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王凱芬
出版日期:2014-08-11
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雅典文化
窈窕美人蔬果汁全攻略蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維,還具有高酵素,在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。快快行動起來,讓蔬果汁成為我們
健康
和美麗的得力助手。現代生活當中,壓力無 ...
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1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法 (電子書)
作者:
土田隆
出版日期:2020-12-29
出版社:
采實文化事業股份有限公司
一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升,不用太努力,輕鬆控制熱量,減重效果明顯!◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同?傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝 ...
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土田隆
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3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲 (電子書)
作者:
西脇俊二
出版日期:2015-07-16
出版社:
采實文化事業股份有限公司
作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...
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西脇俊二
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作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...
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超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
作者:
主婦之友社
出版日期:2021-10-14
出版社:
瑞麗美人
Vivian減醣好生活/Yolanda Chang圈媽烹飪筆記/營養嫚嫚說/減醣美食研究社低醣生活飲食家●美味聯合推薦控醣低熱量、省時三步驟、沒瓦斯爐也OK的瘦身湯,推薦給「沒時間」「想減重」,同時也 ...
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突破慣性激瘦飲食:無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理,低卡、高纖、高蛋白,1天1次, 7天養成易瘦體質
作者:
李智秀(DANO)、李愛利
出版日期:2022-03-10
出版社:
瑞麗美人
★不節食、不計算卡路里也能持續瘦,真正可以奉行一生的平衡飲食!★每日兩餐正常吃,一餐改吃美味「激瘦餐」,就能徹底改變你的身體系統!★YouTube累積觀看次數一億兩千萬,人人都能輕鬆減重的「突破慣性」 ...
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極簡輕食 (電子書)
作者:
薩巴蒂娜
出版日期:2023-08-18
出版社:
青島出版社
你是不是也忙得沒時間做飯,以至於天天吃外賣?或者控制不住自己的食量,這月的減肥計畫又泡湯了?或者偶爾想下廚又覺得太麻煩,看到複雜的菜譜就頭大。其實,改變何須費時費力,用簡單的食材做出一道美味料理足矣。 ...
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營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 (電子書)
作者:
麻生怜未
出版日期:2016-10-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜 ...
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甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號! (電子書)
作者:
林慧君(Linda)
出版日期:2018-03-28
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了!每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開,屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單!壺鈴,有掌上健身房的美稱!小小一顆不占空間,也比任何 ...
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staub鑄鐵鍋減醣餐桌:活用中火加熱+微火悶熟的無水料理特色, 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐! (電子書)
作者:
大橋由香、藤原高子/監修
出版日期:2021-11-11
出版社:
境好出版事業有限公司
★第一本鑄鐵鍋減醣食譜★一鍋到底的無水料理,方便省時、美味加倍,讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景!作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家,非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老 ...
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情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性 (電子書)
作者:
卡洛琳.寇克.羅斯
出版日期:2023-02-08
出版社:
橡實文化
你是生理餓,還是「心理」覺得餓?終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重,原來是療癒內在的開始壓力,不安,沮喪,怒吃!食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身 ...
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腰瘦早餐:100種簡單美味腹部燃脂餐,靠基因營養學剷除脂肪,真正永不復胖! (電子書)
作者:
大衛.辛振可
出版日期:2019-10-04
出版社:
橡實文化
★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家,美國知名營養專家★吃對早餐才會瘦,14天狂減7公斤!★專攻頑固腹部脂肪,一早食用,全天候燃脂!★關閉「囤脂基因」,重返年輕,並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… ...
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有機減重:開門七件事的自然養瘦法 (電子書)
作者:
向學文
出版日期:2015-06-17
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
美人有機保養師,不老也不胖的私房秘方從心開始減重,一瘦就是一輩子!平常心、吃天然,養出好體質薰精油、做運動,瘦得更
健康
!從「心」調養,喚醒脈輪,健康塑身!善於將天然食材變成養生佳餚的向學文,減重並不計 ...
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