康健雜誌 11月號/2019 第252期- TAAZE 讀冊生活

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康健雜誌 11月號/2019 第252期

康健雜誌 11月號/2019 第252期

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商品資料

出版社：天下生活出版股份有限公司出版日期：2019-10-28條碼：471721102357011

語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：160頁

類別：中文雜誌>生活風格>保健醫療類別有誤？

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「膽固醇」跟你想像中不一樣！
還在想「降膽固醇」嗎？先來認識膽固醇家族。
一般人聽見膽固醇，總是聞之色變，避之唯恐不及。
但其實膽固醇也有分不同種類，
壞的膽固醇帶來疾病，好的膽固醇幫你清血脂，
降低「壞」膽固醇、增加「好」膽固醇，才能讓血管變年輕，不怕相關疾病找上門。

逆轉血管年齡第一步，
清除血管廢物、降「壞」膽固醇有方法。
想活化血管、避免心血管疾病，就從好的生活習慣開始！，
《康健》帶您從不同面向切入：平時怎麼吃？運動該注意什麼？
步步引導，並分享名人案例；
助您看見健康血管、享樂人生的可能。

特別企劃：
做個剛剛好的「中流老人」，
聰明投資，迎接安心老後。
隨著科技、醫療技術日漸發達，人類平均年齡日漸增長，
但國內調查顯示，逾八成台灣人不希望自己活到百歲，長壽儼然成為恐懼，
其中，「擔心經濟負擔」是一大原因。
當下流老人太悲慘，上流老人太難得，
做個剛剛好的中流老人，聰明運用理財工具，讓退休生活有尊嚴、有保障，
基金、信託、保險…樣樣學問，《康健》一次解答。

各界推薦

特別收錄 / 編輯的話：

你也跟我一樣，「血泡在油裡」嗎？
賀桂芬／康健雜誌總編輯

血泡在油裡，這是總主筆張曉卉看了我的體檢報告之後用的形容詞。
我不算太胖，平日也很少吃肉和很油的食物，但每次體檢，膽固醇和三酸甘油酯總是超標，我一直搞不懂，為什麼會這樣？曉卉帶領的採訪團隊所做的本期封面故事〈把血管變年輕〉（見52頁），解開了這個謎題：原來我們的血脂，8分靠祖先，2分靠自己。
原來我再怎麼注意飲食，只能影響那2分。
三不五時，有人突然倒下猝死的新聞總是抓住大家的目光。衛生福利部國民健康署發布的調查，國人每5人就有1人是血脂異常。我總是很害怕，自己會不會哪一天也突然倒下。
好消息是，新藥問世，讓那由天註定的8分，變成可以逆轉。這種可以把血管變年輕的新藥，是最近醫生私下都在吃的新保健品。
另外，最近你有沒有注意到，「Beyond Meat」、「植物肉」、「未來肉」很夯？這種訴求環保、愛地球的新型素肉突然變得很時尚，它和我們很熟悉的素雞、素肉有什麼不同？主編林慧淳做了很及時的分析報導（見22頁）。
人人聞PM2.5和肺癌色變，而我們的生活當中，有好幾種不在大家雷達上面的空污來源，〈4個最容易忽略的空污陷阱〉（見110頁），提醒大家提高警覺，遠離這些空污源。
4、5年級的讀者一定很熟悉侯麗芳，這位聲音甜美、外型優雅美麗的資深藝人到哪兒去了？本期《康健》大人社團把她給重新請出來了（見130頁）。
因為長壽，因為年改，提到退休後的生活、醫療和可能的長照需要用到的錢，很多人的感覺都是焦慮、焦慮、焦慮，深怕會像日本提出的「下流老人」一樣：老、病、窮。
當上流老人太難了，當個體面、還算富足的中流老人，是有方法的。
本期特別企劃〈做個體面的中流銀髮族〉（見98頁）便是教大家盤點、健診你的資產，找出你的錢在哪裡，哪裡可以變出錢來，補足缺口，顧好自己，也才不會讓兒女不堪負荷。
「走到中年，誰沒有跌倒過？誰沒有過傷痕累累？差別只在說與不說罷了。」這話說得多麼中肯貼切。閱書編書資歷「顯赫」的專欄作者余宜芳，這個月起，開始以〈50後，不勉強〉的專欄和大家聊人生（見134頁）。

特別收錄 / 編輯的話：你也跟我一樣，「血泡在油裡」嗎？
賀桂芬／康健雜誌總編輯

血泡在油裡，這是總主筆張曉卉看了我的體檢報告之後用的形容詞。
我不算太胖，平日也很少吃肉和很油的食物，但每次體檢，膽固醇和三酸甘油酯總是超標，我一直搞不懂，為什麼會這樣？曉卉帶領的採訪團隊所做的本期封面故事〈把血管變年輕〉（見52頁），解開了這個謎題：原來我們的血脂，8分靠祖先，2分靠自己。
原來我再怎麼注意飲食，只能影響那2分。
三不五時，有人突然倒下猝死的新聞總是抓住大家的目光。衛生福利部國民健康署發布的調查，國人每...

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封面故事
Cover Story
052 清掉壞膽固醇，預防中風、心臟病
把血管
變年輕
文／張曉卉　攝影／陳德信　繪圖／鄭佳玲　
060 破解迷思》膽固醇不全是壞蛋
少吃蛋、多吃素就沒問題？
清血油可不是胖子專利
文／謝佳君　
064 降脂飲食》戰勝壞膽固醇從口開始
用「3好」取代「3壞」
纖維多吃一點，護心護血管
文／謝佳君　攝影／陳德信
068 生活指南》減低心血管病危險因子
養出4個好習慣不再怕膽固醇數字超標
文／林貞岑
070 專家教戰》洪泰雄讓好膽固醇1個月增加30%
「1234」飲食法　吃出漂亮血脂成績單
文...

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