樂活氣象醫學全書：日本第一腦科醫師氣象士...

本書以我從天氣預報得到的資訊為基礎，是一本介紹如何預防疾病發生的實用書。
我的本業是腦神經外科的專科醫師，同時也身兼氣象預報員。當然，我也會在書中交代，身為醫師的我，為什麼會成為氣象預報員的來龍去脈。不過，天氣與疾病的關係密切，據說已是行之有年的說法。
為腰痛和神經痛所苦的朋友，是不是都曾遇過這種經驗，就是天氣惡劣的時候，症狀也剛好惡化呢？或者是一到秋天，寒意襲來的時候，氣喘就特別容易發作？
為什麼這些症狀會隨著天氣和季節惡化，或是發作頻率增加，其實都有明確的理由說明。以氣喘為例，乾燥的冷空氣會刺激支氣管，而夏天孳生的塵蟎堆積屍體，到了秋天會化為室內居家灰塵，最後成為過敏原。
中風和心臟病等會有生命之虞的疾病，也和每天的天氣息息相關。為了預防中風和心臟病，大家都很清楚預防高血壓、糖尿病、高血脂等生活習慣病很重要，但一旦了解疾病的發作也和天氣有關，「從氣象的角度思考如何預防的方法」就顯得很重要了。
有關氣象與上述疾病的關係，目前已經進行多數研究，也發表了許多論文。
這類由醫生和科學家所撰寫的醫學論文，在刊載於醫學．科學雜誌之前，首先必須由好幾位審查員審查其論文原稿，確認內容的優劣。所以，論文的內容都是以「科學事實」和「科學根據」為基礎，可信度很高。
有關疾病與如何預防疾病的資訊，都是很多人關心的焦點。
其實，我的門診病人也不時會向我這麼反應「最近我聽家裡的人說有一種很棒的養生健康法」、「我有朋友推薦我這麼做，醫生你覺得呢？」。
我想提醒各位的是，如果對各種坊間傳聞或小道消息照單全收，對健康不一定是好事。畢竟我認為只要事關健康，還是應該參考盡可能以事實為根據、可信度高的醫學論文。
話雖如此，一聽到「論文」兩個字，或許有些人立刻會把它與專業學術領域畫上等號，認為論文一定艱深難懂而心生抗拒。
請各位儘管放心，千萬別擔心。
本書囊括了我從醫學論文擷取的重點，而且我在寫作的同時，也不斷提醒自己，要盡量寫得淺顯易懂。除了醫學性的內容，我也運用了身為氣象預報員的專業所長，以穿插的方式介紹資訊。
以醫學和氣象學這兩項不同領域的專業知識為基礎，為大家傳達「氣象病的具體預防方法」，正是促成我寫下本書的目的。
在進入本文之前，我想先簡單介紹本書的大綱。
第1部是觀念的導入，說明「何謂氣象病」。其中也介紹了幾個較實用的氣象用語。換言之，瞭解天氣，等於掌握了預防氣象病的基本概念。
我在第2部從各種氣象病中，針對我的專業領域「中風」和與其有多項共通點的「心臟病」進行詳細解說。這兩項都是攸關生命的重大疾病。所以，如何避免發病，也就是做好預防的工作至關重要。
第3部則為大家介紹各種氣象病，從偏頭痛乃至過敏。如果能讓大家認識到，許多好發於日常生活中的症狀，以及看似與天氣毫無關係的疾病，其實可能都深受天氣影響，對我來說就是最大的欣慰。
最後，請大家抱著將來有益於健康管理的期待，開始閱讀本文吧。

本書以我從天氣預報得到的資訊為基礎，是一本介紹如何預防疾病發生的實用書。
我的本業是腦神經外科的專科醫師，同時也身兼氣象預報員。當然，我也會在書中交代，身為醫師的我，為什麼會成為氣象預報員的來龍去脈。不過，天氣與疾病的關係密切，據說已是行之有年的說法。
為腰痛和神經痛所苦的朋友，是不是都曾遇過這種經驗，就是天氣惡劣的時候，症狀也剛好惡化呢？或者是一到秋天，寒意襲來的時候，氣喘就特別容易發作？
為什麼這些症狀會隨著天氣和季節惡化，或是發作頻率增加，其實都有明確的理由說明。以氣喘為例，乾燥的冷空氣會...

前言
第1部 掌握天氣來預防疾病吧
氣象病的基本概念
1 身體會受到天氣影響！12
身體狀況會因為當天的天氣而改變…12╱何謂「氣象病」？…17
氣象病是可以預防的！╱養成收看天氣預報的習慣，為健康加分！…25

2 天氣預報的聰明解讀法…27
天氣預報成為不可或缺的存在…27╱記起來會很實用的氣象用語…30
天氣預報要這麼看！…51

Column
我想成為氣象預報員的理由…56
第2部
明天的天氣很要命！
腦中風與心臟病

3 腦中風和氣溫有關係！…60
腦中風也是一種氣象病…60╱腦梗塞容易在什麼時間發作？…64
「溫差大」的日子是腦血栓發作的危險日！…68╱預防的重點是溫度調整和補充水分…71
4 腦出血在冬天發作的機率比夏天高…75
突然發作的腦出血！…75╱低溫的早晨最危險！
養成良好的生活習慣，達到抑制血壓急速變動的目的…82
Column
有關「腦神經外科專科醫生」…87

5 溫差對蜘蛛膜下腔出血很危險！…90
正值工作巔峰期的壯年要特別提高警覺的「蜘蛛膜下腔出血」…90 ╱
冷天時從事接觸冰水的勞動工作很危險！…93
想辦法預防蜘蛛膜下腔出血！…87
Column
腦中風流程圖…100
6 心臟病也是氣象病…102
心臟病是什麼樣的疾病？102╱心肌梗塞和狹心症
心臟病好發於冬天…108╱遇到這種天氣要注意心臟病…111
Column
人類正在改變① 癌症患者總人數的增加…115

第3部
連平常很常見的症狀也是嗎！
說不盡，道不完的氣象病

7 臭氧破洞與白內障．皮膚癌…120
什麼是臭氧層？…120╱臭氧層與白內障．皮膚癌的關係…125
預防白內障和皮膚癌的方法129
8 與天氣關係密切的偏頭痛…132
偏頭痛會造成生活不便…132╱確認哪些是偏頭痛容易發作的日子…134

Column
「煩躁不安」也是一種氣象病？…138

9 腰痛．關節痛在低溫．低氣壓的情況下會惡化！…140
腰痛．關節痛是身體的發炎反應.…140
疼痛好發於低溫．低氣壓的日子…142╱腰痛．關節痛的解決對策…143

Column
人類正在改變②不孕症…146

10 為什麼流行性感冒好發於冬天？…150
冬天是病毒繁殖的旺季…150╱「漱口」對預防無效？…152
去除口腔內的生物薄膜！…155╱透過親身體驗得到的流感預防法…159
11 因氣象引起的過敏現象…165
過敏患者今後只會有增無減…165╱難以預防的花粉症…167
不可對溫差型過敏掉以輕心！…169

12 盲腸炎最容易在梅雨季節間的短暫放晴日！…172
盲腸炎算不算是氣象病…172╱盲腸炎可以預防嗎？…175

13 足以威脅生命的氣喘…178
9成的死亡者都是高齡者…178╱氣喘好發於哪一個季節？…181

14 千萬不可輕忽的中暑…183
日照病．熱射病也是「中暑」之一…183╱中暑的原因和機制…186
預防中暑的方法？…190
附錄
「氣象預報員考試」合格經驗談…192

尾聲…204
參考文獻…206

前言
第1部 掌握天氣來預防疾病吧
氣象病的基本概念
1 身體會受到天氣影響！12
身體狀況會因為當天的天氣而改變…12╱何謂「氣象病」？…17
氣象病是可以預防的！╱養成收看天氣預報的習慣，為健康加分！…25

2 天氣預報的聰明解讀法…27
天氣預報成為不可或缺的存在…27╱記起來會很實用的氣象用語…30
天氣預報要這麼看！…51

Column
我想成為氣象預報員的理由…56
第2部
明天的天氣很要命！
腦中風與心臟病

3 腦中風和氣溫有關係！…60
腦中風也是一種氣象病…60╱腦梗塞容易在什麼時間發作？…64
「溫...