編者序
本書彌足珍貴，是當代偉大精神導師的洞察，真知灼見盡在其中。
洞察之為物，是一種微妙不可言說的體驗。洞察之來，勢若閃電，並無絲毫徵兆，有如雲天頓然洞開，照亮下方風景，之前觀念上的隱晦與困惑為之豁然開朗。這種當下直接洞見實相，可以改變人的一生，雖然極不尋常，卻又不失其平凡。
洞察之來，會在什麼時候，又為何會在那一瞬間，或許無法知道，但自有方法可以令智慧生起。法門之一就是沉思偉大的精神導師如一行禪師的智慧。身為佛門宗師，禪師窮其一生鑽研與禪修，就是要將自己所得的洞察傳給我們。以佛教的傳統來說，傳承可以是多年之功也可以立地見道。一言一語，一擊一吼，或如本書三言兩語的真知灼見，都足以振聾發聵。
但話又說回來，師父引進門，修行在個人。因此，本書的教導將會帶來什麼樣的影響及好處，如何閱讀本書也就成了極為重要的關鍵。
每講到真知灼見，一般人總以為複雜無比，需要千言萬語才能說得明白，但實際上，情形正好相反：簡單的話語往往最為雋永。本書中的教導雖然短小，但其背後，深厚的論據俯拾皆是，只不過，經過當今佛教界這位舉足輕重的宗師抽絲剝繭，書中所見無非佛教──以及人生──的精要，其中不僅寓意深遠，令人振奮，發人深省，而且充滿了智慧與教誨，值得讀者深層涵詠於肺腑之間，可以醞釀智慧，帶來真正的轉變。
以無常的概念為例。如果單純從知識層面看──匆匆過目，隨即放過──看來無甚出奇，或許也沒什麼大意義。但無常確實是佛教的中心思想，因為否定無常正是眾苦之源。如果真能對無常做一番用心的觀想，切實看清自己與周遭世界的不斷變化、相即互有，以及沒有定性，誠如一行禪師所言，人生便將為之改變，變得歡喜、愉悅而奇妙。
再看本書的另外一個核心思想：活在當下，不要讓自己迷失在過去或將來的迷思中。乍看之下，不過又是一個新世紀的陳腔濫調。但若能夠真正落實，這卻是禪修的精髓，也是回歸真正的家──一行禪師所謂當下──的坦途。
對一般人來說，或許正因為這些教導太過於簡單，反而變得難以理解。大家總以為，真理定然十分複雜而且遙不可及，所以對於什麼才是對的，反而變得無所適從。
此所以我們必須打好基礎，當洞察呼之欲出時，才能把握那稍縱即逝的寶貴時刻。閱讀本書不宜急著觀想與修行，道理在此。以我來說，每讀書中一段短文，便覺得自己是坐在大師面前，親耳聆聽他開示最重要的教導。讀此書便不妨選擇這種方式，或許會有相同的體驗，所得益處或將倍增。
所以我勸大家要慢讀要細讀，甚至一日一或二則，品味觀想其中的深意。我就有過這樣的經驗，早上小酌的篇章，滲入意識，終日不散。其中的智慧微妙地點染了我的經驗，洞察與警醒彷彿不請自來，而且來得總是時候。所以請給這些偉大的教導時間和空間，或許也能得其縈繞之樂。
本書中的教導約可分成兩大類：洞察與開示。有些洞察清楚而明白，直指實相本質，揭露現象、心性、精神、痛苦與開悟的真實本質，所涵蓋的題目既深且廣，包括相即互有、空、無作、佛性與涅槃，盡得佛教智慧之精要。
另外則是對各種禪修所作的開示，從正念、智慧到慈愛與慈悲，對正念靜坐、呼吸與行走等修持多所提點，同時，對於如何把禪修之心落實到日常生活，從改善人際關係與療癒感情創傷到促進世界和平與保護環境也有所著墨。禪修開展智慧，洞察則改變人生與世界，使之更為美好。一切全在當下。
所有這些教導的多樣性與深度，充分反映了這位佛教宗師不平凡的一生。禪師年少為僧，十六歲在越南出家入寺。勤修精研佛法，發心改革，很快在越南佛教界成為一股進步的力量，在入世佛教運動中領袖一方，推動越南的和平與社會正義。身為活躍的反戰運動家，越戰期間致力和平運動，由於立場中立，以致兩面不討好，但卻得到馬丁‧路德‧金恩的提名，角逐諾貝爾和平獎。一九七六年，遭越南驅逐出境，不准返回故鄉，長達三十九年。
如今，一行禪師擁有眾多弟子，廣布世界各處，所著七十餘本書籍，從學術論文、禪修指南到心理學、兒童讀物與有關當代重要社會及政治問題的評論，嘉惠數百萬人。集禪師、政治家、人道主義者、詩人與入世佛教運動領袖於一身，禪師融其智慧與歷練於人生，當今之世無人能出其右。
非常榮幸能夠主編這個集子，這還要感謝我香巴拉出版公司﹝Shambhala Publication﹞的同仁，尤其是大師一行禪師。這些智慧與.有如寶石，改變了我的人生，可以受用一年，可以受用一生。
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