你即世界
詩人從每一片草葉的精緻繁複，看見了群星的運行。
神秘學家從每一顆露珠的映照，看見了海洋的奧秘。
這世界是個有機體，從小可以見大，從片面可以照觀全局。
而置身其中的你，就是這個宇宙的核心。
親愛的，你的世界因為有你才存在。或者說，你的世界也就是你。你是露珠也是海洋，是草葉也是群星。
幻象的你與真實的你
你說，你常常覺得有兩個你，一個是心情容易被外界波動的你，一個是安然不動對一切保持靜觀的你。
兩個都是你，前者的你是自我構築的幻象，後者的你才是真正的存在本質。
自我是由一連串的情緒組織而成的，但那些沮喪悲傷、那些恐懼不安都是無根的，像雲影，像浪花。
但親愛的，你不是變幻不定的雲影，而是無邊遼闊的天空。
你也不是串起又散落的浪花，而是深遂無盡的海洋。
世界因心定而安穩
風吹過，揚起一地落葉飄飄。
你想，不安的落葉啊。
但你接著又想，不，如果不是風，葉是不會動的；所以，不是落葉不安，而是風太不定。
就像那件事，本來並未進入你的意識，是你牽掛了它，它才成為你的心事。
親愛的，風息了，落葉就靜止了。心定了，世界就安穩了。
每個人的生命中都有一個缺口
你說，別人的人生好像都比你幸福快樂，為什麼你就如此苦楚繁多？
親愛的，你看見的只是表象。別人沒有必要對你展現他的煩惱，所以你並不知道每一扇門後面藏著怎樣的故事。
或許是求不得的健康，或許是放不下的別離，或許是難以啟口的心靈創傷。
所謂完美的人生是不存在的，每個人的生命中都有一個缺口。
但也就是因為有了缺口，所以才有往內探索的入口。
有了往內探索的入口，你才能找到心靈的幽徑，看見屬於自己獨特的生命風景。
告別然後開始
不知從什麼時候開始，你好像常常都在告別。
告別一個朋友，告別一段時光，告別一種關係，告別一場回憶。
像是騎上時間的馬背往前奔馳而去，就算有失落傷心也是後來的事，至於在那當下，沒有回頭的餘地。
然而所有的告別，其實都是告別過去的自己。所以不必回頭，也沒什麼好失落傷心。
親愛的，過去總要放下，甚至在必要的時候不惜捨棄，否則永遠不能遇見未來的自己。
從愛自己出發
你說，你這一生是為了真愛而來。
於是你花了許多時間等待，並深信只有在真愛到來之後，你的人生才會真正展開。
但也因為真愛還未到來，所以你做任何事都有點心不在焉，有點無精打采。
親愛的，真愛不會忽然來敲你的門，也不會憑空從天上掉下來。
它會在你前進的過程裡出現。而前進不為了誰，只為了自己。
所以，千萬別辜負了大好時光，別為了真愛未來而空等待。
只有當你先愛了自己，才能召喚愛的出現；只有當你把自己準備好了，真愛才會到來。
接受完整的自己
完美是一種無限的追求，完整則是「當下已是一切可能最好的狀態」。
對完美的追求是一種永遠達不到的焦慮，對完整的認知則是「接納此時此刻這個自己的存在」。
完美有一套看似客觀其實飄渺的標準；完整則不需要任何努力，因為完整本身已是獨一無二了。
親愛的，你一直都是完整的，又何必去苦苦追求完美呢？
你值得擁有想要的一切
親愛的，你相信吸引力法則嗎？
所謂吸引力法則，就是你先在意識中感謝某樣東西的到來，那樣東西就會出現在你的現實中。
換句話說，若想擁有豐盛的金錢、美好的情感、快樂的生活，都要給自己肯定的信念，並感謝宇宙慷慨的給予。
所以請常常告訴自己：我值得擁有我想要的一切。
親愛的，你當然值得啊！因為你就是你自己世界的創造者，所以你當然值得擁有整個世界。
午後一場雷雨
夏日午後的一場雷雨，釋放了天空裡烏雲的堆積，消除了焦躁
的暑氣，整個世界瞬間得到清洗。
經過了這場雨，你的煩惱好似沒那麼惱人了，不能原諒的也可以
原諒了，甚至以為無以為繼的又生出了希望與信心。
這場及時雨像是神的應許，在你感到灰心的時候，為你清除了那
些陰霾的累積。
祂懂得你的心情，給你純淨的甘露，以清涼的撫慰回應你，並且
陪著你一起釋放那些壓抑的情緒。
因為一場雨，你恍然明白，這個世界愛著你。
心的潮起與潮落
心情就像潮水一樣，有漲潮，也有退潮。
漲潮的時候，你覺得豐盈飽滿，揚起快樂的浪花。
退潮的時候，你感到空洞寂寞，像是大片無人的沙灘。
能量總是處於波動之中，而你的憂傷喜樂也像海水的起落一樣，
都是很自然的狀態。
生命恰似海洋而心如潮水。所以，親愛的，接受自己心靈的潮起
潮落吧。漲潮時享受那種激越昂揚，退潮時也接受那片寂靜空無。
不抱怨的人生才美好
有事讓你不開心，你抱怨。有人讓你不高興，你也抱怨。抱怨已
成為你一種不自覺的習慣。
但事情沒有因為你的抱怨而改善，人們也不會因為你的抱怨而變
好，相反的，當你抱怨愈多，一切就悄悄地愈惡化，然後又招來你更
多的抱怨。而你並不知道，這其實是一種惡性循環。
因為言語是有能量的，在你使用負面語氣去強化時，只是更增加
了負面的作用。而那都將作用到自己身上來。
讚美與感謝才能提升，所以，親愛的，停止抱怨吧，行使你的緘
默權，別讓那些負面的語言繼續污染你的人生。
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