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情緒

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擁抱焦慮，親愛的你會好好的：運用心理療法撫平焦慮、改變想法，開始真正接納自己的療癒自助手冊 (電子書)

作者：吉兒．P．韋伯（Jill P. Weber）
出版日期：2021-02-24
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★Amazon書店4.6顆星，讀者紛紛回饋：「超級實用！」今天的你，被生活壓得喘不過氣來了嗎？鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕，甚 ...

焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福 (電子書)

作者：加藤諦三
出版日期：2023-12-01
出版社：楓葉社文化事業有限公司
逃避不可恥，但完全沒用！絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題【本書特色】◎有效解決焦慮，打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解離不開酗酒丈夫，因 ...

1秒轉換情緒的51個心理學技巧 (電子書)

作者：清田予紀
出版日期：2023-05-10
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～心情不再烏煙瘴氣～運用心理學技巧，迅速改善生活！【本書特色】◎收錄51招解決困境的心理學技巧！◎以實際案例為主軸，更貼近生活情況！◎篇幅精闢，快速掌握！相信大家都有過這樣的經驗：因為別人的一句話振作 ...

情緒超載：擺脫抓狂人生，安撫情緒的有效方法 (電子書)

作者：茱蒂絲．席格爾(Judith P. Siegel)
出版日期：2022-08-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
面對壓力時，為何有人冷靜應對，有人卻不能？本書專為意識自己

情緒

容易受影響，但不知如何控制的人而寫！___________________________________你是否常常：後悔情緒高漲時說的話 ...

我，作為「照顧者」是如何自處的？ (電子書)

作者：黃寶勤
出版日期：2020-07-15
出版社：超媒體出版有限公司
在2017年的年初二，作者的丈夫（GutChiu）不幸中風了。作者本來是個生活無憂無慮的女子，從這天開始，突然變成一位「照顧者」，失去依靠，徬徨無助，長時間醫院為家。其實很多人，都會疏忽了「照顧者」的 ...

【牛津通識課18】情緒：人類跨越文化差異的共通語言 (電子書)

作者：迪倫．埃文斯
出版日期：2023-12-22
出版社：日出出版

情緒

能受到控制嗎？理智和情緒是相互矛盾、還是能和諧融合？情緒究竟是生物特性，還是由文化所創造？未來是否能製造出有感情的機器人？大多數時候，我們都可以相當理性地思考。然而，當內心湧現激動的情緒，或是被強 ...

情緒重建：運用九種認知技巧，重新和情緒做好朋友 (電子書)

作者：曾旻
出版日期：2019-05-08
出版社：橡實文化

情緒

沒有好壞之分，更不必管理，只需要調節北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻帶你重新認識情緒的經典作品情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是 ...

情緒勒索（全球暢銷20年經典）：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？ (電子書)

作者：蘇珊．佛沃（Susan Forward, Ph.D.）、唐娜．費瑟（Donna Frazier）
出版日期：2017-09-01
出版社：究竟出版
一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。這種雙方力量的較勁，就是一種「

情緒

勒索」。調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典 ...

情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害 (電子書)

作者：郭信麟
出版日期：2021-12-16
出版社：財經傳訊
《

情緒

的逆襲》全新封面版３階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向！幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救＆可以救人！一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方！以一個台商經理為例 ...

情緒靈敏力：哈佛心理學教授教你4步驟與情緒脫鉤 (電子書)

作者：蘇珊‧大衛博士
出版日期：2017-08-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
最受企業人士歡迎的

情緒

課，教你建立快速調整思緒的新能力，做自己情緒的主人！★2016年亞馬遜商管類10大好書★2016年美好人生書獎（心理學類）★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯 ...

別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生 (電子書)

作者：胡展誥
出版日期：2017-06-28
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
當生氣、忌妒、恐懼等負面

情緒

來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認，卻愈痛苦……你，可以從這本書開始改變！你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己，又因無法「馬上好起來」而充滿挫折 ...

為何你不敢自在做自己？建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列1】 (電子書)

作者：麗莎．M．薩伯
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱，同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你找回失落的自 ...

為何你容易失控發脾氣？消解憤怒的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列3】 (電子書)

作者：瑞雪兒．卡薩達．羅曼
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
高情商的大人，即使

情緒

不好也不會讓人際關係出現裂痕，懂得如何處理自己的挫折感，進而有效溝通、解決問題。★管理憤怒的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你 ...

為何你總是憂鬱不安？停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】 (電子書)

作者：麗莎．M．薩伯
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
成熟的大人，可以覺察到自己的焦慮模式與原因，適時放掉擔心和焦慮的念頭，回歸內心的平靜。★從焦慮到平靜的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你走出焦慮不安 ...

高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？ (電子書)

作者：卡魯恩．霍爾
出版日期：2021-12-24
出版社：日出出版
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情緒

的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要 ...
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