早安健康特刊：水，正確喝、預防萬病

特別收錄 / 編輯的話：解渴不等於補充水分，正確喝水百病除

是否時常聽聞身邊的男性親友有高血壓、痛風、心血管疾病；女性親友有骨質疏鬆、憂鬱症、椎間盤突出等困擾呢？這些常見症狀帶來的不適感甚至可能威脅到生命的嚴重性，患者多需要求醫看診、服用藥物來治療，也必然歷經經常性地回診觀察等繁瑣的過程。付出這麼大的耐心和珍貴的時間，但往往，卻忽略了最簡單的動作：你喝水了嗎？

是的，水與以上所提及的最常見疾病都息息相關。因為水對於人體生理功能的正常運作扮演無可取代的角色。舉凡食物消化、促進血液循環、運送養分、維...

百藥之王！
水，正確喝預防萬病
其實你沒病，只是缺水而已

@part1：人是水做的
80%的台灣人都喝不夠水！
8大生命機轉 生病，原來是因為缺水
◇水與血液循環--高血壓竟是因為缺水
◇水與神經系統--沒有挫折，缺水也能導致憂鬱症
◇水與骨骼關節--缺水，竟然會造成椎間盤突出
◇水與呼吸系統--除了過敏原，缺水也會引發哮喘
◇水與消化系統--不只壓力，缺水也會造成胃潰瘍
◇水與泌尿系統--吃太好？缺水讓痛風疼痛指數爆表
◇水與體溫調節--脫水，竟然會讓體溫過高
◇水與癌症--除了致癌因子，缺水也是引發癌症的關鍵
@part2：水，要這樣喝才對
1分鐘檢視你的喝水正確度！
不可不知！4關鍵教你健康喝對水
10個黃金補水點 一日喝水時間表，防中風、控血糖、促排毒
好水大評比：礦泉水、RO水、地下水、鹼性電解水、海洋深層水
喝水甩油 專家教你4招，健康減重無負擔
難以抗拒含糖飲料？小心讓人生病的「邪惡水」
自然醫學博士陳俊旭專訪 喝對水、排自由基，人體機能就能在最佳狀態
@part3：好水加味多健康
對症喝 「水」--排毒、抗老、遠離生活習慣病
◇5種天然排毒水，讓體內乾淨溜溜
◇4款天然茶飲，喝出不老體質
◇以茶代藥，防三高、通血脈的3種養生茶
@part4：聰明喝水大哉問
別再喝錯了！常見喝水Q&A大破解
Q運動前後該怎麼喝水？／Q小朋友多喝水可以變聰明嗎？／Q喝鹼性離子水，對身體有益？
@part5： 喝茶減肥法
喝茶減肥法
加倍燃脂 喝茶減肥不卡油，5種茶飲愈喝愈瘦

＠特別企劃
正確按摩才好放鬆！專家傳授7個關鍵
＠健康話題
生活美學
閉上眼睛吃飯、每天運動20分鐘，7方法讓腦回春
保健撇步
每天健走30分鐘，有效降低脂肪肝
增加吸收量！維生素C別單吃，輕鬆對抗加齡臭
國際熱搜
連吃10天速食，腸道益菌少三成、變更胖
一分鐘就能睡著？試試這款4-7-8呼吸法

@精選書摘
用食物殺死癌細胞！14位抗癌權威醫師的私房菜單
天旋地轉，頭暈、眩暈該看哪一科？
2周瞬瘦！只要換個姿勢，99%的贅肉就會消失
缺牙導致失智？機率增加3倍

@專家專欄
李俊逸專欄
手搖毒茶風暴下的自保之道
周孫立專欄
認識心律不整
康聯健康專欄
消暑涼方好舒眠，喝水拒糖真健康

@健康動一動
給身體一點甜頭

百藥之王！
水，正確喝預防萬病
其實你沒病，只是缺水而已

@part1：人是水做的
80%的台灣人都喝不夠水！
8大生命機轉 生病，原來是因為缺水
◇水與血液循環--高血壓竟是因為缺水
◇水與神經系統--沒有挫折，缺水也能導致憂鬱症
◇水與骨骼關節--缺水，竟然會造成椎間盤突出
◇水與呼吸系統--除了過敏原，缺水也會引發哮喘
◇水與消化系統--不只壓力，缺水也會造成胃潰瘍
◇水與泌尿系統--吃太好？缺水讓痛風疼痛指數爆表
◇水與體溫調節--脫水，竟然會讓體溫過高
◇水與癌症--除了致癌因子，缺水也是引發癌症的關鍵
@part...