母愛之外——獻給媽媽的安神情書
透過心理師寫給媽媽的六封安神情書，解構「母親」這兩個字帶來的各種心理議題，讓不同類型的媽媽、兒女，都能對母親這個角色，有更貼近自我需求的理解。媽媽愛我、我愛媽媽，和母親千絲萬縷的情感糾結，影響著我們每個人，如何看自己、看關係、看愛、看人生，祝天下媽媽母親節快樂，然後孩子們也快樂！
母愛之外——獻給媽媽的安神情書
母親這個角色，充滿許多矛盾：在歌頌母愛的五月，透過心理師寫給媽媽的六封信，解構「母親」這兩個字帶來的各種心理議題，讓新手媽媽、孩子離巢或更年期媽媽、想生兒子的媽媽、男生宿舍的媽媽、單親媽媽、父兼「母職」的爸爸、疾病長期照顧者的媽媽、被媽媽傷害的女兒，都能對母親兩個字，有更貼近自我需求的理解。從母親的角度，梳理親子教養、伴侶關係與個人成長等課題，讓每個人一嘗母親真實的喜怒哀樂。
理解社會的傷：從「我」走向「我們」
成長的迷惑
不只是壞天氣：揭開情緒出口行為背後的心理
真正的親密，是我們可以好好生氣
青少年職業生涯選擇的基石——自我認同
生命，自能找到出口
認識自己與世界，成為個人生涯創作者
跟著營養師這樣吃，遠離憂鬱和焦慮
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
5月編輯手記
相愛相殺 亦敵亦友
在關係裡會相愛相殺的親愛的，除了戀愛對象，我們生命中第一個出現的，很可能是親愛的老媽。沒錯，這個擁有她就能讓我們是個寶的神一般的存在，也極有可能是讓我們這輩子吃最多苦頭，還得花上大把力氣努力學習愛這個課題的關鍵人物。雖然愛恨交織，但在母親節來臨之際，我衷心地祝願全天下的媽媽母親節快樂，健康平安每一天。
女兒談起媽媽，多半一言難盡，講個三天三夜恐怕也不過癮。而女兒可能在當了媽媽之後，彷彿打通任督二脈，突然很能理解媽媽的難處和辛苦。不過，現在很多人不婚不生，打從心裡沒有想當媽的念頭，對於媽媽的難處，恐怕就得要靠歲月歷練的成熟和同理心來解鎖了。親子關係這件事，難就難在很多時候無法只用理性分析利弊得失，更多時候大家更在乎的是情感交流，有沒有被愛、被包容的感覺。無論孩子或母親，都很可能因對方的一句話、一個動作，大受感動或傷害，覺得自己付出的一切都值得或太不值得了。
說真的，我真沒想到母女議題，會橫貫人生數十年，應該每個小女孩都沒想到吧！可能以為只要我長大了，問題就不存在了；或者我結婚了，問題就不存在了；或者我躲得遠遠的，不要回家，問題就會消失了。但我的心得是，如果你的心結沒解開，不管你離家多遠、有沒有長大、有沒有結婚、當媽，問題依然是問題。好在，我們一定會長大，生活歷練和學習，會讓我們增長智慧、有同理心，最重要的是，母親會變老。當我看著母親慢慢變老、體力逐漸變差，不再像以前能到處玩耍、有好胃口、有堅持，我的心慢慢一點一點地變柔軟，可以用對待朋友的心情面對母親，或許我們能做的是珍惜母女一場的緣分，感謝她創造了自己的生命，給了我們獨一無二的人生。
這次，我們為不同狀態的母親們，準備了很多讓自己過得開心自在的方法建議，問題雖然會不斷出現，但期待每一位母親和女兒都能在充滿挑戰的日常裡，身心安頓，愈來愈自在快樂！
特別收錄 / 編輯的話：5月編輯手記
相愛相殺 亦敵亦友
在關係裡會相愛相殺的親愛的，除了戀愛對象，我們生命中第一個出現的，很可能是親愛的老媽。沒錯，這個擁有她就能讓我們是個寶的神一般的存在，也極有可能是讓我們這輩子吃最多苦頭，還得花上大把力氣努力學習愛這個課題的關鍵人物。雖然愛恨交織，但在母親節來臨之際，我衷心地祝願全天下的媽媽母親節快樂，健康平安每一天。
女兒談起媽媽，多半一言難盡，講個三天三夜恐怕也不過癮。而女兒可能在當了媽媽之後，彷彿打通任督二脈，突然很能理解媽媽的難處和辛苦。不過，現...
目錄
Contents
封面故事5月
母愛之外——獻給媽媽的安神情書
6 給新手媽媽——母嬰情緒的連結和媽媽的自我照顧 ☉鄭雅蓉
10 給孩子離巢、經歷更年期的媽媽——找回人生新階段的主導權 ☉李之安
14 給單親媽媽／爸爸——不為人知的心理挑戰 ☉余佳容
18 給想生兒子和只生兒子的媽媽——
解構重男輕女的心態、男宿媽媽的求生守則 ☉盧新之
22 給長期照顧他人的母親們——保護照顧者的身心品質新提案 ☉史莊敬
26 給深受母愛創傷的妳——媽媽，為什麼妳不愛我？ ☉藍少芬
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉陳惠玲
72〈助人者群像 〉用母親的視角守望群星 ☉楊琬琦
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部
心靈覺察
32〈情緒與對話〉不只是壞天氣：揭開情緒出口行為背後的心理 ☉海苔熊
36〈愛的秘密〉真正的親密，是我們可以好好生氣 ☉胡慧嫚
40〈敘事VS重塑〉前台與後台 ☉黃素菲
44〈藝術心能量〉時間會證明：音樂與音頻（上） ☉吳明富
48〈心靈處方箋〉淺田政志的家庭寫真 ☉黃柏威
52〈阿德勒與創傷〉理解社會的傷：從「我」走向「我們」 ☉黃于真
56〈榮格與愛情〉21世紀的阿尼瑪女人 N女士（三） ☉廣梅芳
60〈深夜心事〉生命，自能找到出口 ☉陳俊欽
解憂停看聽
64〈自我探索〉青少年職業生涯選擇的基石——自我認同 ☉艾彼
68〈圍牆外的聲音〉痛苦10年，這樣的婚姻還有救嗎？ ☉陳惠玲
76〈家的愛與傷〉 成長的迷惑 ☉李維榕
80〈閃亮日記1〉孤單大叔的中年難題——健康、工作、婚姻危機 ☉黃柔嘉
82〈閃亮日記2〉行銷小主管的挑戰——面對裝傻賣萌的資深新人 ☉石瀝新
84〈職涯風火輪〉認識自己與世界，成為個人生涯創作者 ☉林仁廷
88〈健康心視界〉跟著營養師這樣吃，遠離憂鬱和焦慮 ☉Donna陳怡錞
92 〈讀家心聞〉創傷知情：從自覺到自決的療傷之旅 ☉陳惠玲
Contents
封面故事5月
母愛之外——獻給媽媽的安神情書
6 給新手媽媽——母嬰情緒的連結和媽媽的自我照顧 ☉鄭雅蓉
10 給孩子離巢、經歷更年期的媽媽——找回人生新階段的主導權 ☉李之安
14 給單親媽媽／爸爸——不為人知的心理挑戰 ☉余佳容
18 給想生兒子和只生兒子的媽媽——
解構重男輕女的心態、男宿媽媽的求生守則 ☉盧新之
22 給長期照顧他人的母親們——保護照顧者的身心品質新提案 ☉史莊敬
26 給深受母愛創傷的妳——媽媽，為什麼妳不愛我？ ☉藍少芬
編輯室
04編輯手記 ...
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