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情緒

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情緒超載：擺脫抓狂人生，安撫情緒的有效方法 (二手書)

作者：茱蒂絲．席格爾
出版日期：2022-08-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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面對壓力時，為何有人冷靜應對，有人卻不能？本書專為意識自己

情緒

容易受影響，但不知如何控制的人而寫！___________________________________你是否常常：後悔情緒高漲時說的話 ...

正念情緒療法：放下你的情緒執念，重新啟動你的人生，實現你的內在價值 (二手書)

作者：唐納德‧艾特曼
出版日期：2017-12-09
出版社：如果出版
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正念是經過科學檢證，用來處理

情緒

最有效的方法國際正念專家唐納德‧艾特曼，整合正念和最先進的神經科學，告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的 ...

好好先生必懂這40種情緒勒索：與其氣餒、沮喪，不如明白他們責罵時的善良目的！ (二手書)

作者：中谷彰宏
出版日期：2017-12-25
出版社：大樂文化
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先是妥協而後順從，既不懂得拒絕也看不透對方的想法，滿手的好人卡，也讓自己壓力越來越大，在複雜的人際關係中，你該如何不被別人的負能量綁架？40道

情緒

課題，將幫助這三種濫好人重新掌握人生：1.常常因為被罵 ...

情感的溫度：情緒會傳染，孤單是，幸福也是，覺察內在情感與修復人際關係的40個練習 (二手書)

作者：金昞秀
出版日期：2017-09-29
出版社：三采文化股份有限公司
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應該要快樂，但總是不快樂；渴望被愛，只是不相信自己值得被愛；不想再孤單，寂寞卻如影相隨；願意付出溫柔，可是交換不回情感的溫度.......「唯有我們找回表述情感的能力，不再當一個貧乏的假面人，也才能在 ...

守衛你的情緒界線：溝通減壓法十招，讓人際關係不再左右為難、疾病不上身 (二手書)

作者：賴宇凡
出版日期：2017-07-01
出版社：如何出版
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超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題，毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發，帶你守衛自己的「

情緒

界線」，提供身心平衡的最佳良方！•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？•為什麼替他人著 ...

解憂專用：不假裝的日常練習 (二手書)

作者：小池龍之介
出版日期：2017-03-06
出版社：養沛文化
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趣味四格漫畫+知性輕鬆短文，為努力生活著的你，剝除一張一張的假面具，帶來清新的力量，一掃愁雲！你是否常常有這種感覺，心很疲倦，精神不佳，卻不知因何而起，從何而來？生活中有許多小事會引動我們的

情緒

，倘若 ...

讓我給你一點安慰（精裝） (二手書)

作者：約亨．提爾
出版日期：2018-04-12
出版社：薪展文化事業有限公司
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★ 德國亞馬遜「安慰禮物書」暢銷排行榜第六名，獲讀者五顆星評價★ 繪本鑑賞與說故事小學堂主辦人 吳其鴻（海狗房東）特別推薦、翻譯一個安慰與陪伴，讓人不再孤單一個安慰與陪伴，讓孤單煙消雲散。一本不只是給 ...

從自我苛求中解放出來：與你內心的聲音對話，擺脫猶豫不決、抑鬱、焦慮不安的分身 (二手書)

作者：弗雷德里克•方熱
出版日期：2017-08-31
出版社：采實文化事業股份有限公司
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自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了你總是對自己做得好的98%視而不見卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？你做事總是全力以赴，力求面面俱到當別人提出一 ...

重新相處的勇氣：36 堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課 (二手書)

作者：岸見一郎
出版日期：2017-03-31
出版社：楓書坊文化出版社
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「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯「為何相處這麼累？」自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子，６大關係心理諮商，重新修復 ...

愛到極致是放手（全新版） (二手書)

作者：張德芬
出版日期：2017-08-28
出版社：皇冠文化出版有限公司
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張德芬以自己的人生體悟所寫就的親密關係藍圖，她要告訴我們，痛苦是生命的燃料，也是成長的養分。父母、孩子、情人、朋友……所有的關係，都是你和自己的關係。 最具影響力的身心靈作家張德芬解讀「親密關係」的智 ...

情緒重建：運用九種認知技巧，重新和情緒做好朋友 (二手書)

作者：曾旻
出版日期：2019-05-08
出版社：橡實文化
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情緒

沒有好壞之分，更不必管理，只需要調節北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻帶你重新認識情緒的經典作品情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是 ...

情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害 (二手書)

作者：郭信麟
出版日期：2021-12-16
出版社：財經傳訊
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《

情緒

的逆襲》全新封面版３階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向！幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救＆可以救人！一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方！以一個台商經理為例 ...

無力感 (二手書)

作者：朴璟淑
出版日期：2017-09-09
出版社：商周出版
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*特色*第一本針對無力感(LEARNED HELOLESS)的形成,症狀與解決之道的專書從無力感中解脫，才能找到幸福的能量﹗每天早出晚歸，我到底為了什麼而努力？為什麼每天都覺得提不起勁、不想工作？怎麼 ...

改變自己的勇氣，讓心靈自由：學會放手，讓煩惱都消失的練習課 (二手書)

作者：方婷
出版日期：2016-10-06
出版社：方言文化出版事業有限公司
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溝通障礙、壓力焦慮、

情緒

傷害、失眠問題、減肥戒癮……１５種常見心理問題都能有效改善、解決！【五個方法＋七項要領】，輕鬆學會「自我暗示」技術，開啟內在能量，讓自己變得更好！★傾聽內在聲音，跨越情緒障礙的 ...

別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生 (二手書)

作者：胡展誥
出版日期：2017-06-28
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
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當生氣、忌妒、恐懼等負面

情緒

來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認，卻愈痛苦……你，可以從這本書開始改變！你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己，又因無法「馬上好起來」而充滿挫折 ...
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