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要瘦！就要滾  柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒X30分鐘打造逆齡抗老好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉 (電子書)

作者：柴智屏
出版日期：2022-08-02
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
想瘦！一點都不難難在是否能下定決心現在就請大聲告訴自己我會全力以赴我會有所改變跟著偶像劇教母——柴智屏親身實證百人有效的健康瘦身方法1個滾筒每天30~60分鐘搭配飲食四分法帶你擺脫水腫、告別痠痛讓你不 ...

居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 (電子書)

作者：幫客教練(Bunker)
出版日期：2020-08-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！現代 ...

1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法 (電子書)

作者：土田隆
出版日期：2020-12-29
出版社：采實文化事業股份有限公司
一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升，不用太努力，輕鬆控制熱量，減重效果明顯！◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝 ...

動吃瘦！女神養成提案：14天高效健身和飲食全攻略，有效燃脂、確實增肌！ (電子書)

作者：潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
出版日期：2021-11-04
出版社：境好出版事業有限公司
40歲，體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌！/「女神再造計畫」精華版特別企劃，重磅登場！健身教練＋

運動

營養師，與你一起實現高效增肌減脂計劃。吃對了+動起來＝非瘦不可41組居家健身訓練X42道餐點建議X ...

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作者：土田隆
出版日期：2020-12-29
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棉花糖女孩的逆襲：擊退33kg肥肉！改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法 (電子書)

作者：小甜甜(張可昀)
出版日期：2017-07-05
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
『電子版不適用折價卷』「減肥的確沒有捷徑，但是任何時候都可以開始」曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌，小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了，這次，她真的瘦了，從Ｌ號棉花糖妹變成了性感S妞！「超級棉花糖女孩 ...

瘦身“So Easy”擁有完美身段 (電子書)

作者：佳樂
出版日期：2018-03-31
出版社：博學出版社
想要瘦身，應該 喝什麼減肥？ 吃什麼減肥？ 做什麼減肥？. ...
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