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明星教練的超有感徒手健身計畫:160個訓練動作、30組高效燃脂HIIT,從褲子變鬆、線條緊實開始,感覺驚人的體態變化! (電子書)

出版日期:2022-06-08
出版社:

幸福文化

藝人最信任的健身教練,完整公開最高效的鍛鍊秘訣!★周杰倫、韋禮安、陳漢典、黃鶯鶯、劉畊宏、蔡康永─ 五星好評推薦★4大部位訓練+3種強度HIIT+160個居家健身動作從0開始養成健身習慣,提升肌力和肌 ...

只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操 (電子書)

作者:OGATORE
出版日期:2021-09-15
出版社:

幸福文化

百萬網友瘋練、一週強烈有感\\「日本最夯物理治療師YouTuber」,首度出書!//不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體,30秒,立即有感的神奇伸展操!★影片瀏覽次數超過「1.1億次」!★深獲Y ...


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