封面故事
撰文 / 陳芳毓
改變自己！戒掉壞習慣的10個練習
改變 不用靠意志力！
要改變一個人的行為，除了改變所處的環境，你還得影響他的心靈跟大腦。《改變，好容易》指出，「指揮理智」「刺激情感」與「營造環境」這三個關鍵，是脆弱的意志力的最佳幫手。
去年的12月，是同時充滿失望與希望的季節。
看看角落裡只用了3個月的筆記本、堆在桌上還沒看完的幾本新書、一個月只去一次的健身房會員卡，再想想去年此時立下的目標……於是，你默默換上新年曆，「再度」許下心願：「今年開始，我要每天寫筆記！每月讀一本書！每周運動兩次！」
改變，總讓人充滿希望。「一天改善1%，1年能力提升37倍」的道理，人人都懂；於是每到歲末年終，我們總要重複這樣的儀式，寄望來年能再往上一個台階，成為更好的自己。
這一期，我們找出了10個最令一般工作者與主管們頭痛的習慣：「拖拖拉拉」「3分鐘熱度」「容易分心」「無法拒絕」「負面思考」「猶豫不決」「亂發脾氣」「凡事一把抓」「批評貶抑」及「只說不聽」等……這些習慣或許已經跟著你二、三十年，也不會立即衝擊你的績效；但如果放任它們重複發生，卻可能使你原地踏步，與升遷擦肩而過。這些壞習慣，正是阻擋你從A邁向A+的障礙；然而，它們是有方法可以被改變的！
改變，不是件容易的事；但運用我們提供的技巧，至少能讓改變比較容易開始。現在是2012年1月，一起為提升1%努力吧──這一次，一定要改變成功！
作者簡介：
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特別收錄 / 編輯的話：
撰文 /執行副總編輯 齊立文
不做什麼，你會更成功？
又到了訂定新年新希望的時節了！2012年，你除了列出新年度的To-Do List，不妨試著也列出一份Not-To-Do List。
《UP學》作者馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith）曾經擔任彼得．杜拉克基金會的委員，他說，「在我聽杜拉克眾多智言慧語中，最振聾發聵的是：『我們花了許多時間教導領導者做什麼，並沒有花夠多時間教他們不要做什麼。我所遇到半數以上的領導者根本不需要學習做什麼，而是需要學習不要做什麼。』」
葛史密斯進一步解釋，「大多數組織裡的獎勵系統，完全是為了鼓舞做了什麼……卻極少因為停止做某種不好的事而受到稱讚。」舉例來說，搶回大訂單的業務員跟推掉一筆大生意的業務員，哪個人比較有可能在組織裡大肆炫耀或受到獎勵？但如果後者是在算了算數字之後，發現這筆生意會讓公司每賣一件賠一件，所以決定推掉這筆生意呢？
當然，明察秋毫的組織或長官，一定能夠從正面肯定「避開一樁爛買賣」的業務員。不過，葛史密斯想藉此傳達的是，很多時候，「決定不做什麼」也能帶來很大的貢獻。
把焦點拉回個人身上。身為主管的你，在跟部屬談明年的年度計畫時，你比較樂見「明年度我要讓業績成長一倍」，還是「明年度我要努力做到上班不遲到、進度不拖延」？有沒有可能，當交貨進度不再拖延時，反而可以為團隊創造出更大、更不一樣的成果？
奇異（GE）前任執行長傑克．威爾許（Jack Welch）在被列入執行長（接班人）候選名單時，董事會對他最感憂慮的地方，不是他讓公司獲利的能力，而是他在旁人眼中，是個「自視甚高、直言不諱、不能容忍愚蠢」的人。換言之，組織期待威爾許在很會做事之餘，更要懂得做人，也就是停止某些行為。
每一年、每一刻，我們都會想要「成為更好的自己」。這一次，試著捨棄加法，改用減法。
特別收錄 / 編輯的話：撰文 /執行副總編輯 齊立文
不做什麼，你會更成功？
又到了訂定新年新希望的時節了！2012年，你除了列出新年度的To-Do List，不妨試著也列出一份Not-To-Do List。
《UP學》作者馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith）曾經擔任彼得．杜拉克基金會的委員，他說，「在我聽杜拉克眾多智言慧語中，最振聾發聵的是：『我們花了許多時間教導領導者做什麼，並沒有花夠多時間教他們不要做什麼。我所遇到半數以上的領導者根本不需要學習做什麼，而是需要學習不要做什麼。』」
葛史密斯進一步解釋，「大多數組織裡的獎勵系...
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