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做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人 (電子書)
作者:
張詣Eason、好食課營養師團隊
出版日期:2020-07-15
出版社:
幸福文化
運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦!做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!★營養師教你運動前中後怎麼吃 ...
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一起炫耀,今天運動了:跟著國際超模增肌減脂,變瘦變美,你就是女神! (電子書)
作者:
李霄雪
出版日期:2020-09-09
出版社:
幸福文化
這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體5周速降體脂 x 35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動作者親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動 瘦身, ...
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我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單 (電子書)
作者:
鈴木沙織
出版日期:2019-09-04
出版社:
幸福文化
【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍!【人生劇烈的轉變,她瘦下 ...
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週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案 (電子書)
作者:
關口賢
出版日期:2019-06-19
出版社:
幸福文化
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★「斷食」是讓消化系統「重開機」,想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則, 開始安全、有效、充滿成就感的1週 ...
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1分鐘肌肉扭轉伸展操:一不小心就瘦下來了 (電子書)
作者:
今村匡子
出版日期:2023-01-11
出版社:
幸福文化
【專業整骨師親身實證,30~60代均實證有效】首創!利用粒線體減肥只要1分鐘,打造易瘦體質,增強「瘦身力」✮超「有效」:1分鐘肌肉扭轉伸展操,一不小心就變瘦✮超「健康」:30歲~60歲患者親身實證,健 ...
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