名人推薦:
推薦者
鄧惠文,精神科醫師,談話性電視節目的固定來賓。目前從事醫療、寫作、教育演講、電視及廣播媒體、心理成長課程。已有三本個人著作。
鄭石岩,長期從事心理諮商與教學研究,倡言融合心理學、教育學與禪學於日常生活應用。目前已退休專心寫作。著作包括:《覺.教導的智慧》(優良圖書金鼎獎)等三十多本暢銷書。
李孟浩,東海大學哲學研究所碩士,曾任《東風雜誌》主編,現從事翻譯與寫作及主持心理學報告工作室。為《情緒療癒》譯者,亦為該書寫譯序。
台灣南傳上座部佛教學院
中華原始佛教會∕台北內覺禪林
台灣原始佛教協會
翻開每一頁都令人茅塞頓開,
言詞的力道、邏輯的深度,在在令人驚奇的著作。
──名越康文(精神科醫師)
讀者書評
‧因為閱讀本書,我開始學會思考:「現在的怒氣一年之後是否還有生氣的價值?」確實感受到絕大部分的怒氣都消失了。
──Dr. M
‧每天怒吼著把我的話當耳邊風的部下時,閱讀了這本書。閱讀後,很自然地接受怒氣產生的機制。以往部下屢勸不聽時,我總是會認為部下把我當
傻瓜。但就像本書說的:「所有的怒氣都根源於『斷定只有自己正確』的我執。」我清楚地了解為什麼生氣會造成損失?這是第一次閱讀到,只改變
正面看待「怒氣」的態度,就能改變人生觀的書籍。
──Torakkii
‧「不管面對任何事,就是不可以生氣。」作者嚴厲但淺顯易懂,連中學生也能了解的方式說明這個道理。
──vega
‧對於動輒生氣的人而言,閱讀本書可能會相當難受。「生氣者就是人生的失敗者。」「怒氣是人生的小偷」「怒氣是笨蛋的行為」……但是,本書最令我
銘記在心的一句話是「怒氣會破壞自我」。的確如此,隨著年紀增長,只要一生氣就令我疲憊不堪。真的是可以令人從怒氣的負面循環中釋放出來的
一本好書。
──泥龜
‧「不惱怒(嗔)」是佛教戒律之一。我過去也曾經嘗試各種方法去實踐,但總是難以確實遵守。看了本書之後,我才明白:原來生氣完全是「因為我
想生氣」的道理。
──日本丸
‧閱讀之際,讓我頻頻點頭、贊同作者觀點之處不勝枚舉。雖然不是佛教徒。但不由得心悅誠服。
──sayako
‧「生氣者比動物更低等。」讀到這句,不禁心頭一震。「這不就是在說我嗎?」(苦笑)的確,生氣時全然喪失理性、手足因怒氣而發顫,臉也扭曲
了。剩下的就只有空虛和疲憊。值得推薦給和我一樣缺乏耐性的讀者。
──Pokomyu
‧厭煩了每天總是不斷責罵孩子的自己,所以買了本書。真的很有幫助!請務必一讀!因為本書,原本會使我爆青筋的事,突然減少了很多。感謝作
者寫了一本這麼棒的書。
──奈緒媽媽
‧因為訓練孩子上廁所或其他和孩子的互動,總是處在怒氣中成了「魔鬼媽媽」,想改變自己雖然看了很多育兒指南和成長訓練書籍,甚至嘗試網路上
的線上諮詢,卻都徒勞無功。讀了這本書後,茅塞頓開。照著本書的指引,試著覺察自己的怒氣,在兩星期之內,責罵孩子們的次數驟減,連自己
也感到十分驚訝。
──hikomako