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8種高效護腰體操：腰痛預防＋腰痛復健＋神經舒緩＋腰力鍛鍊。腰痛更要動！做對動作，縮短疼痛期！【這樣做，腰痛bye-bye！】★打破「腰痛不能動」的迷思★對自己說：「腰痛一點也不可怕！」★天天做，關鍵3 ...
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中國氣功健康法 (二手書)
作者：
許嘉齡譯
出版日期：2002-09-18
出版社：
大坤
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一招半式闖江湖....。你經常覺得腰酸背痛、肩膀僵硬、頭痛、失眠、血壓升高、全身虛脫嗎？女性朋友是否不時為生理疼痛、手腳冰冷、身體肥胖、皮膚乾粗等問題煩惱不己呢？從現在起，你不用再苦惱了。具有三千多年 ...
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超腰瘦！呼拉圈瘦身美體術 (二手書)
作者：
柴田亞美
出版日期：2015-07-29
出版社：
台灣東販股份有限公司
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纖體╳瘦腰╳美胸 一搖搞定！史上CP值最高的瘦身道具──呼拉圈！讓鮪魚肚變小蠻腰！只要搖對方法，輕鬆突破減重瓶頸！不可不知的呼拉圈瘦身好處！★緊實身體線條鍛練深層肌肉，讓鬆垮垮的肚皮回復肌膚彈性！★防 ...
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痠痛與骨折治療：運動傷害防治和骨骼保健 (二手書)
作者：
李孔嘉
出版日期：2002-09-10
出版社：
健行
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正確的
運動
觀念可以預防骨骼老化、受傷。嘉義榮民醫院運動醫學科主任、骨骼主治醫師李孔嘉博士，以多年的臨床與教學經驗，將運動傷害從運動生理、傷害機轉及防治原理，化簡存精，一一分析。深入介紹常見的運動傷害與 ...
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我要瘦10kg： 95%的脂肪完全燃燒消失！日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」 (二手書)
作者：
佐藤萬成
出版日期：2012-04-30
出版社：
采實文化事業股份有限公司
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這一次，真的可以瘦掉10 kg了！每天只要3分鐘，終結一輩子的胖子人生！「我要瘦10公斤！」這句話在你的減肥生涯中出現過幾次？又實現過幾次？對多數人來說，「我要瘦10公斤」是遙不可及的夢想，但對於日本 ...
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錯誤的運動常識 (二手書)
作者：
張 健
出版日期：1995-11-15
出版社：
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1天1分鐘脊椎矯正術：只要趴對就健康！拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力，全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適 (二手書)
作者：
乾亮介
出版日期：2021-02-25
出版社：
蘋果屋
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一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷……從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯 ...
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】 (二手書)
作者：
布萊德．華克
出版日期：2019-12-04
出版社：
橡實文化
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暢銷20萬冊，大幅增修升級版！博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，家裡一定要有這本書！」找出疼痛源頭，5 ...
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超有感跑走運動：葉文凌醫師教你燃脂不復胖，健康好體態！ (二手書)
作者：
葉文凌
出版日期：2018-05-04
出版社：
資料夾文化出版事業有限公司
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族、復健族、減重族引頸期盼許久《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》終於「超有感」全新增修囉！「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效！全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範正確跑走 ...
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要瘦！就要滾 柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒X30分鐘打造逆齡抗老好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉 (二手書)
作者：
柴智屏
出版日期：2022-08-02
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
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想瘦！一點都不難難在是否能下定決心現在就請大聲告訴自己我會全力以赴我會有所改變跟著偶像劇教母——柴智屏親身實證百人有效的健康瘦身方法1個滾筒每天30~60分鐘搭配飲食四分法帶你擺脫水腫、告別痠痛讓你不 ...
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手指體操：動動手指不失智！活到100歲都頭腦明晰 (二手書)
作者：
白澤卓二監修
出版日期：2018-08-07
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．一天3種手指體操，預防失智症！．看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做．附白澤式．失智預測檢測表預防失智症，刺激腦部、增加血流量是關鍵！而使用指尖的精細動作，尤其能達到鍛鍊腦部的效果，這也是為什麼許多 ...
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超級滾筒：阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術 (二手書)
作者：
林頌凱、蔡再基
出版日期：2018-05-03
出版社：
帕斯頓數位多媒體有限公司
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復健科資深主治醫師林頌凱，以多年門診經驗，規劃一系列滾筒
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，詳實的動作解說搭配操作叮嚀，讓每個人都能根據需求，確實舒緩痠痛。若肌筋膜不健康，會帶來什麼狀況？簡單來說，筋膜有變厚、變僵硬和沾黏的特性。 ...
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天使的麵包 (二手書)
作者：
宇佐美 總子
出版日期：2011-01-01
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
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鎌倉是東日本具有代表性的古都，古寺名剎林立。夏天街上幾乎被要去海灘玩水的泳客淹沒。距離吵雜觀光客擁擠的街市稍遠的山上，在寂靜的住宅區最深處有一家小小的麵包店。雖然叫麵包店，可是外面既沒有招牌也沒有看板 ...
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