《陪妳走過更年期》
把握調養3關鍵，50歲後仍保有40歲的活力
迎接第二青春期
影響女性一生健康的荷爾蒙：雌激素
更年期健檢做好全身大盤點，掌握風險不漏接
吃出好體質的6個飲食法則
Rule 1 →地中海飲食，全面降低更年期健康風險
Rule 2 →均衡飲食，少女熟女卵巢不早衰
Rule 3 →8種明星食材，健骨防癌護心血管
Rule 4 →蔬食平衡荷爾蒙，大豆之外還有3種好食物
Rule 5 →吃進好骨本，4個錯誤觀念一定要改掉
Rule 6 →養身茶方，女中醫推薦2帖中藥茶飲
留住好體力的4堂運動必修課
平時1個小動作，保養下半身：鍛鍊骨盆底肌肉
Lesson 1 阻力訓練：等長肌力訓練
Lesson 2 有氧運動：(1)健走、(2)跑走法
Lesson 3 太極拳：雲手
Lesson 4 皮拉提斯：bodyART
平衡身心的49個生活習慣
養好眠／練習放鬆／自在外出／保濕與防曬／穴位按摩
荷爾蒙補充療法Q&A
熟男也有更年期風暴
購物須知
電子書閱讀方式
您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。
- Ｗindows / Ｍac 電腦
- 請先安裝
瀏覽器，並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。 - 手機／平板
- 請先安裝 電子書APP
後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 6.0 以上版本。
注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
2024專利防護中