隨書附贈《食品添加物驚人實演DVD》
DVD內容
1.食品添加物驚人實演DVD
2.安部司特別專訪內容~
透過日本食品添加物專家的-安部司先生現身說法,讓台灣業者能充分了解食品安全及標示的重要性,並喚醒大家對於傳統食品及自然、有機食品的重視,重新審思每日餐桌上的食物,是否能帶給我們真正的健康與安心。坊間許多便宜、即食、美觀的食品,其製造過程都隱藏了許多不為人知的秘密,一般消費者也很難理解這些食品的標示。然而,大量黑心食品充斥市場的當今,應該重新審視您家中餐桌上的食物,是否真的能帶給您健康的飲食生活!?
作者簡介:
1951年出生於日本福岡縣的農家。於山口大學文理學部化學科系畢業後,即進入食品總合商社服務。由該公司離職後,便從事海外食品的開發與輸入工作,也開發許多無添加食品,以試圖使傳統食品再現風華。現為NPO熊本縣有機農業研究會JAS判定員,以及水質第一種公害防止管理者,並擁有食品製造工業方面的4項專利。對食品的內幕及食品添加物的真相知之甚詳,在日本被稱為「食品添加物之神」。
章節試閱
第三章 看不見的食品添加物
不可思議的總匯三明治
含有大量添加物的食品,還有哪些呢?
對於自己做不出來的加工食品、以機械大量生產的加工食品,因為不清楚製造方法,所以多半認為其中含有大量的添加物。
但是,事實上比起過度加工的食品,從現在親手做得出來的食品中,所攝取到的添加物反而更多。
例如,大家都愛吃的總匯三明治。沒時間給小孩做便當時可以替代一下,也可在工作短暫休憩時補充熱量,因為隨時可吃非常方便。
總匯三明治,是日本戰後最暢銷的食品之一。並不是想批評三明治的不是,只要一進到每個便利商店,都會看到架上陳列著好多的三明治。到底每家店陳列幾個三明治呢?數一數之後,居然每家店一次大都陳列二○到三○個。其實,每家店平均一天可以賣出四○個左右。日本全國將近有四萬二千家便利商店,再加上全國各大小車站月台、小賣店與超市都有販賣,甚至有些藥局也有搭配販賣。根據業界的友人表示,除了便利商店之外,販賣三明治的商店約有五千家,合計店家數以四萬七千家來算,這樣一來,全日本每天總共能賣出多少個三明治呢?
若是以一家店賣出四○個來計算,每天約能賣出一九○萬個。
但是,請試著思考一下這個問題。三明治不是放在有門的冰箱裡,而是放在開放的架上販賣,為什麼這樣不會腐壞呢?標籤上明明寫著保存溫度為一○度以下。在冷氣向外流散的開架上,能夠維持一○度以下的溫度嗎?而且,食用期限居然還在一天半後。
我感覺這相當不合理。明明沒放在冰箱裡卻不會腐壞,實在太可疑了。若是自己家裡做的三明治或馬鈴薯沙拉,只要放在桌上忘了吃,經過一天後,還可以吃嗎?
我把這稱做為「餐桌科學」。若有令我納悶的事情發生,就會試著去思考看看。
世上絕對沒有這種“好康的事”存在,這都是靠著添加物才能辦得到。
以一個總匯三明治來說,就使用了約八○到一○○種的添加物。
首先是麵包,為了達到蓬鬆、易於吸收水分的效果,所使用的酵母食物或乳化劑等就有一○到二○種的添加物。使用在火腿的添加物,有增量劑、結著劑、著色劑等二○至三○種。鮪魚沙拉則含有,調味劑、乳化劑、pH調整劑等一○到二○種。雖然有些會重複,但將每種食材加起來,添加物的種類可是多達八○至一○○種。
總匯三明治 須保存在10℃以下
原料名稱:麵包、蛋沙拉、馬鈴薯沙拉、生菜、煙燻牛肉、以乳類或乳製品為主原料的食品、番茄、雞肉排、咖哩餡、起士、醃漬洋蔥(原材料部分含有小麥、花生、明膠、大豆、豬肉、蘋果)、調味劑(胺基酸等)、pH調整劑、甘氨酸、黏稠劑、乳化劑、酵母食物、著色劑(類胡蘿蔔素、焦糖色素)、磷酸鹽(Na)、抗氧化劑(維他命E)、發色劑(亞硝酸鈉)、燻液、香辛料、香料
熱量463大卡、蛋白質15.4公克、脂肪27.1公克、碳水化合物40.0公克、鈉889毫克
表17總匯三明治的原料標示(例)
飯糰是「國民美食」
同樣情況的還有飯糰。
舉例來看,飯糰賣得好的商店,每家店每日平均可以賣出五○個左右,以此計算,全日本每天也能賣出約二三○萬個飯糰。飯糰可說是日本當今的「國民美食」,一點也不為過。
在飯糰中當然也使用了添加物,每個飯糰中大約使用了二○到三○種。柴魚片與昆布等食材中就含有一○到一五種,連白米中也加入了一○到一五種之多。之後,我還會介紹煮飯時所使用的添加物。
不知道大家是否有過這樣的經驗呢?前一晚買來的飯糰在沒冷藏的情況下放在桌上,直到隔天早上才吃。如果是自己做的飯糰,會變硬讓人難以下嚥。但是買回來的飯糰,就算早上出門放到晚上回家後再吃,仍然不會變硬。
我甚至聽過更誇張的現象,那就是把飯糰放了一週也沒腐爛,直接放置三天後也只是鬆散開來而已。我一直覺得,這樣的飯糰太詭異了。
一位媽媽在PTA(親師協會,parent-teacher association)中,與孩子們用白米飯進行了一個實驗。就是將市售便當、市售冷凍調理白飯、自己煮的白飯,三種米飯靜置數日的實驗,也就是進行了我所謂「餐桌科學」的實驗。
將三種米飯放入有蓋的廣口瓶中。首先,過了兩天左右,媽媽們自己煮的飯就已經開始變黃、變黏稠了。
此時,冷凍調理白飯雖然沒有使用添加物,卻沒有馬上腐壞。冷凍調理白飯是將煮好還熱騰騰的白飯,直接就密封包起來,要吃的時候只要微波加熱。或許還有使用微波(與微波爐是相同原理)進行殺菌處理,所以才能夠保存在常溫下。但經過五天後,也開始變黃及產生黑色黴菌。
另一方面,市售便當即使經過了一週也沒有產生任何變化。因為是在無菌狀態下煮出來的飯,並添加了pH調整劑,所以不會腐壞。當然,因為是在家中做的實驗,也許會有黴菌混入也說不定。但是,總是覺得這樣的結果很不合理。我將這個實驗結果說明給孩子們聽,就連孩子們也覺得怪怪的。
某位媽媽用便利商店買來的飯糰沖泡成茶泡飯,結果浮出了一層油。那是為了方便包海苔用來潤滑的油,以及讓飯煮好時看起來更有光澤所加入的油。至於,米飯裡居然會浮出油,還是覺得很不可思議。
以上這些實驗都很有意義。如果你對於自己吃下肚子裡的東西,有抱持任何懷疑的話,就讓自己來進行人體實驗吧!這樣一來,你就會發現到許多食品中不為人知的真相。
便當是食品添加物的寶庫
連我都料想不到,添加物的普及,竟然使外食產業與即食食品業興盛活絡起來。
我應該說是「復甦」了這兩大產業。不管怎麼說,添加物業界在過去曾經一度衰退成為夕陽產業。然而,連我自己還在食品業界時,也放棄了添加物的買賣,投身到進口食品的貿易工作。當時,由於冷凍技術與冷藏流通管道相當發達,也稱為低溫生鮮流通。而日本不同於美國的大量生產、長期保存、多次取用的消費方式,反而是以少量多種的方式,讓食物貨暢其流,所以當時並不需要太多的添加物。
然而,便利商店的急速增加,卻使得這種狀況徹底改變。
現今,日本全國現在已經有超過四萬家的便利商店,這個數字是二○年前的六倍以上,銷售額將近一○倍(資料來源:社團法人日本特許加盟協會「JFA便利商店統計調查月報」)。
另外,看一下二○○六年便利商店的商品銷售比率,包子、關東煮、油炸物等「速食」,以及便當、飯糰、三明治等「每天必吃的食品」共佔了三六.二%。加工食品佔了三二.一%,這兩項合計起來的銷售總額就佔了六八.三%(資料來源為經濟產業省「商業銷售統計」)。
也就是說,在便利商店裡賣出的商品中,有七成是食品,其中大多是含有添加物的便當類主食。
雖然是叫便利商店,但並非限於連鎖店或二四小時營業的商店,現在的超市、大型零售店及車站月台的商店,也爭相採取與便利商店相同的販賣形式。現今,全日本的零售商店都已經“便利商店化”了,同樣都有販售便當及飯糰。
拜這些速食食品所賜,我們得以享受其便利性。我並非示唆「這樣的便當或飯糰是危險的食物」,只是希望提醒大家,不易腐壞的食物中,都含有許多的添加物。
那麼,日本全國上下,每天究竟賣出了多少個含有添加物的便當呢?若再加上為數不少的便當專賣店,總數應該不容小看。
便利超商便當是添加物的寶庫,我這樣說也不為過。因為光是飯糰裡,就含有二○種以上的添加物。當然,五目飯與白米飯裡也含有不少的添加物。。因為一道菜,除了不能腐壞,也必須有好的賣相。有許多販售各種五穀米飯的業者,為了改良米的味道、增加黏性與光澤,也會借助添加物的魔力(如表18)。
五目飯添加物(例)
第三章 看不見的食品添加物不可思議的總匯三明治 含有大量添加物的食品,還有哪些呢? 對於自己做不出來的加工食品、以機械大量生產的加工食品,因為不清楚製造方法,所以多半認為其中含有大量的添加物。 但是,事實上比起過度加工的食品,從現在親手做得出來的食品中,所攝取到的添加物反而更多。 例如,大家都愛吃的總匯三明治。沒時間給小孩做便當時可以替代一下,也可在工作短暫休憩時補充熱量,因為隨時可吃非常方便。 總匯三明治,是日本戰後最暢銷的食品之一。並不是想批評三明治的不是,只要一進到每個便利商店,都...
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