著
【 作者序 】
從人體智慧感受生命智慧
第一篇 中醫養生觀—神奇的老祖宗智慧
第一章 中醫的定義定義
1： 中醫使生命長生（方技者，皆生生之具）定義
2： 中醫是對生命的細緻體會與關切（醫者，意也」）「醫者，意也」的來源「醫者，意也」的體現：把脈、扎針
第二章 中醫如何看病？1神醫傳奇：扁鵲救太子起死回生扁鵲的起死回生術
1： 三個問診扁鵲的起死回生術
2： 三步治療法2中醫看病之「望」扁鵲望齊桓公面色斷生死醫聖張機預言王粲死期中醫「望」之要義3中醫看病之「聞」黛玉臨終之聲中醫聞「五聲」觀五臟從說話判斷臟器問題4中醫看病之「問」中醫問診要義—「工」從「咽喉要道」看中醫問診5中醫看病之「切」（把脈）「切」是對生命的體驗與把握什麼醫生才是好醫生？—大醫精誠6生病的四個層次與中醫對治法第1個層次：肌膚受邪及中醫對治法第2個層次：經絡受邪及中醫對治法第3個層次：臟腑受邪及中醫對治法第4個層次：病入膏肓（骨髓）及中醫對治法
第三章 人生智慧與養生智慧1扁鵲的醫術傳奇與境界扁鵲的「六不治」—扁鵲不治哪六種病人？中醫「病有十不治」扁鵲是中國醫家的最高境界和典範2壽限與養生人為什麼活不到自然壽限？晉嵇康的「養生五難」人的生命週期與生命狀態3人生的道德修養與養生孔子說「君子三戒」中國傳統文化養生祕方
第四章 健康的生活方式—養生的四個方面1養性情2養睡眠3養居處4養房事
第二篇 身體大奧祕—解讀五臟六腑的身體智慧
第一章 五臟與中醫意象思維1中醫五藏和西醫五臟的不同？2什麼是五行？五行是一種運動方式五行與五氣五氣生剋五行與五個方位五行與人事3人體五臟之象五臟與五腑五臟與五體五臟與五竅五臟與五華五臟與五色五臟與五聲五臟與五神五臟與五志五臟與五變五臟與五味五臟與五臭五臟與五液
第二章 《靈蘭秘典論》的五臟解讀1《靈蘭秘典論》解析五臟2心為君主之官（心是君王）心的功能常見心病及中醫對治法3肺為相傅之官（肺是宰相）肺為帝王師肺主一身之氣常見肺經病及中醫對治法4肝為將軍之官（肝是將軍）肝主謀慮人為什麼需要休息？—肝主藏血常見肝經病及中醫對治法5脾為諫議之官（脾是諫官）脾能檢查心肺的問題脾主一身肌肉脾主統血常見脾經病及中醫對治法6腎為作強之官（腎是大力士）腎是心的護佑腎精能創造生命—腎主「造化形容」腎主藏精常見腎經病及中醫對治法7五臟之外—膻中為臣使之官（膻中是宦官）代君受過的心包心包主疏通氣機常見心包經病及中醫對治法
第三章 不可輕視的六腑—中醫認為六腑比五臟重要1五臟和六腑的區別2膽為中正之官（包青天）可以「交通陰陽」的膽膽是臟腑運轉的關鍵患膽結石、膽囊病的原因改善膽囊病的方法常見膽經病及中醫對治法3胃為倉廩之官（管理穀倉）胃有「田」的特性五臟六腑的精華全在胃胃主血養護脾胃的原則常見胃經病及中醫對治法4小腸為受盛之官（國稅局）小腸主吸收、變化常見小腸經病及中醫對治法5大腸為傳道之官（道路運輸調度）主津所生病者常見大腸經病及中醫對治法6三焦為決瀆之官（治水）三焦「主樞紐」常見三焦經病及中醫對治法7膀胱為州都之官（儲水）膀胱主氣化常見膀胱經病及中醫對治法
【 附錄 】
五行對應關係表中醫常見詞語釋義＊生理名詞類＊治法名詞類＊病證名詞類
【書系總序】名家論壇 名家名著
【 作者序 】
從人體智慧感受生命智慧
第一篇 中醫養生觀—神奇的老祖宗智慧
第一章 中醫的定義定義
1： 中醫使生命長生（方技者，皆生生之具）定義
2： 中醫是對生命的細緻體會與關切（醫者，意也」）「醫者，意也」的來源「醫者，意也」的體現：把脈、扎針
第二章 中醫如何看病？1神醫傳奇：扁鵲救太子起死回生扁鵲的起死回生術
1： 三個問診扁鵲的起死回生術
2： 三步治療法2中醫看病之「望」扁鵲望齊桓公面色斷生死醫聖張機預言王粲死期中醫「望」之要義3中醫看病之「聞」黛玉臨終之聲中醫聞「五...
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