臨場力:關鍵時刻不失常，上場就發揮實力！
每個人難免都有高低起伏的時刻，也都無法掌控好的機會何時會降臨，但是我們都想學會、也一定要學會的是，就算是在最緊迫、最低潮的時刻，當機會的球迎面飛來時，我們還是可以穩穩地、牢牢地接住它，而不是一再漏接，慘遭淘汰。
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關鍵時刻不失常，一上場就發揮實力
Part I：8個練習，贏在重要時刻
【渴望贏】 掌握欲望與恐懼，點燃最強大的熱情
【目標明確】 目標是追求卓越，不為眼前勝負所迷惑
【一萬小時的練習】 反覆做到厭煩，累積無法撼動的成果
【自律】 不受情緒、勝敗的干擾，只做「此時該做的事」
【成功的信念】 對成功深信不疑，身體也會主動幫你
【聚焦當下】 進入無聲「透明罩」，眼中只看見目標
【上場前，模擬預演】 預想最壞的狀況，做最好的準備
【上場後，臨機應變】 拋開瑣碎規則，用直覺回應
Part II：3大禁忌，告別失常表現
【得失心太重】 過分憂慮成敗，太在意別人眼中的自己
【自信過頭】 清楚的證據就在眼前，卻拒絕正視現實
【缺乏個人當責】 失敗的時候看窗子，找尋可以怪罪的對象
Part III：Learn from Them
紐約尼克隊控球後衛林書豪 專注在真理上，別跟著世界的方向走西雅圖水手隊右外野手鈴木一朗 做好所有的準備，隨時進入最佳狀態
女子職業高爾夫世界排名第一曾雅妮 當分內工作都做好，冠軍自然會來
演員陳柏霖 最好的準備，是無時無刻都在累積
果陀劇場創辦人梁志民 準備到120分，上場才能表現100分
印尼航空總裁暨執行長Emirsyah Satar 只要是做對的事，便無所畏懼
國家交響樂團助理指揮張尹芳 準備好了沒？上台後見真章
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失常最少的人，就是贏家
不知道算不算得上是職業災害或工作遺毒，3月24日，我在重看衛視電影台首播《那些年，我們一起追的女孩》時，看到「女孩」因為大學聯考失常，對著暗
戀她的男孩啜泣地說「從小到大我只會讀書，卻還是考不好……」這個橋段時，我心想，這不就是我們這期封面故事要講的重點嗎？「你很聰明、也很努力，但是碰到重要場合、關鍵大事，你經常因為壓力太大、過度緊張、身體
不適、天氣很差、發生意外……而表現失常。」
我想起我的一個高中同學，她在大學聯考當天好像是中暑了，我依稀還記得她媽媽為她刮痧的畫面。放榜後，這個同學的聯考成績是全校第一，比平常段考或模擬考好太多、太多了。
藉由這兩個例子想說明的是，在人生或工作的任何一個場景，我們並不奢求得到有如神助般的「異常」好表現，把希望寄託在不可知的「運氣」上；我們只希望能夠不要「失常」，至少能夠發揮出「平常」在台下的實力。畢竟，
相較於「他很聰明，只是不用功」的人，同樣是表現不好，「他平常超強、超認真的，只是失常而已」這種人，總會給人惋惜之感，彷彿沒被點燃的煙火，空有璀璨的潛能，卻從來沒有發光發熱過。偏偏，愈是關鍵的場合，人們緊張失常的機率愈高；也因此，能夠在緊要關頭「失常最少」的人，往往是最後的贏家。我們或許無法「徹底殲滅」緊張，但至少可以「試著提升」對於壓力的免疫力，以降低失常的機率。就像高爾夫球后曾雅妮說過的，「每一場比賽都很不容易……都要維持好狀況更加困難，但是經過這些年的經驗累積，我更懂得如何在不好的狀況下，維持好的成績。」
每個人難免都有高低起伏的時刻，也都無法掌控好的機會何時會降臨，但是我們都想學會、也一定要學會的是，就算是在最緊迫、最低潮的時刻，當機會的球迎面飛來時，我們還是可以穩穩地、牢牢地接住它，而不是一再漏接，慘遭淘汰。
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不知道算不算得上是職業災害或工作遺毒，3月24日，我在重看衛視電影台首播《那些年，我們一起追的女孩》時，看到「女孩」因為大學聯考失常，對著暗
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