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幸福文化

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瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描

作者：蔡士傑
出版日期：2018-12-05
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結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。了解「無法放鬆」的真相，解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究 ...

改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛

作者：鈴木勇
出版日期：2019-11-27
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專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方，日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術，獨創14式神奇伸展復健操，只要矯正骶骨歪斜，頑強腰痛就此消失無蹤 ...

解痛芳療全書：本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法，徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】

作者：陳育歆
出版日期：2020-10-14
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透過對症芳療， 徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。 【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。 芳香療法除了具有類似藥物的效果之外，也能同時達到治療心理 ...

我也不想一直長痘痘：長第一顆痘就該看的保養書

作者：ELSA（任嬿雯）
出版日期：2020-09-16
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「要是我早點認識ELSA，就不會大爛臉了！」萬名粉絲共同吶喊心聲粉刺達人ELSA告訴你「皮膚科醫師沒說的事」，其實痘肌是因為破壞太多！做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬，你中了幾個？長第一 ...

秒睡：鑽研睡眠12年，專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣

作者：劉毅君
出版日期：2019-05-15
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★讀者神推：一本讓你隨時隨地最快入眠的書！★睡眠問題八成以上是心理問題，臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域，運用睡前儀式及呼吸療癒法，讓你即刻入睡，五分鐘深睡，深睡一小時等於三小時，徹底擺 ...

從呼吸開始的瑜伽療癒：喚醒自我身心療癒力，讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你！（附動作示範影片QRcode）

作者：王旭亞Jelly Wang
出版日期：2020-03-11
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『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力１1呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需 ...

21天代謝回正飲食：從「食」傾聽心理真正的缺乏，吃好吃對，打破代謝負循環！

作者：余朱青
出版日期：2022-09-07
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『你的體重與目前狀態就是過去的累積與人生縮影！』變胖是因為身體不開心，營養師陪你從情緒、壓力找出飲食問題無壓減重5觀念x飲食重建8心法x減脂食譜，6個月減下10公斤不是夢1,000位減重個案真實見證， ...

修復瑜伽的身心放鬆練習：千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」！數十萬網友解痛伸展、減壓好眠的跟練日常

作者：Katie（何雨涵）
出版日期：2023-02-08
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★多部影片破百萬點閱，居家運動首選YT頻道。★超過420,000名網友線上跟練。★知名網紅／藝人固定跟練、好評推薦！跟著「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」，在後疫情時代，清理累積的緊繃、不安 ...

腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操：1天只要5分鐘！以筋膜線＋經絡穴道，立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

作者：池村聰文
出版日期：2019-01-30
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二手書徵求
20,000病患見證的超人氣整體師，教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！肩膀緊、上背痠、腰疼痛……上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！【保養1個小部位，顧好全身健康的大關 ...

排子宮的寒：拒絕經痛X氣色好X求好孕X逆齡抗老

作者：楊力
出版日期：2019-11-06
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二手書徵求
女人都想要的溫養子宮的保養書！「十女九寒」，子宮一旦寒冷，氣虛、血虛就找上門，暖養子宮，女生才能由內而外美麗，並遠離婦女病！ 身體會說話，女性宮寒的八大症狀●手腳冰涼●冷暖交替膝蓋痛●肌膚易出油●黑眼 ...

香料食療不生病：用廚房常見的香料做料理，減壓、補血、除溼、排毒、治小病

作者：歐陽誠
出版日期：2018-08-29
出版社：

幸福文化
重新認識香料的原始功效，以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油 ․準備早餐時：南瓜籽油加上堅果打成 ...

與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操：超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】

作者：宮腰圭
出版日期：2022-09-07
出版社：

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【專業整骨師研發，逾2000人實證有效】像兔子一樣跳一跳，就能擺脫自律神經失調的問題不需長期依賴藥物就能有效緩解※內附動作示範影片疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診，但是做了許 ...

改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化

作者：加藤史子
出版日期：2021-01-20
出版社：

幸福文化
★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯 ...

管好你的自律神經（二版）：1回1分鐘，超簡單自律神經恢復兔子跳跳操【內附動作示範影片】

作者：宮腰圭
出版日期：2024-04-03
出版社：

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【專業整骨師研發，千人親身實證有效】 專業整骨師獨創1分鐘恢復操，史上最簡單易學 不需長期依賴藥物就能有效緩解自律神經失調※內附動作示範影片疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求 ...

全圖解 熱身訓練‧伸展按摩 給運動族的身體保健指南：從預防傷害到修復保養的零傷處方專書！國家級復健專科醫生的全民安心運動提案【暢銷增訂新裝版】

作者：凃俐雯
出版日期：2024-03-13
出版社：

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★★國家隊選手指名看診、最信任的復健專科 凃俐雯醫師★★──回應讀者期待！暢銷新裝增訂版──【新增篇章】＋【全書動作彩色拉頁】從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則//以筋膜線為地圖，搭配關節和肌群 ...
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