醫方明鑑：日常養生精論與對症佛禪療法

佛門醫家的醫學活動
佛門醫家中有些醫術高明者，以名醫稱著，成為古代醫療隊伍中的一支力量。
西晉高僧於法開就是歷史上著名的佛門醫家，他著有《議論備豫方》一卷。東晉的支法存著有《申蘇方》五卷。南北朝惠義著有《寒食解雜論》七卷。曇鸞著《調氣治療法》一卷、《療百病雜丸方》三卷。道洪、莫滿等均有著述。以上著作雖已亡佚，但對指導當時僧醫的行醫實踐，為人們治病療疾作出了很大貢獻。
歷代佛門醫家中，也有為中外文化交流作出重大貢獻者。如唐代高僧鑑真，歷經磨難東渡日本，傳播佛教的同時行醫治病，著有《鑑真上人秘方》，親自校正了當時日本草藥學中許多名不副實的錯誤。
日本首任掌管醫藥的官員曾隨鑑真學習藥物學，據報導，有部分鑑真的醫方現已在日本發現，成為日本漢方醫學的組成部分。鑑真被日本藥學界推奉為祖師，直到江戶時代(1603～1867年)草藥袋上還有鑑真的肖像。當然，別國的佛門醫家也從各地來到中國。中外文化的交流，使佛教醫學得到交流而發展，同時也推動了中國醫學的發展。
歷代寺院因醫而得名的為數不少，如浙江的竹林寺，即以有佛門醫家善療婦科疾病而名傳遐邇，此寺所傳婦科專著版本有數十種，至清末竹林寺婦科已綿延107世。陝西西安近郊的法門寺附近立有一方醫碑，上刻63首婦科疾病藥方，「遠近知者，對症服藥，無不應手而愈」。
河南洛陽龍門石窟藝術，為研究古代的佛教歷史和雕刻藝術提供了重要的資料。而其中「藥王洞」就有現存最早的石刻藥方，如今已被整理出了118首醫方。
歷代佛門醫家對醫學發展作出了重要貢獻，因而有的便得到皇帝賞賜。如宋代廬山僧人法堅，「醫術聞名天下」，曾獲得宋太宗趙匡胤召見，賜給紫雲袍，是稱「廣濟大師」。元代佛門名醫拳衡和尚，因皇后有病獻藥有功，被賜予「忠順藥師」，封五省採藥使。另一位普映和尚也因精於醫道，在元武帝時被封為太醫，在朝達12年之久。

敦煌佛教醫學
敦煌莫高窟以浩瀚的佛教文化聞名於世，其中敦煌醫學也引人注目，它不僅成為研究佛教文化的重要遺產，而且也豐富了中醫文化，是中醫文化的重要組成部分。
敦煌醫學散見於敦煌文獻、壁畫和其他文物中，甘肅中醫學院自1983年開始，多方搜集整理出了關於敦煌中醫藥方面的資料共88卷，約20多萬字。1990年該院集中研究，又經3年努力，終於編撰出了120萬字的《敦煌中醫藥全書》，該書收集古醫藥方1024首，並對敦煌中醫藥文獻，按醫理、針灸、診法、本草、醫方、古藏醫藥、道醫、佛教醫學、醫事雜論等9個部分歸類校勘、集注。
敦煌醫學中，確實不乏佛教醫學內容。
最早診療疾病的壁畫出現在繪於北周296窟北頂東端《福田經變》中，它描繪了「施醫藥」的生動場面：兩位家屬扶著半躺的患者，醫生在一旁精心診脈，身後有一人正在用藥臼搗藥。148窟有佛口拔牙的壁畫。257窟西壁《鹿王本生故事》中繪有治療惡瘡的場面，還有愚疾患者求觀音得救的場面。
西魏285窟西壁南北佛龕上，畫著14個菩薩禪定和練功的畫像，其中南龕7個菩薩坐禪圖像類似「內功」、「靜功」；北龕7個菩薩則模仿某些動物姿勢，彷彿練武功一般。
272窟有一幅40人規模的練功連續動作圖像，所有菩薩的手勢、動作、眼神、體態形象逼真。北魏260窟的一幅「剃度圖」更形象地再現和尚剃度的情景。
一個和尚坐在大盆內洗澡；另一個和尚將頭伸在水盆內洗頭；還有一個赤裸上身，脖子上圍著圍巾，蹲在地上左手拿著漱口杯，杯內放有柳枝做的牙刷，右手把二指伸進口內撒鹽揩齒。據考證，這是中國現存最早的一幅關於口腔衛生的繪畫。
綜觀敦煌醫學中的佛教醫學，它包括了醫理、醫術、心理、氣功健身、衛生保健等多方面。在7個石窟570多個洞窟近6萬平方公尺的壁畫中，包含著不少佛教醫學成就。

佛門醫家的醫學活動
佛門醫家中有些醫術高明者，以名醫稱著，成為古代醫療隊伍中的一支力量。
西晉高僧於法開就是歷史上著名的佛門醫家，他著有《議論備豫方》一卷。東晉的支法存著有《申蘇方》五卷。南北朝惠義著有《寒食解雜論》七卷。曇鸞著《調氣治療法》一卷、《療百病雜丸方》三卷。道洪、莫滿等均有著述。以上著作雖已亡佚，但對指導當時僧醫的行醫實踐，為人們治病療疾作出了很大貢獻。
歷代佛門醫家中，也有為中外文化交流作出重大貢獻者。如唐代高僧鑑真，歷經磨難東渡日本，傳播佛教的同時行醫治病，著有《鑑真上人秘方》，...

全方位的佛教醫學
佛教醫學是印度佛教醫學和中國中醫學相結合的修煉養生和治療疾病的獨特的醫療養生學。西元前6世紀，喬達摩‧悉達多有感於人世的生老病死等各種苦惱，便放棄了印度的王族生活，離家修煉並創立了佛教，其教義長期以來在亞洲及歐美地區流行，成為世界影響最大的三大宗教（佛教、基督教、伊斯蘭教）之一。
在佛教經典著作中，有很大一部分著作總結了人類治療疾病的經驗，並逐漸形成了自己的理論體系。據隋唐史書記載，藉著佛教由印度翻譯過來的醫書和藥方就有10餘種。據有關統計資料，集佛教經典之大成的《大藏經》中專醫學或涉論醫學的經書約有400部，既有關於醫藥衛生、生理病理的記錄，也有心理健康、修心養性方面的敘述，僅此類名詞術語就有4600多條。
《大智度論》認為，生病有「外緣」和「內緣」兩因。外緣是生病的外在條件，如寒熱、饑渴、摔傷、扭傷等；內緣是生病的內在條件，如縱欲貪色、發怒、恐懼、思慮等。《摩訶止觀輔行》第32卷說，貪戀色、聲、香、味、觸等「五塵」，可產生相應的內臟疾病，認為人體一切生命現象都會在體內器官機能活動中有所反應，藉著對這些生命現象的觀察和分析，可以推測內在器官的病理和生理變化。
在漢末三國時期流傳的小乘佛教，吸取中醫「元氣學說」和「陰陽五行學說」的理論，認為「元氣」配合得好，則人心神平和，不會產生種種欲望和煩惱；如果「元氣」配合不好，「陰陽五行」不協調，心神就會失去平和，種種欲望和煩惱就會油然而生。
在分析疾病原因的基礎上，佛教還把疾病分為「身病」和「心病」兩種。世界衛生組織把健康定義為「不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力」。佛教的「心病」指內心的貪執、恐怖、憂愁、憎恨等苦惱，實際上便包含著社會因素和心理因素所致的疾病；「身病」是指身體的皮膚、肌肉、骨骼、神經和五臟六腑的不適，是生理性疾病。
佛教醫學認為，治病要對症下藥。《摩訶止觀輔行》第32卷說，醫生必須先正確診斷病情，分析病因，一個好的醫生應能很精確地辨別各種疾病症狀。在治「身病」時，該書提出了藥物、飲食、養生、運動（如瑜伽術、氣功、太極拳、武術等）、按摩法、痛捏法、修定功（靜坐）、修觀想等多種治療方法。這些方法與中醫養生治病的方法融為一體，成為中國養生學的重要組成部分。
佛教醫學在很大程度上具有心理學的作用，他關心人類的心理狀況和所謂的「苦難」，對人生的價值、意義作出了特定的判斷，提出了一整套調整人們思想的行為準則和規範，並賦予它們以生動形象的心理學解釋。對於「心病」，則認為主要由煩惱產生，無盡的煩惱可歸納為84000種（「八萬四千塵勞」），皆因為執蓍於自我（「我執」）而引起。《教乘法數》認為，有84000種對治法門（方法）來治療煩惱。《天臺四教儀》和《大乘義章》則提出了6種對治方法：不淨觀、慈悲觀、因緣觀、數息觀、念佛觀、空觀等。這些與現代心理學的許多治療方法是相通的。
佛教醫學認為，適當的飲食能使人保持健康，而飲食不當則會造成疾病。佛教醫學吸收了古代中醫的飲食療法進行治病的嘗試。《摩訶止觀輔行》就有飲食「五味」與疾病關係的記載。《禪門日誦》也說：「疾病以減食為湯藥。」
佛教在「五戒」中，規定了不飲酒。為了收到禁酒的成效，對飲酒者進行嚴厲的懲罰。它主觀上是為了避免酒的刺激，保證個人的精神安寧，客觀上則對人體健康不無裨益。
佛教的素食對民間飲食習慣產生了一定影響，至今仍有人少吃或不吃葷腥，可見素食風尚持久不衰。佛教素食別具風味，可舒張血管，降低血壓，調節情緒。適當素食，對預防當今危害人類健康的頭號大敵—心血管疾病的發生具有一定的作用。
佛教一方面堅持戒酒和素食，另一方面提倡飲茶。僧人早起洗漱後先飲茶再禮佛，飯後先飲茶再作佛，飲茶成了他們日常生活中不可缺少的內容。後來，飲茶習慣逐漸傳向民間，形成了中國獨特的茶文化。飲茶的普及，客觀上也有利於大眾的健康。
佛教還創造了禪定法作為修煉的方法，希望藉著禪定，超出生死輪迴，脫離生滅，達到人生的解脫，獲得神秘的佛教真理。而在修習禪定的過程中，可練就調身養心、息心靜坐之功，起到了強身健體、祛病延年的作用。
佛教把修煉方法歸結為「六度」，除禪定外，還有「佈施、持戒、忍辱、精進、智慧」，宣傳道德責任和奉獻精神，主張去惡從善和自我約束。在「五戒」中，還有「不偷盜」、「不邪淫」、「不妄語」等，鼓勵個人與群體的相互信任和瞭解。
佛教醫學與現代醫學和傳統醫學緊密聯繫在一起，以淺顯通俗的語言，把佛教關於人類生命與健康的知識介紹給廣大讀者，其中包括佛教基本理論、佛教心理健康、佛教飲食保健、佛教醫療技法、佛教氣功、佛教武術等內容，它對於我們追求幸福生活，尋求健康長壽具有重要的指導作用。

全方位的佛教醫學
佛教醫學是印度佛教醫學和中國中醫學相結合的修煉養生和治療疾病的獨特的醫療養生學。西元前6世紀，喬達摩‧悉達多有感於人世的生老病死等各種苦惱，便放棄了印度的王族生活，離家修煉並創立了佛教，其教義長期以來在亞洲及歐美地區流行，成為世界影響最大的三大宗教（佛教、基督教、伊斯蘭教）之一。
在佛教經典著作中，有很大一部分著作總結了人類治療疾病的經驗，並逐漸形成了自己的理論體系。據隋唐史書記載，藉著佛教由印度翻譯過來的醫書和藥方就有10餘種。據有關統計資料，集佛教經典之大成的《大藏經》中專醫學...

第一章‧佛醫學要論
第二章‧佛教心理醫學
第三章‧微笑、寬容與身體健康
第四章‧佛教飲食療法
第五章‧佛教藥物療法
第六章‧佛教拿捏與按摩療法
第七章‧佛醫神奇療法
第八章‧修禪練功療法
第九章‧素食療法
第十章‧慧緣功修煉養生法
第十一章‧內科疑難雜病治療法
第十二章‧外科雜病治療法
第十三章‧婦科雜病治療法
第十四章‧兒科雜病治療法
第十五章‧骨關節脫位治療法
第十六章‧扭挫傷治療法
第十七章‧皮膚科疾病治療法
第十八章‧眼科病治療法
第十九章‧耳鼻咽喉口腔科病治療法
第二十章‧肛腸疾病治療法
附 錄‧佛學小常識

第一章‧佛醫學要論
第二章‧佛教心理醫學
第三章‧微笑、寬容與身體健康
第四章‧佛教飲食療法
第五章‧佛教藥物療法
第六章‧佛教拿捏與按摩療法
第七章‧佛醫神奇療法
第八章‧修禪練功療法
第九章‧素食療法
第十章‧慧緣功修煉養生法
第十一章‧內科疑難雜病治療法
第十二章‧外科雜病治療法
第十三章‧婦科雜病治療法
第十四章‧兒科雜病治療法
第十五章‧骨關節脫位治療法
第十六章‧扭挫傷治療法
第十七章‧皮膚科疾病治療法
第十八章‧眼科病治療法
第十九章‧耳鼻咽喉口腔科病治療法
第二十章‧肛腸疾病治療法
附 錄‧佛學小常識...