各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
你的大腦造就了你 而你對它一無所知
「我明明記得……」，「事情根本不是這樣……」，類似的爭論，是不是常發生在你的生活中？
所謂「記憶」，本該是真相，但它卻可能和真相無關，而是和每個人的經歷、觀念和解讀有關，至於這些東西怎麼結合所發生的事情，形成我們對每件事情的「記憶」？意識、心智是怎麼形成的？好惡是怎麼刻在我們的腦袋裡的？現在還沒有科學家回答得出來。
我們兩隻耳朵之間這顆小小的腦袋，在我們所有的器官當中，它算很小很小，只有我們全身重量的2％，但是它卻獨佔我們20％的能量、血液和氧氣，沒有它，我們還能不能稱自己生而為人，大有爭論。
腦袋如此重要，但所有器官當中，它卻最神祕難解，對科學家來說，遠在外太空的遙遠星球，都沒有這顆天天近在眼前甚至就掛在自己頸子上的腦袋奧祕。醫學已如此進步，偏偏對腦部的理解所知甚少。
隨著世界變得紛亂複雜和高齡化，腦部可能罹患的疾病，像是腦中風導致的失能、各種精神疾病、失智症、巴金森氏症，以及許多罕見疾病，都因腦傷腦損腦退化而起，而科學家長時間以來只能見到症狀，無法得知致病機轉、病程路徑。
好消息是，最近幾年，腦科學出現難得的快速進展，本期封面故事〈逆轉腦退化 揭開失智之謎〉便是以歡欣雀躍的心情，為大家介紹這些為解開腦袋奧祕跨出大步的研究，也是這些研究，為理解和治療、甚至預防失智症之類的世紀疾病帶來多線曙光。
另外，好不容易，波折不少的2021年過去了，全新的一年到來，祝福所有《康健》的讀者，健康開心，家庭和樂。新年伊始，《康健》的專欄也做了很大的改變，我們非常榮幸請到台灣醫院龍頭，其實也可以說是全亞洲醫療體系的龍頭，台大醫院院長吳明賢教授為大家執筆，談醫學從不確定走向精準，從標準化走向個人化，從淺層走向深度、走向智慧化。
另外一位新的專欄作者，很年輕，卻是台灣精準健康領域的耀眼新星，她是林口長庚家醫部副部長莊海華，她更是台灣新成立不久的台灣精準醫學會認證的精準醫學專科醫師，醫學會許多對外場合，都是由她代表發聲。
從這一期開始，我們也每個月為大家介紹一位值得敬重的好醫生，這是《醫學有故事》和《康健》合作的固定欄目。
特別收錄 / 編輯的話：你的大腦造就了你 而你對它一無所知
「我明明記得……」，「事情根本不是這樣……」，類似的爭論，是不是常發生在你的生活中？
所謂「記憶」，本該是真相，但它卻可能和真相無關，而是和每個人的經歷、觀念和解讀有關，至於這些東西怎麼結合所發生的事情，形成我們對每件事情的「記憶」？意識、心智是怎麼形成的？好惡是怎麼刻在我們的腦袋裡的？現在還沒有科學家回答得出來。
我們兩隻耳朵之間這顆小小的腦袋，在我們所有的器官當中，它算很小很小，只有我們全身重量的2％，但是它卻獨佔我們20％的能量、血液和...
目錄
009 編者的話／賀桂芬
你的大腦造就了你 而你對它一無所知
010 本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
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011 本月一個好改變／葉懿德
護心有「黃金時段」
10點上床睡最好
012 口袋熊醫師／編輯部整理
水果養生術
13種病痛全搞定
013 本月就一招／甘思元
蹲姿側肩舉｜
穩定核心 鍛鍊雙臂側向力量
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014 混打效果、副作用比較
疫苗混打BNT、莫德納誰較好？
5件事先評估
文／梁元齡整理
017 未來恐每5個死者就有1人因抗藥性感染而亡
疫情期間細菌抗藥性激增
「4不1要」防無抗生素可用
文／邱淑宜 攝影／陳德信
020 揪出變異基因縮短診斷時間
紅斑性狼瘡致病關鍵找到了！
黃斑部老藥新用更平價有效
文／謝佳君
022 吳明賢專欄
從不確定到精準 最好的治療是預防
026 莊海華專欄
精準醫療 真正的對症下藥
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028 糖尿病友也能投保
運動量、健檢數字達標愈划算
「外溢保單」應該怎麼買？
文／張舒婷
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032 腦洞大開
逆轉腦退化
揭開失智之謎
文／林慧淳 攝影／陳德信
042 偵測篇
腦影像幫你科技算命
AI預測＋預防退化
文／林慧淳 攝影／陳德信
048 治療篇
新藥╳新療法╳新趨勢
腦疾治療現曙光
文／羅真
052 預防篇
6個習慣有效增強腦力
扭轉老化防失智
文／林慧淳、梁元齡
056 不只健身健心還能健腦
靠手機App在家就能測腦波
訓練自己調控大腦活動
文／康健編輯部整理
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060 過年帶爸媽走春去！
花蓮慢遊輕旅行 享受山湖美景無障礙
文／葉懿德
064 名人餐桌︱運動控中醫師吳思穎
獨門4分法＋運動3階段飲食
快速修復肌肉補充能量
文／林貞岑 攝影／陳弘璋
068 15年來首次更新
美心臟協會最新飲食指南
揭10大護心準則
文／葉懿德
070 想提神要選對時間
喝了咖啡卻更想睡？
4個原因讓你愈喝愈睏
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074 吃貨明日書／毛奇
原住民慢食文化 與山海共存的總和
076 五味人生／Michelle Chang
蛻變如米麴 從失敗開創成功
078 肌肉流失量愈高，死亡風險也愈高
有運動就不用怕肌少症？
醫師破解3大迷思
文／陳蔚承 攝影／陳德信
080 為什麼男人更愛待在廁所？兩性專家解密
廁所蹲太久小心3大危害
醫師建議別超過「這時間」
文／謝佳君
084 用鏡頭演繹人生的遺憾與圓滿
電影之神》90歲名導：
感人故事就藏在普通不過的日常角落
文／張淑芬
086 新書搶先讀《汗水的奧祕》
止汗劑、桑拿浴、熱瑜伽
那些關於汗水的商機與糾結
文／黃國軒整理
090 真原醫／楊定一
鬆緊交替 恢復身心的彈性
092 減壓膠囊／陳豐偉
「焦慮症」是一種體質？
094 快樂書房／陳鳳馨
元宇宙 遊戲人的世代
098 外傷急症醫師傅志遠
插在病人胸口上那把刀
教會他永不放棄
文／邵冰如
102 建立「失智量表」、正名消弭歧視
失智權威醫師：直到自己失智
我才真的理解失智症
文／梁元齡
104 別再怪食物！
2原因+4生活地雷
易誘發慢性蕁麻疹
文／鄧桂芬
108 好發於50歲以上長者、男性比例更高
趾甲無血色、腳毛變稀疏
小心是「腳中風」
文／邱淑宜
111 適時停藥，有機會殲滅病毒
避免B肝惡化變肝癌
該擴大用藥給付或維持現況？
文／羅真
114 逆齡時代／劉秀枝
為什麼會暈車？行前4招預防
116 破除中醫藥迷思／孫茂峰
清血管、防血栓 吃黑木耳有效？
118 對證調養／楊世敏
頭髮掉不停變禿頭 中醫可逆轉？
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122 邁入中年，女星展開田園生活
小雪：發現「我也辦得到」
能帶來力量和自信
文／張悅編譯
124 56歲的她從女強人蛻變女王支柱
英國蘇菲王妃支持女性更年期
「我們在50歲後更有魅力」
文／葉心嵐編譯
126 58歲離婚、家庭主婦二度就業
她從收銀員變飯店社長
將不擅長和沒做過的事當成長動力
文／張悅編譯
128 大人退休準備學院
本月精采課程
009 編者的話／賀桂芬
你的大腦造就了你 而你對它一無所知
010 本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
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011 本月一個好改變／葉懿德
護心有「黃金時段」
10點上床睡最好
012 口袋熊醫師／編輯部整理
水果養生術
13種病痛全搞定
013 本月就一招／甘思元
蹲姿側肩舉｜
穩定核心 鍛鍊雙臂側向力量
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014 混打效果、副作用比較
疫苗混打BNT、莫德納誰較好？
5件事先評...
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