封面故事：不景氣後大趨勢—工作生活 50/50法則
現代人鎮日忙碌，卻往往忙得盲目、不快樂，《30》雜誌特別專訪人類行為表現學院創辦人洛爾，分享能量管理的真諦，透過正確實作，重新導向充滿健康與活力的人生。
你累了嗎？上班族早已習慣與時間賽跑的工作環境，每天趕上班、趕車，連用餐時間都是短到不能再短，甚至壓縮與家人相處、陪伴孩子成長、與自己獨處的時間。往往在失去寶貴的健康和疏遠了親朋好友之後，才驚覺逝者已遠，難以追回。
長期致力推動「能量管理」的人類行為表現學院（Human Performance Institute）創辦人洛爾（JimLoehr）在《人生，要活對故事》中，強調能量管理比許多企業或成功人士強調的時間管理更重要，不僅使得生活、人際關係、工作取得平衡，還能保持健康與高度活力。
洛爾認為，人們要先找到自己最重要的人生目標，例如與家人相伴才是最重要的，就要嘗試改寫忙碌到只有工作的生活步調，利用運動、飲食、休息等方式調整身體能量，讓自己能夠隨時隨地保持活力以提高專注力，同時兼顧生活目標。
實戰計畫 運動+飲食+休息
調整並非一蹴可及，洛爾在書中提及如何落實改變生活步伐的實戰計畫。透過實際的記錄和落實，讓身心達到平衡的狀態。
推薦序
編輯的話：老梗與新鮮事｜李國芬
「老梗」，近年從娛樂節目用語逐步擴散而成的大眾用語，帶有些許負面意味，大約的涵義是嘲弄沒有新意、顯然已經過時的觀點或幽默。但是，不少今日老梗，都曾是昔日最「夯」，新與舊之間的劃分取捨，似乎並非如此非黑即白。
七月號封面故事，談論「工作與生活的平衡法則」。這個被淡忘已久的優先順序，在景氣重創日常生活秩序之後，再度成為焦點，社會觀察家、職場工作者從多元角度討論它的必要與落實方法。
《30》雜誌從一個新觀點來看工作與生活平衡之道。這個觀點是人類行為表現學院（Human Performance Institute）執行長洛爾（Jim Loehr）提出的概念，「人生要活對故事」。
人生是一個持續發展的故事，我們就是故事的作者，照理說，這個故事該是徹底的原創，不能抄襲其他作品的橋段，但是，洛爾提醒我們，你現在的故事，是自己的真心追求抑或他人認為的理想鋪排？
如果工作與生活無法兼顧，是你嫌棄的老梗，那麼，你還是得從檢視舊故事的架構開始，找出問題、加以調整，讓它變成你心目中最高潮迭起、精采可期的新故事。
編輯的話：老梗與新鮮事｜李國芬
「老梗」，近年從娛樂節目用語逐步擴散而成的大眾用語，帶有些許負面意味，大約的涵義是嘲弄沒有新意、顯然已經過時的觀點或幽默。但是，不少今日老梗，都曾是昔日最「夯」，新與舊之間的劃分取捨，似乎並非如此非黑即白。
七月號封面故事，談論「工作與生活的平衡法則」。這個被淡忘已久的優先順序，在景氣重創日常生活秩序之後，再度成為焦點，社會觀察家、職場工作者從多元角度討論它的必要與落實方法。
《30》雜誌從一個新觀點來看工作與生活平衡之道。這個觀點是人類行為表現學院（Human P...
目錄
⊕ CoverStory 封面故事：工作生活平衡法則—不景氣後大趨勢／工作生活 50/50法則
‧專訪《人生，要活對故事》作者洛爾—平衡生活 來自能量管理
‧從失衡轉型到平衡—8大步驟, 改寫人生故事
‧「 食」在健康—吃什麼，像什麼
‧從困境看到契機—曾文祺，敢於逆轉人生
‧無界限的故事ing—林義傑，穿越志業的極地
⊕ 特別企劃 壯遊II 帶著愛心去旅行
‧帶著愛心去旅行的5堂課—幸福，從志工旅行開始
‧沈芯菱 草根臉譜圖像記錄者—打開心靈觀景窗，學會「看見」
‧陳怡真 蘭嶼記錄手作文化—謙虛，比什麼都可貴！
‧張馨之 戲劇帶進精神治療—自我挑戰 化不可能為可能
⊕ 新職人
‧藝高、心細、手巧—修復師 抹去畫作歲月痕跡
⊕ 週末創業
‧專 業、貼心、人脈—婚禮產業，幸福生財
⊕ 特別企劃 網路行銷
‧網路顛覆行銷世界—消費者才是最佳廣告代理商
‧從實體到虛擬 行銷人準備好了嗎？—網路錢潮 人才決勝
‧努力跟上網路的腳步—東京設計征服虛擬世界
⊕ 30大調查
‧青年世代網購態度大調查—宅經濟 網路購物正夯
⊕ 當我30時 vs 我是接班人
‧創意，有跡可尋—接班人：作家 九把刀／傳承者：表演工作坊藝術總監 賴聲川
⊕ 產業最前線
‧摘下高薪與成功的桂冠—直銷創業心法大公開
⊕ 活力美型
‧努力工作不「礙」眼—當心！角膜提早老化
⊕ 人人都要一桶金
‧基金皮股票骨 回補資產配置不足—順勢而為，ETF穩健獲利可期
⊕ 衣帽間投資學
‧見不得光才夠酷—太陽眼鏡 裡子、面子全顧到！
⊕ CoverStory 封面故事：工作生活平衡法則—不景氣後大趨勢／工作生活 50/50法則
‧專訪《人生，要活對故事》作者洛爾—平衡生活 來自能量管理
‧從失衡轉型到平衡—8大步驟, 改寫人生故事
‧「 食」在健康—吃什麼，像什麼
‧從困境看到契機—曾文祺，敢於逆轉人生
‧無界限的故事ing—林義傑，穿越志業的極地
⊕ 特別企劃 壯遊II 帶著愛心去旅行
‧帶著愛心去旅行的5堂課—幸福，從志工旅行開始
‧沈芯菱 草根臉譜圖像記錄者—打開心靈觀景窗，學會「看見」
‧陳怡真 蘭嶼記錄手作文化—謙虛，比什麼都可貴！
‧張馨之 戲劇帶進精神...
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