與地球母親重修關係
地球的環境壓力日趨擴大，已開始擠壓到人類的生存條件。為發展高度經濟所造成的環境污染與傷害，已超過自然系統所能負載。面對全球氣候劇變、生態崩壞，人們開始正視與地球之間休戚與共的共生關係，反思過度發展與消費所造成的資源浪費。而這一切的肇因皆始於我們忘記了地球是母親，忘了對她的敬愛與憐惜。
一行禪師提醒我們，以念和定深入觀察，便可看到我們就是地球，地球即是我們。以此智慧，愛和理解油然而生。地球不只是人類居住的環境，為了個人與所有人類的生存，我們需要一個意識上的革命，這個革命可以從我們的集體覺悟開始──集體一起修習正念坐禪、行禪、說話和聆聽，讓地球母親與我們同時得到滋養、轉化與治療。
「不做什麼」的修習
治療，就在你停止嘗試去做些什麼的一刻開始。這就是「不做什麼」的修習。當你知道如何皈依地球母親，就能在坐禪、行禪、呼吸之中得到治療，感受到腳下地球的安穩。如果我們完全相信地球有能力自我治癒，那麼她也可以治療我們。什麼都不用做，完全將自己交付給地球，她就會為我們辦妥一切。
禪師為我們開示，只需透過在日常中修習正念坐禪、行禪、呼吸，便能讓心回歸身體，回歸家，回歸地球母親的懷抱。把心帶回身體，安住於此時此地，便有機會深刻地度過、體驗生活中的每一刻。接觸你的身體，就是跟生命、天地宇宙、地球接觸。不是為了要成佛覺悟才這麼做。僅僅因為修禪時感到幸福，如此而已。覺知這美好的世界就在我們的內外四周跟前，幸福就成為事實。
「集體」覺醒的強大業力
佛教講「業」，梵文作Karma，業是非常有力的。業是我們身體、語言、和思想的行動。一個想法也是行動，因為這已包含了可以影響其他東西的能量。當我們生出慈悲、理解和愛等念頭，就可以有力量去治癒我們的身心及世界。認清自身業力的能量，深切注意自己的一言、一行、一念頭，從而治癒自身以及地球。
禪師指出，我們的思想、言語和行動都有力量，和其他人結合一起，這力量會更強大。眾人走在一起，有共同目標地去實踐正念行動，就能製造出集體定力，這力量比個人力量強大得多，能夠進一步幫助每個人感受到集體的慈悲、正念和專注正在滋養我們，同時也可以重整地球的平衡。只要我們一起，就可以為自己和世界帶來真正的轉化。
作者簡介：
一行禪師Thich Nhat Hanh
一行禪師為世界知名的禪僧、詩人以及和平運動家，曾獲諾貝爾和平獎之提名。出生於越南，一九六六年遭放逐，現居法國一所僧院——梅村。禪師也在紐約、加州、密西西比、德國、泰國、香港及澳洲等地成立修習中心，並活躍遊走於北美洲、歐洲及亞洲，與各種不同背景的人分享正念生活的藝術。
禪師著作等身，包括暢銷書《正念的奇蹟》（The Miracle of Mindfulness）、《橘子禪》（Peace Is Every Step）、《你可以不生氣》（Anger）、《一行禪師：活的佛陀，活的基督》（Living Buddha, Living Christ）（立緒）、《一行禪師 馴服內在之虎》（Taming the Tiger Within）（立緒）、《真正的家：365天每日智慧》（Your True Home）（立緒）、《好公民：打造覺悟的社會》（Good Citizens）（立緒）。
譯者簡介：
林苑瑜
南加州大學社會學系博士候選人，從事宗教及文化社會學研究。皈依佛法後，為多個一行禪師開示錄影翻譯製作字幕，並活躍於梅村青年僧團Wake Up，2013年於美國加州鹿苑寺在一行禪師之下受戒加入「接現同修」 (Order of Interbeing)。成長於香港，現居於美國。
章節試閱
一、萬物的摰愛母親
親愛的地球母親︰
我向您頂禮。藉由深觀，我知道您就在我之中，而我是您的一部分。我因您而生，而您亦常存，為我提供成長所需的一切滋養。我的父母和所有祖先都是您的孩子。我們呼吸您清新的空氣，喝您清澈的水，吃您滋養的食物，也用您的草藥冶病。
您是萬物眾生的母親。我用人類的語言稱您為母親，但知道您母親的本性，比人類更廣大、更遠久。我們只是您眾多子女中年輕的一支。百千萬在地球上存在的和曾經存在過的其他物種，都是您的孩子。您不是一個人，但我知道您不只是一個人。您是以星球形相出現、有呼吸的生命體。
每一物種都有自己的語言，但作為母親您明白我們所有物種。因此，今天您能聽見我打開心扉獻給您的祈禱。
親愛的母親，任何有泥土、水份、石頭和空氣的地方，您都存在，給予我滋養和生命。我的肉身也是您的肉身。日月星辰存在於您之中，也存在於我之中。您不只是環境，也不亞於我。
我承諾時常保持您時刻在我之內、我時刻在您之內的覺知。我會覺知您的健康喜樂，就是我的健康喜樂。保持這樣的覺察，是讓我們都平安快樂、健康強壯所必需的。
有時我忘失了，迷失在日常生活中的迷茫擔憂之中，忘了我的身體就是您的身體，有時甚至忘了我有一個身體。我忽視身體以及存在於我內外四周的美麗星球，無法珍惜和慶祝您給予我的珍貴禮物。親愛的母親，我深刻的願望是對生命的奇蹟覺醒。我承諾會訓練自己，時刻為自己、為生命、為您而存在。我知道真正的存在，是我能給摯愛的您最好的禮物。
二、您的偉大、美麗和創造力
親愛的地球母親︰
每天早上醒來，您給予我二十四個全新小時去珍惜和享受您的美麗。您孕育了眾多美妙的生命，您的孩子包括了清澈的湖泊、翠綠的松柏、粉紅的雲朵、巍峨的雪山、芳香的樹林、白鷺和金鹿、奇妙的毛毛蟲、所有出色的數學家、善巧的藝術家、才華洋溢的建築師。您本身就是最偉大的數學大師、最有才華的藝術大師和最傑出的建築大師。您所創造的，簡單如櫻花樹枝、蝸牛殼和蝙蝠翼等都是見證。
我最深切的願望，就是能覺知您的每個奇蹟，讓您的美麗滋養我，以這樣的方式生活。我珍惜您寶貴的創造力，並向這生命的禮物微笑。我們人類有才華洋溢的藝術家，但我們的畫作如何能媲美您佈置四季景致的傑作？我們如何能繪出更美好的日出與晚霞？我們有偉大的作曲家，但我們的音樂又如何能媲美您日月星辰輪轉的和諧，又或者是潮水的聲音？我們有偉大的英雄，熬過戰爭、苦境、危險旅程等挑戰，但他們的勇氣，又如何能和你千百萬年艱苦歷程的承擔忍耐相比？我們有很多偉大的愛情故事，但有誰的愛比得上您深刻無私偉大的愛？
親愛的母親，您孕育了無數佛陀、聖人和覺悟者。釋迦牟尼佛是您的孩子。耶穌是神的兒子，但也是人子，地球的兒子，您的孩子。聖母馬莉亞是地球的女兒，先知穆罕默德也是您的孩子。摩西是您的孩子，眾多的菩薩亦是。您是出色思想家、科學家們的母親，他們造出科技去發現、探究和明白您的太陽系銀河，以及遠方的星糸。透過這些有才能的孩子，您加深了和宇宙的溝通。知道您造就出這樣多偉大的事物，我知道您不會只是惰性呆滯的物質，而是充滿生命活力的。因您有覺醒的能力，您的孩子們也同樣有這能力。我們每個人都帶著覺醒的種子，有能力以深刻的智慧、以相即的智慧，和諧生活。
但有時我們做得不夠好，愛您不夠。有時又忘記了您的本性，歧視及待您如非我。有時甚至因為無知和不善巧，我們低估、剝削、傷害並污染了您。
因此今天我許下深刻的願望，以滿心的感恩和愛，去珍惜保護您的美麗，在我生命中體現你不可思議的感知。我承諾跟隨前人的足跡，以覺醒和慈悲過生活，好能配稱為您的孩子。
三、溫柔地走在地球母親之上
親愛的地球母親：
每次步行於大地，我都會訓練自己看到是走在您之上，我的母親。每次步行於地球，都是與您和您的奇蹟接觸的機會。每一步我都可觸及您不只在我腳下的事實，親愛的母親，您也是在我之內。每一個正念溫柔的步伐都可滋養我、治癒我，讓我在當下一刻接觸自己和您。
用正念步行，我可以向您，珍貴的地球，表達我的愛、尊敬和關懷。我會接觸到身心並非兩個分開的個體這個事實。我會訓練自己深入觀看您的本性：您是充滿愛的母親，是活著的，是偉大的、美麗而珍貴的奇蹟。你不只是物質，你也是心，也是意識。如同松樹或玉米皆有的本能智慧，您也擁有。親愛的地球母親，在您之內有土、水、氣、火等元素，也有時間、空間和意識。我們的本性就是您的本性，也是宇宙的本性。
我要溫柔地走，每一步都充滿愛與尊敬。我願以身心合一的和諧來走。為我的身心也為您，親愛的地球母親，我可以每一步都走得充滿樂趣，步步是滋養和治癒。
您是整個太陽系中最美的星球。我不想迴避您，親愛的母親，也不想要匆匆忙忙。我知道，和您在一起，在此地此刻就能找到幸福，並不用急著去未來尋找幸福的條件。每一步我都可以皈依於您，享受您的美麗，您薄紗般的大氣層以及奇妙的引力。我可以停止思考，輕鬆無壓力地走路。以這種精神走路，就可以體驗覺醒，覺悟我活著的事實，以及生命是寶貴的奇蹟。我覺知到我永不孤獨也永不會死的事實。您永遠都在我之內及四周，滋養、擁抱著我，帶著我到遙遠的未來。
親愛的母親，您想要我們活得更有覺知和感恩，我們可以透過在日常生活中生起正念、平和、安穩、慈悲的力量來達成。因此我承諾，今天要回饋您的愛，將愛和溫柔投注於走在您之上的每一步，以實現這個願望。我腳下的不只是物質，而是有靈性的。
一、萬物的摰愛母親
親愛的地球母親︰
我向您頂禮。藉由深觀，我知道您就在我之中，而我是您的一部分。我因您而生，而您亦常存，為我提供成長所需的一切滋養。我的父母和所有祖先都是您的孩子。我們呼吸您清新的空氣，喝您清澈的水，吃您滋養的食物，也用您的草藥冶病。
您是萬物眾生的母親。我用人類的語言稱您為母親，但知道您母親的本性，比人類更廣大、更遠久。我們只是您眾多子女中年輕的一支。百千萬在地球上存在的和曾經存在過的其他物種，都是您的孩子。您不是一個人，但我知道您不只是一個人。您是以星球形相出現、有呼...
目錄
第一章 我們是地球
We Are the Earth
第二章 走向治癒
Healing Steps
第三章 歡迎回家
Welcome Home
第四章 放大我們的力量
Amplifying Our Power
第五章 修習跟地球相愛
Practices for Falling in Love with the Earth
第六章 十封給地球的情書
Ten Love Letters to the Earth
後記 走向宇宙性的宗教
Towards a Cosmic Religion
第一章 我們是地球
We Are the Earth
第二章 走向治癒
Healing Steps
第三章 歡迎回家
Welcome Home
第四章 放大我們的力量
Amplifying Our Power
第五章 修習跟地球相愛
Practices for Falling in Love with the Earth
第六章 十封給地球的情書
Ten Love Letters to the Earth
後記 走向宇宙性的宗教
Towards a Cosmic Religion
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