構成代謝症候群的五個診斷症狀：腹部肥胖、血壓上升、高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）過低、空腹血糖值上升、三酸甘油酯上升。符合任何三個（含）以上就可以稱為「代謝症候群」。
你一定要知道的代謝症候群關鍵報告：
˙依據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。
˙在台灣，約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。
˙勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。
˙選擇健康的飲食。如全穀類、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。
˙規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。
作者簡介：
許惠恒 【《商業周刊》百大良醫】
現任：
台中榮民總醫院內科部主任
國立陽明大學醫學院兼任教授
國立中興大學生命科學院合聘教授
中山醫學大學醫學系兼任教授
中華民國糖尿病衛教學會理事長
中華民國糖尿病學會常務理事
財團法人千禧之愛健康基金會董事
「本書作者群團隊」
中原大學生物科技系 蔡敬民 教授
台北醫學大學附設醫院營養室 蘇秀悅 主任
署立雙和醫院復健醫學部 劉燦宏 主任
台中榮總新陳代謝科 林時逸 主任
台中榮總新陳代謝科 李奕德 醫師
台中榮總新陳代謝科 王俊興 醫師
台中榮總家醫科 王雅瑜 醫師
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