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生活

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排序方式

這樣拍，就健康 (電子書)

作者：孫靜夫
出版日期：2011-06-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
簡單拍打身體就可以常保健康，相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮：如何拍打才有效？力道拿捏不當會不會受傷？獨自練習不易持之以恆該怎麼辦？孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法，了解學習拍打功容易遇到的困 ...

情緒排毒系列課程：控制不了的憤怒 (電子有聲書)

作者：Carol林嘉瑗、愛播聽書
出版日期：2016-10-20
出版社：聲朗文化股份有限公司
大家好，我是Carol，很高興和你分享今天的單元，這個單元非常的重要，因為有很多人一輩子都陷入在這樣子的情緒裡，讓自己

生活

的很不快樂，生命失去了喜悅。有些人會意識到這樣子的情緒對他們造成很多無法彌補的 ...

情緒排毒系列課程：罪惡感和自責 (電子有聲書)

作者：Carol林嘉瑗、愛播聽書
出版日期：2016-10-20
出版社：聲朗文化股份有限公司
大家好，我是Carol，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是〝令你喘不過氣的罪惡感〞。你是否曾有過讓罪惡感束縛的經驗呢？這個感覺是不是令你自責到喘不過氣來了呢！這個感覺是不是使你無力的再去面對 ...

情緒排毒系列課程：內在自我批評的審判聲 (電子有聲書)

作者：Carol林嘉瑗、愛播聽書
出版日期：2016-10-20
出版社：聲朗文化股份有限公司
大家好，我是Carol，很高興和你分享今天的單元，這個單元相信大家都不陌生，因為每個人都曾經歷過這樣子的情緒狀態，這個情緒狀態就叫做：內在自我批評的審判聲。我們可以簡稱為批判，每個人都曾批判過自己，當 ...

慢活，有感．有味的生活練習：閒適日日，創造無壓生活的9堂自然養生課！ (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2012-11-13
出版社：養沛文化
放鬆，享受最真實存在的感動！你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？你是不是忘了走在山林間的感覺？孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？你有多久沒滿足自己的味蕾了？最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？察覺日 ...

減塑排毒自救手冊：從個人護理到食衣住行，立即實踐，馬上行動！ (電子書)

作者：蓋伊．布朗
出版日期：2019-11-29
出版社：本事出版
你經常喝手搖杯飲料？你知道塑料杯有害身體嗎？你給孩子天天喝的牛奶安全嗎？那些乳牛有沒有打過生長激素？為什麼牙齒塗氟可防蛀，但過量的氟鹽會致癌？原來一般肥皂比用抗菌洗手乳更健康？這是一本全方位環保自救手 ...

做對3件事，年輕20歲 (電子書)

作者：陳俊旭
出版日期：2016-03-18
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
人的老化程度與年齡無關，營養做好、放鬆做對、運動做滿，你也能健康活到120歲！ 自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法， ...

自體免疫細胞療法，有效清除癌細胞 (電子書)

作者：潘懷宗
出版日期：2015-08-28
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
未來二十年，癌症將席捲全世界，但無須焦慮，因為根除癌細胞將不再是夢！除了開刀、藥物、放療等傳統方法與各式輔助療法外，抗癌其實可以有不同的選擇！第四種癌症正規療法──免疫細胞療法，完全翻轉過去數十年的治 ...

無麩質飲食，打造健康腦！：揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相 (電子書)

作者：大衛．博瑪特（David Perlmutter）、克莉絲汀．羅伯格（Kristin Loberg）
出版日期：2016-01-29
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
腦部健康的關鍵在腸道顧腸道就是顧大腦！新一波醫療革命已風起雲湧，最新醫學研究指出，你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物，正是身心健康最重要的變因。雖然你沒有生過什麼大病，但只要稍 ...

養生藥膳食療大百科（3）：便秘、性功能障礙、脂肪肝、肥胖症 (電子書)

作者：藥膳食療養生中心
出版日期：2013-05-01
出版社：雅典文化
便秘　　蔬菜肉品類食療食譜　　粥類食療食譜　　性功能障礙　　陽痿食譜 　　早洩食譜　　遺精、滑精食譜　　不射精食譜　　精冷食譜　　血精食譜　　陰冷食譜　　縮陽症食譜 　　強中食譜　　性神經功能減退食譜 ...

我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦 (電子書)

作者：林可彤
出版日期：2014-04-29
出版社：尖端出版
7天！瘦出名模體態的終極瘦身計畫！！1天10分鐘，懶人專用的下半身細身操讓你不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥 ...

優雅瘦：LuLu’s獨創法式慢運動，燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣，從裡到外漂亮到底 (電子書)

作者：LULU
出版日期：2015-07-28
出版社：尖端出版
『電子版無附贈DVD、週曆』史上第一本塑身女神LuLu老師 VS. 當代藝術家「翻白眼吧！溫蒂妮小姐。」跨界合作驚人的「慵懶式運動法」初公開！！席捲全球‧風靡瘦身圈──法國女人Ｓ曲線雕塑新概念1深－慢 ...

元氣過生活：8大抒壓放鬆方法 (電子有聲書)

作者：高尚美、愛播聽書FM
出版日期：2019-03-18
出版社：聲朗文化股份有限公司
壓力常常是造成無法好眠的因素之一；抒壓放鬆，睡個好覺，是現代人關心的課題。本套紓壓放鬆課程是由減壓助眠課程老師高尚美設計，專為幫助有焦慮、失眠狀況的朋友練習放鬆自身壓力。歡迎一起學習8大抒壓放鬆方法； ...

元氣過生活：8大抒壓放鬆方法（試聽本） (電子有聲書)

作者：高尚美、愛播聽書FM
出版日期：2019-03-18
出版社：聲朗文化股份有限公司
壓力常常是造成無法好眠的因素之一；抒壓放鬆，睡個好覺，是現代人關心的課題。本套紓壓放鬆課程是由減壓助眠課程老師高尚美設計，專為幫助有焦慮、失眠狀況的朋友練習放鬆自身壓力。歡迎一起學習8大抒壓放鬆方法； ...

氣功健走 (電子書)

作者：丹尼．爵爾（Danny Dreyer）、凱薩琳．爵爾（Katherine Dreyer）
出版日期：2016-03-16
出版社：聯經出版事業股份有限公司
對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！著名跑／走教練丹尼．爵爾運用中國的太極拳原理，首創「氣功健走訓練計畫」，打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。氣功健走（Chi ...
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