康健雜誌 6月號/2022 第283期：國民健康新指...

特別收錄 / 編輯的話：

我想輕輕中鏢、快快好
台灣很幸運，躲過了強又毒的新冠病毒原株和Delta，9成以上輕而廣的Omicron來時才大規模感染。從杯弓蛇影、風聲鶴唳，到慢慢了解到，打疫苗＋感染，才能換來抗體強10倍的「超級免疫力」，我自己慢慢有了一種心態：不過度緊張，要感染就感染吧，只望「輕輕地中鏢、快快地康復」。因為專家都說，你今天不感染，明天也會感染；今年不感染，明年也會感染，一直躲著好像也不是辦法。
以國際間30％的最低感染率推算，台灣會有690萬人感染，為了幫助每個染疫的人都能「輕輕中、快快好」，我們製作了〈新冠完全康復戰略〉專題，以時間序為軸，在感染前、確診時、感染後及康復期這4個時期，要怎麼做，才能輕染快好不變重症不留後遺症（見24頁）。
疫情讓人疲乏緊張，更需要有興味的生活。從6月起，我們每兩個月為大家精心製作〈日日好食〉，每次挑選一種健康營養的食材，手把手教大家做「狀似」很難、其實簡單又精緻的菜色。比方這期是很適合夏天的綠豆，看那滴了幾滴辣油的綠豆涼粉和單純美好的綠豆黃，是不是讓人食指大動呢？
此外，我們也推出最古老的「手遊」數獨，動動腦磨練心智，為您的生活增添趣味。
本期的封面，是我們籌劃已久的〈8020國民健康新指標〉，疫情是一時的，但它，更值得我們改變觀念，改變認知，改變行動，全國總動員（見72頁）。
國人99％有蛀牙、81％有牙周病、老人近8成口腔衰弱或瀕臨衰弱，與國際相較，台灣堪稱「一口爛牙」，很多人一張口，就是一台賓士，花在植牙和牙齒治療上的錢，夠買一台雙B。
別小看牙齒與口腔，兩者強健與否，主宰人生下半場一大半的身心健康和生活品質，這是為什麼許多國家從嬰幼兒時期就開始，從政策、醫界到個人，殫精竭慮，保牙護牙，追求每個人到了80歲，還能保有20顆自己原來的牙齒。這運動，稱之為「8020」，台灣在這世界性的運動中，有進步，但還在吊車尾。
牙口，攸關著全民一生的身心健康，在這方面，台灣是弱國，值得全國總動員，急起直追。