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翹臀美腿靠自己 (二手書)

作者:申貞愛
出版日期:2012-02-17
二手書交易資訊
抬腿就能瘦!真的就是這麼簡單、這麼神奇!★S曲線操的4大神奇功效★輕鬆擁有翹臀美腿不好看的屁股都起因於骨盆的位置不正確,藉由不費力的抬腳動作,就能恢復骨盆正確位置,改變下半身的曲線。打造性感豐俏的全身 ...

先別急著跑:奧運教練教你正確跑步 (二手書)

作者:簡坤鐘
出版日期:2014-09-10
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從5公里到馬拉松專家為你打造專屬的跑步計畫讓你愈跑愈年輕你以為:想減肥,就跑步。奧運教練:想減肥的人體重往往超過標準,如果沒有準備就貿然跑好幾公里,可能減肥尚未成功,就傷害了膝蓋、關節肌腱。你以為:跑 ...

健女人來了:45組健身絕招 & 34道健人食譜,劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀,8週打造女神馬甲線! (二手書)

作者:劉雨柔
出版日期:2016-03-16
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健女人來了!看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模,如何從肥肉中覺醒;看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子,如何轉身成為身材火辣的性感女神;她不是別人,她就是每一個妳!一起見證人健人愛劉雨柔變 ...

46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量-健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離 (二手書)

作者:林慧君
出版日期:2016-07-06
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2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!真實年齡46歲,體態年齡24歲,透過運動封存20+ 年青春,你做不做?中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!別再因為生活的一成 ...

腳踏慢運動:瘦更快,活更久,腦力更年輕 (二手書)

作者:田中宏曉
出版日期:2014-03-19
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比慢跑更有效的瘦身法!踏步→登階→超慢跑,三階段養成腳踏慢運動的習慣認為「要我運動不如要了我的命」的人,輕輕鬆鬆就此得到運動的所有好處!我利用腳踏慢運動在3個月內瘦了10公斤。瘦身之後不但不會復胖,而 ...

神奇健走力!數十萬網友見證:最小7歲、最老70歲!每天走,三個月就改善健康! (二手書)

作者:劉玉璋
出版日期:2015-03-18
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比跑步更簡單、更實用、更安全的運動!3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病!驚人健走力風行全世界!數十萬網友親身體驗!★7歲的傑克跟著父母健走,強身健體又增進親子關係!★糖尿病患者尹甯,靠健走讓 ...

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄 (二手書)

出版日期:2015-06-24
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「你要擊敗的,不是其他對手,而是心中要你放棄的微弱聲音。」讀完本書,你會用最快的速度換好衣服,出門跑步。「作為跑步界的導師和思想家,喬治•席翰給眾人啟迪,並激勵我們追隨著他的教誨不斷前進。」 ...

+2的強效微鍛鍊:韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人 (二手書)

作者:文智淑
出版日期:2021-07-13
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每天多投資2分鐘在身體上只要堅持30天,就能感受到身體的改變。想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃,還是可以開心、健康地擁有美妙的身材,各位一定能獲得這驚人的體驗!※隨書附贈:鍛鍊肌力&彈力的一天15 ...

一起出發,一起到達!:一個人可以跑很快,但一群人可以跑更遠 (二手書)

作者:趙心屏
出版日期:2021-09-28
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沒有跑不下去的賽道,只有不怕困難的自己;就是一種挑戰、一份執著、一個給自己的承諾;怕一個人跑不遠、跑不久,那就和一群人一起跑吧......由北京行知探索公司舉辦的「玄奘之路戈壁挑戰賽」是一場沙漠超馬大 ...

健女人來了(親筆簽名版):45組健身絕招 & 34道健人食譜,劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀,8週打造女神馬甲線! (二手書)

作者:劉雨柔
出版日期:2016-03-16
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健女人來了!看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模,如何從肥肉中覺醒;看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子,如何轉身成為身材火辣的性感女神;她不是別人,她就是每一個妳!一起見證人健人愛劉雨柔變 ...

瑜伽的科學 (二手書)

出版日期:2013-11-27
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《EQ》作者 丹尼爾.高曼強力推薦Judy Yoga療癒瑜伽教學總監JUDY吳惠美審訂.導讀★ 瑜伽教育者與瑜伽學習者必看之書!★ 第一本關於瑜伽的科學平衡報導,全面解析瑜伽的利益與風險。★ 了解瑜伽 ...

LIVE WILD山知道:在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道 (二手書)

作者:楊世泰
出版日期:2016-03-02
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各界人士一致推崇的登山COUPLE GIGI(藝人)‧王迦嵐 (健行筆記主編)‧史丹利(熱血自由人)張震(演員)‧張震嶽(歌手)‧詹偉雄(《數位時代》創辦人)‧謝哲青(作家、節目主持人)在山的面前我學 ...

跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程 (二手書)

出版日期:2016-05-11
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「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量,一種淨化心靈、接近本我的方式,這是其他運動項目較少擁有的特質。」--作者 亞德哈羅南德•芬恩(Adharanand Finn)「我跑,是為了滿足自 ...

再這樣會死掉吧!所以我開始運動:弱雞上班族的生存運動手記 (二手書)

作者:金芝媛
出版日期:2021-02-03
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為了活下去,所以要動起來!「運動改變了我的人生,現在我可以很有自信地說:『我最喜歡現在的自己!』」★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★▍讓想運動、卻 ...

我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生 (二手書)

作者:鄭匡寓
出版日期:2020-06-17
二手書交易資訊
「跑步的時候,才覺得是為自己而活。」以跑步實踐「職人精神」,感受自身的「真實存在」;在汗水和眼淚下,市民跑者和競技選手的馬場追尋;十六位跑者,十六個故事,十六種體悟。《我跑,故我在:16位職人跑者的馬 ...


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