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采實文化事業股份有限公司
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這一次，真的可以瘦掉10 kg了！每天只要3分鐘，終結一輩子的胖子人生！「我要瘦10公斤！」這句話在你的減肥生涯中出現過幾次？又實現過幾次？對多數人來說，「我要瘦10公斤」是遙不可及的夢想，但對於日本 ...
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超有感跑走運動：葉文凌醫師教你燃脂不復胖，健康好體態！ (二手書)
作者：
葉文凌
出版日期：2018-05-04
出版社：
資料夾文化出版事業有限公司
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運動
族、復健族、減重族引頸期盼許久《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》終於「超有感」全新增修囉！「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效！全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範正確跑走 ...
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要瘦！就要滾 柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒X30分鐘打造逆齡抗老好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉 (二手書)
作者：
柴智屏
出版日期：2022-08-02
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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想瘦！一點都不難難在是否能下定決心現在就請大聲告訴自己我會全力以赴我會有所改變跟著偶像劇教母——柴智屏親身實證百人有效的健康瘦身方法1個滾筒每天30~60分鐘搭配飲食四分法帶你擺脫水腫、告別痠痛讓你不 ...
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速效拉筋操【圖解版】 (二手書)
作者：
蔡祐慈
出版日期：2013-06-15
出版社：
晨星
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每次五分鐘一天累積超過30分鐘＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘，全身舒暢＊頭疼：拉拉筋五分鐘，恢復清醒＊睡不著：拉拉筋五分鐘，一夜好眠＊公 ...
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脾酒肚5日終結術：學好呼吸就會瘦！權威有氧教練教你1天1動作，腰圍減5公分，小腹瘦2公斤，成功變身「小鮮肉」！ (二手書)
作者：
澤田美砂子
出版日期：2015-12-04
出版社：
蘋果屋
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沒有人是天生胖！就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰，也曾胖到92公斤！但他自問：如果連體重都不能控制，那你還能控制什麼呢？……本書教你用最簡單的方法， 輕鬆挽救變形的腰身！只要做好呼吸、1天1個動 ...
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適合各體質的33組徒手運動：1天只要11分鐘，成功瘦身39公斤 (二手書)
作者：
安振必
出版日期：2020-06-22
出版社：
橙實文化有限公司
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『1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤』暢銷封面再版韓國SNS瘦身影片，總點閱率突破7000萬次！依自己的體質，找出適合的
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方式及頻率，減肥才有效果！獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表教你診 ...
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居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 (二手書)
作者：
幫客教練（Bunker）
出版日期：2020-08-26
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！現代 ...
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8周重現下半身魔鬼曲線 (二手書)
作者：
禹智仁
出版日期：2015-07-08
出版社：
維他命文化
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腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦，不用花錢健身、不必汗流浹背，打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！從最基礎開始，一步一步挑戰進 ...
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動吃瘦！女神養成提案：14天高效健身和飲食全攻略，有效燃脂、確實增肌！ (二手書)
作者：
潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
出版日期：2021-11-04
出版社：
境好出版事業有限公司
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40歲，體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌！/「女神再造計畫」精華版特別企劃，重磅登場！健身教練＋
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營養師，與你一起實現高效增肌減脂計劃。吃對了+動起來＝非瘦不可41組居家健身訓練X42道餐點建議X ...
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1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法 (二手書)
作者：
土田隆
出版日期：2020-12-29
出版社：
采實文化事業股份有限公司
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一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升，不用太努力，輕鬆控制熱量，減重效果明顯！◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝 ...
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1天3招就窈窕！ 驚人的「快瘦骨盤球」 ：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！ (二手書)
作者：
蔡佩茹RuRu
出版日期：2014-05-07
出版社：
采實文化事業股份有限公司
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《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪！挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★★ ...
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雙人幸福伸展操：零酸痛‧代謝好‧加強肌耐力‧效果雙倍X感情加倍的幸福瑜伽 (二手書)
作者：
黃仲崑、LuLu
出版日期：2013-05-09
出版社：
瑞麗美人
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『愛他』就跟他一起做
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！鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！一人懶得動！兩人會互動！兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！鬆筋活血！讓你們幸福更性福！家庭生活淡如水 ...
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塑型健身72變－健體生活館001 (二手書)
作者：
佘明權
出版日期：2004-06-01
出版社：
N/A
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