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健康

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我想安心吃飯 (電子書)

作者：吳季衡Kevin Wu
出版日期：2016-07-27
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
如果我們要求不合理的CP值，一定會吃到不

健康

的添加物如果我們只想買便宜的東西，生產者就會缺乏供應好食物的動力如果我們依賴進口食物找安心，等於把國家安全都交到別人手上消費者才是食品安全的關鍵，以下是我們 ...

食材保鮮這樣做 (電子書)

作者：德江千代子
出版日期：2016-07-27
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
跟著大學教授這樣做，跟浪費食材說Bye bye！上班族的米其林計畫、番紅花、鐵雄 同聲推薦不管你是一星期買一次菜的忙碌上班族，還是天天上市場照顧全家人的家庭主婦／夫，你精挑細選、精打細算才購入的蔬果魚 ...

美食上菜之雞蛋類第1+2冊 (電子有聲書)

作者：快樂廚娘-陳亭、愛播聽書
出版日期：2016-05-09
出版社：聲朗文化股份有限公司
蛋的料理方式有很多，水煮蛋、煎蛋、滷蛋、炒蛋、蒸蛋，不論是單獨做成荷包蛋、水煮蛋或炒蛋，或是夾進吐司麵包裡，最基本卻也最營養好吃。雞蛋中含有DHA和卵磷脂等，能健腦益智，避免老年人智力衰退，雞蛋中的維 ...

美食上菜之雞蛋類第3+4冊 (電子有聲書)

作者：快樂廚娘-陳亭、愛播聽書
出版日期：2016-06-17
出版社：聲朗文化股份有限公司
蛋的料理方式有很多，水煮蛋、煎蛋、滷蛋、炒蛋、蒸蛋，不論是單獨做成荷包蛋、水煮蛋或炒蛋，或是夾進吐司麵包裡，最基本卻也最營養好吃。雞蛋中含有DHA和卵磷脂等，能健腦益智，避免老年人智力衰退，雞蛋中的維 ...

AI定式全解 (電子書)

作者：丁烈
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
本書全面解析AI定式的下法，通過定式在不同時代的運用，總結定式下法各種變化的優劣之分，並著重介紹AI時代各種定式下法的運用，本書中對於定式的前世今生，以及從古至今的演變進行了較為詳細的講解，並挑選其中 ...

Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略 (電子書)

作者：Ashlee
出版日期：2020-06-04
出版社：采實文化事業股份有限公司
──美麗，無須妥協──32萬粉絲追隨，人氣健身Youtuber，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略懂吃懂練，做自己的健美女神，妳可以又美麗又強大！Ashlee，討厭運動、討厭流汗，體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼 ...

跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤 (電子書)

作者：林青榖
出版日期：2018-09-05
出版社：幸福文化
當家醫科醫師變成「超級山迷」「山」治癒了他的心，更給了他力量從心態、裝備、路線，到直擊醫師的登山背包和醫藥箱登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且有計畫性地前進這亦是一本教你如何與大自然相處的山 ...

高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密

作者：謝長勝（馬可）
出版日期：2020-09-29
出版社：台灣廣廈
★連續三年榮獲「全球最佳

健康

飲食法」★第一本結合「廚師」和「品油師」專業，最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書！帶你透過美食，見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟！將地中海飲食在地化、加入高代謝的 ...

Jackeline 護膚教室 (電子書)

作者：Jackeline、Bob、思敏
出版日期：2012-07-31
出版社：博學出版社
作息時間你話事‧皮膚

健康

好容易作息管理 讓你了解睡眠與皮膚的關係 認識正確的作息規律時間管理 認識時間管理的要訣 正確安排工作的優先次序皮膚護理 解構疲勞肌膚的問題 疲勞肌膚的護理技巧 ...

瑜伽科學觀 (電子書)

作者：嫡嫡・瑪杜瑞(Didi Madhurii)
出版日期：2021-07-27
出版社：大謙文化事業有限公司
修鍊瑜伽的目標在於個人的至善、至美和漸進的擴張，使一己的意識提昇到至高覺醒的階段，終至與永恒無限的至上意識融合為一。生活中身體與心理的和諧，心理與靈性的和諧都是彼此相呼應的。假如我們身、心、靈能相互平 ...

別說你會吃日料 (電子書)

作者：碗丸 中午十三點
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
懷石、會席、割烹、料亭……各種高大上的名詞傻傻分不清？ 握壽司、卷壽司、押壽司、散壽司……各色奇形怪狀的飯團，你知道怎麼吃？ 怎樣判斷一枚壽司、一碗鰻魚飯的優劣？“一汁三菜”又是什麼規制？ ...

淨食禪點：108 道靜心禪修菜 (電子書)

作者：張雲甫
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
全書以喚醒內心世界的心聲為主題，以滿足人們“在家禪修，靜心素食”的需求精選108道禪食。製作步驟詳盡，穿插來源故事，凸顯對人內心的關照和人文關懷。. ...

食物激活免疫力 (電子書)

作者：胡獻國
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
免疫力與

健康

關係密切，新冠肺炎疫情讓人們更深入認識到免疫力的重要作用。本書詳述了115種有效提升免疫力的食物，並從提高五臟抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面，推薦了近360種提升免疫力的 ...

子瑜媽媽 超簡單的餅乾·蛋糕 (電子書)

作者：子瑜媽媽
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
子瑜媽媽累積10年的經典之作。61款經典人氣餅乾，18款極簡網紅小蛋糕，獨家配方毫無保留，美味經驗全分享。親手製作，食材明瞭，遠離食品安全問題。配方精准，一學就會，作品造型可愛，創意迭出，為家人帶來驚 ...

金版家常菜 (電子書)

作者：美食生活工作室
出版日期：2023-08-18
出版社：青島出版社
《金版家常菜》是一部為家庭主廚量身定制的收藏級食譜，更是一部有溫度、有親情，科技和時尚感並舉的美食書籍，滿足家庭主廚一年365天、任意節氣、隨選食材、為每位家人暖愛下廚。本書彙集了圓豬豬、蜜糖、謝宛耘 ...
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