目錄頁
封面故事
Part 1 自癒故事
26陽光、空氣、水還有愛
28放鬆是世界潮流，替代療法現況
30不藥而癒故事1：認同自己、放下批判
32不藥而癒故事2：轉念和解、說出需求
34不藥而癒故事3：學習溝通、解開委屈
36不藥而癒故事4：釋放回憶、卸下壓力
38不藥而癒故事5：與過去和解，喜歡自己
40不藥而癒故事6：勇敢接納真實的自己
42找到你的自癒力配方
44診間奇蹟的處方籤
Part 2 自癒力推手
46 專訪：不開藥的哈佛醫師 許瑞云醫師
50 專訪：一條悠長穩定的直線 鄭先安醫師
54 你的身體卡住了嗎？
56 世界的自癒力推手
Part 3自癒力飲食
61 哈佛醫師養生法
62 朝食：鹼性早餐配感恩的心
63 食材：種子發芽時能量最強
64 食方：胃喜溫暖的食物
65 睡眠：頭朝北方，小心睡不好
66 醫師推薦：美味蔬房
68 編輯推薦：原粹蔬食作
Part 4 自癒力運動
71 祝福心念練習
72 舒壓心念練習
73 安撫心念練習
74 穩定血壓、血糖、血脂的能量運動
08聰明飲食 秋季正旬水果，潤膚去斑防乾燥
10聰明飲食 清肺暖胃抗感冒，七大秋冬版超級食物出列
12早安食材 落花生：來一把幸運的「好事花生」
14保健撇步 帶狀皰疹沒治療，失智機率多1.3倍！
15 保健撇步 怕馬桶髒，尿尿都半蹲？醫：反易泌尿道、腎臟感染！
24保健撇步 火燒心五十年卻非胃食道逆流！這種胃病放任恐食道癌
18 時事焦點 歌手楊乃文也曾胃酸逆流險失聲！
19 時事焦點 錦雯母「常吃隔夜菜」險敗血症！
20 主題學習 頻尿：2招防頻尿，預防失智與心臟病
75 特別企畫 從飲食中輕鬆補鈣，讓你更有「鈣」念
80疾病百科：鼻竇炎
84名醫健康相談室：水果竟會吃出脂肪肝？不讓「肝包油」先戒了它
90 譚敦慈的保健教室：
合格中醫開藥也含鉛？這一招化解
腳趾劇痛跑急診，處理不當小心洗腎
94 健康專欄 孕產婦的身心健康
96 健康專欄 有效減重，從培養五個生活習慣做起
98 早安影音：
陳淑麗教你2招延展，提升脊椎靈活度、強化造血功能
頻尿未必泌尿道感染？當心自律神經失調！名醫：改善先做到2件事
購物須知
電子書閱讀方式
您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。
- Ｗindows / Ｍac 電腦
- 請先安裝
瀏覽器，並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。 - 手機／平板
- 請先安裝 電子書APP
後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 6.0 以上版本。
注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
2024專利防護中