康健雜誌 6月號/2018 第235期

特別收錄 / 編輯的話：

家家必備的護牙全集
張曉卉 康健雜誌總編輯

「喀！」坐在對面的好友啃一口蘋果，喀滋喀滋清脆咀嚼著，配上她連珠砲地糗自己買衣服忘記帶錢哈哈笑聲，貝齒燦然，迷得我看二十幾年都不厭倦。

牙齒整齊白淨真的好看，更是健康好命的重要條件。

造物主設計給人類32顆牙各司其職，管門面、管發音、管口福，撕咬、磨碎、品嚐食物滋味，《康健》專欄作家、85歲的薇薇夫人說：「幾盤家常菜配上白磁小碟裝十幾粒緋紅花生米，就是美味。」　能吃能嚼花生米，是幸福；「不痛不理」，也是人性。

牙齒好的時候，隨意清潔，冰熱麻辣糖水菸酒檳榔，加上壓力磨牙失眠折磨牙齒，等到敏感疼痛紅腫崩裂動搖，甚且生大病重病，才知道「病從齒入」是真的。

台灣成人幾乎百分之百都有過蛀牙，每年有一千多萬人去找牙醫，八成是因為牙周病，一年拔掉230萬顆牙齒，成就出全台灣有6727家牙科診所，比7-ELEVEN超商還多。　但怎麼整治好牙齒，又是一籮筐故事。

周遭親友同事家庭職場，每每提到找牙醫，洗牙做假牙植牙經歷，常常變成《一千零一夜》，曲折無法喊停。最熱話題：植牙、假牙、矯正為什麼費用差那麼多？牙周病治療，醫生建議做的自費項目有需要嗎？美白有沒有效、怎樣找對的牙醫師？這就是主筆張靜慧籌備企劃和編輯部團隊製作「牙科就醫指南（見46頁）」的初衷。

世界衛生組織提出「口腔健康是全身健康之本」口號，倡議從政府到個人重視牙口健康，成篇累牘的研究已證實，心臟病、吸入性肺炎、自體免疫疾病、糖尿病，甚至胰臟炎、功能異常、流行性感冒等，都和齲齒、缺牙、牙周病有關聯。

如何避免牙齒小問題演變成傷身、傷荷包的重大損失，《康健》團隊採訪北中南幾十位牙科專家總結發現，還是基本功：認真清潔牙齒，少吃傷牙的含糖酸性飲料，管理壓力睡眠好減少磨牙頻率，找到值得信賴的牙醫師，定期洗牙檢查，整治牙周病預防復發，努力保住真牙，保持咀嚼力，既可活化大腦，又有口福，自然健康好命。