康健雜誌身體百科（4）：肺臟100問

審稿醫師/江啟輝

人要呼吸才有生命，要生存就要爭一口氣，不容小覷。肺臟是重要的呼吸器官，
與全身其他器官息息相關，肺不好命難保！所以固肺同時也固全身。
要如何順暢呼吸，抵抗病魔，養肺固身，《肺臟100問》將給您最好的解答。

採訪撰稿/張曉卉
我不會游泳，曾經被兒時同伴惡作劇丟到海裡，當時口鼻灌滿水幾乎窒息的
驚恐，至今難忘；也曾在臨床看到許多依賴呼吸器的重症病人，因為氣道塞
滿痰液缺氧而臉色青紫的無助，深刻體會生命繫於呼吸之間。
《康健》用100個重點，提供肺臟的強健、保養方法，以及常見肺病的知
識，希望每個人都能輕鬆呼吸，自在生活。

審稿醫師/江啟輝

人要呼吸才有生命，要生存就要爭一口氣，不容小覷。肺臟是重要的呼吸器官，
與全身其他器官息息相關，肺不好命難保！所以固肺同時也固全身。
要如何順暢呼吸，抵抗病魔，養肺固身，《肺臟100問》將給您最好的解答。

採訪撰稿/張曉卉
我不會游泳，曾經被兒時同伴惡作劇丟到海裡，當時口鼻灌滿水幾乎窒息的
驚恐，至今難忘；也曾在臨床看到許多依賴呼吸器的重症病人，因為氣道塞
滿痰液缺氧而臉色青紫的無助，深刻體會生命繫於呼吸之間。
《康健》用100個重點，提供肺臟的強健、保養方法，以及常見肺病的知
識...

強健：認識你的肺臟

09.從數字看肺臟
10.知識篇：人體最大換氣森林─肺臟
12.鼻孔大的人，吸進去的氧氣比較多？
13.胸式呼吸和腹式呼吸有什麼不同？
14.會唱歌的人肺活量比較大嗎？
15.打哈欠是缺氧、想睡覺、還是覺得無聊？
16.為什麼會打噴嚏？
17.為什麼會咳嗽？咳痰？

哪些人的肺臟容易生病？
22.為什麼中風或腦傷後，有些人就不會呼吸了？
23.肺不好，命難保
24.老人小孩容易得肺病？
25.肥胖的人肺臟容易出狀況
26.過敏氣喘、肺癌會不會遺傳？
27.肺癌，奪命癌症第一名
28.慢性病患者、免疫力差的人，肺臟比較容易生病
29.為什麼癮君子的肺臟容易壞了了？
30.牙齒不好，容易得肺炎
32.哪些藥物會傷肺？
34.呷冰吹冷氣，肺管凍未條？
36.久坐少動，小心呼吸暫停、肺栓塞
38.為何咳嗽好不了，需要檢查辦公室？
40.哪些工作，氣管、肺臟會抗議？
41.常吸髒空氣，肺臟會提早報銷

保養：做對了，呼吸更順暢

對肺臟好的生活型態
45.姿勢對了，呼吸就順暢
46.在辦公室也能輕鬆訓練呼吸
48.呼吸愈長就壽命愈長，有影嘸？
49.多流汗可以強化肺臟？
50.對肺臟好的運動有哪些？
51.早上、還是晚上到戶外運動可以吸到比較多氧氣？
52.勤洗手，就可以保護肺臟？
54.一般口罩可以預防流感嗎？
55.戴帽子、裹圍巾，保護氣管少受風寒
56.戒菸的5大好處、4個理由
57.為什麼二手菸的傷害比一手菸還大？
58.哪些植物是天然空氣清淨機？
59.茶樹精油可以淨化居家空氣？
60.空氣清淨機真的可以殺菌、抗過敏嗎？
61.按摩哪裡可以養肺、顧氣管？
62.全家不會得流感的養生法
63.勤漱口，減少四成感冒
64.大笑，最好的養肺良方
65.朋友、信仰、白日夢，可以增強免疫力

顧肺好食物
68.哪些食物照顧肺臟？
70.中醫推薦的秋天養肺好食材
72.吃益生菌可以強化免疫力嗎？
74.魚油補充品可以改善過敏嗎？

潤喉、止咳、化痰的偏方、成藥大解析
74.讓小孩吃西洋參能顧氣管？
76.咳嗽、喉嚨癢，含喉糖有沒有效？
78.哪些人不適合吃枇杷膏？
79.陳皮、杏仁茶、四神湯，哪種食療能祛痰、顧氣管？
80.哪些止咳化痰的成藥最好不要常用？
81.溫開水，最好的天然止咳化痰藥

疫苗篇
82.哪些人需要接種流感疫苗？何時打最好？
83.哪些人需要接種肺炎鏈球菌疫苗？

健檢篇
84.哪些人應該做肺癌高階健檢？

治療：常見的呼吸道疾病與治療

症狀篇
89.咳不停，怎麼回事？
90.為什麼鼻涕倒流、胃食道逆流會引發咳嗽？
91.呼吸會痛，是心臟還是肺臟出問題？
91.為什麼會咳血？
92.沒有喝很多水，醫生怎麼說我肺積水、肋膜積水？
93.肺部纖維化是什麼，很嚴重嗎？

檢查篇
94.醫生用聽診器是在聽肺臟有沒有痰嗎？
94.胸腔內科常做的血液檢查項目
95.哪些人需要做過敏原測試？
96.為什麼要做痰液檢查？
98.胸部X光檢查的目的
100.胸部電腦斷層檢查的目的
100.核子醫學骨頭掃描檢查目的
101.肺功能檢查目的
102.哪些人需要做支氣管鏡檢查？
103.什麼是胸腔超音波穿刺切片檢查？
103.哪些人需要做正子攝影檢查？

6大常見呼吸道疾病

1.感冒和流感
106.感冒、流感、類流感有什麼不同？
107.得流感沒幾天竟然過世，是病毒愈來愈強嗎？
118.感冒時服用綜合感冒藥、糖漿、熱飲，也會有風險？

2.肺炎
110.為什麼有人感冒一兩天，就很快變成嚴重肺炎？
111.肺炎如何治療？
112.引起肺炎的原因有哪些？

3.氣喘
114.為什麼會氣喘？
115.成年後才發現有氣喘，可能嗎？
116.氣喘治療藥物有哪些？
119.氣喘沒發作，需要每天用藥嗎？
120.氣喘病人最常犯的6個錯誤
122.什麼叫做氣喘控制良好？萬一發作，何時要去急診？
124.有氣喘的人可以運動嗎？

4.慢性阻塞性肺病（COPD）
125.什麼是慢性阻塞性肺病？
127.有COPD的人，得骨鬆、心臟病、憂鬱症的風險也高？
128.COPD可以根治嗎？
129.為什麼COPD病人要少甜食多好油？
130.COPD一定要學會的噘嘴呼吸法
131.針灸、太極拳可以改善COPD

5.肺結核
132.為什麼這年代還要擔心集體感染肺結核？
134.身邊有人得肺結核，怎樣不會被傳染？
135.肺結核如何治療，會復發嗎？

6.肺癌
136.不抽菸，為什麼還會得肺癌？
138.肺癌、肺腺癌有什麼不同？
140.肺癌治療有哪些？
141.想用標靶藥物治療肺癌，為何醫生說要先驗腫瘤基因？
142.有人發現肺癌晚期，幾個月就過世了，有人卻活好幾年，為什麼？

肺病重要治療
143.學會拍痰，幫病人的呼吸道大掃除
144.何時氣切、何時插管，如何判別？
146.哪些人需要用呼吸器？

強健：認識你的肺臟

09.從數字看肺臟
10.知識篇：人體最大換氣森林─肺臟
12.鼻孔大的人，吸進去的氧氣比較多？
13.胸式呼吸和腹式呼吸有什麼不同？
14.會唱歌的人肺活量比較大嗎？
15.打哈欠是缺氧、想睡覺、還是覺得無聊？
16.為什麼會打噴嚏？
17.為什麼會咳嗽？咳痰？

哪些人的肺臟容易生病？
22.為什麼中風或腦傷後，有些人就不會呼吸了？
23.肺不好，命難保
24.老人小孩容易得肺病？
25.肥胖的人肺臟容易出狀況
26.過敏氣喘、肺癌會不會遺傳？
27.肺癌，奪命癌症第一名
28.慢性病患者、免疫力差的人，肺臟比較容...