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我的寶貝，好期待與你相見：準媽媽的45個願望清單

作者：韓真善
出版日期：2018-09-26
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撲通撲通，新生命到來了。撲通撲通，每天都感覺更貼近了一些。撲通撲通，因為你，我的心變得更加柔軟。懷孕期間一定要完成的事實踐與留下回憶紀錄的懷孕手冊！懷胎十月並非只能為了孩子忍耐、辛苦，這段女性人生中最 ...

告別隱性失眠的超熟睡祕訣

作者：鍛治惠、カミムラ 晋作
出版日期：2017-07-28
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本書特色･「早上爬不起來！」「不論睡多久還是好累…」「真想好好睡一覺！」本書獻給不滿意目前睡眠情況的每個人——明天起就能立刻實踐，超有說服力的科學性策略！･以漫畫搭配專欄的方式，輕鬆生動、深入淺出地介 ...

超腰瘦！呼拉圈瘦身美體術

作者：柴田亞美
出版日期：2015-07-29
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纖體╳瘦腰╳美胸　一搖搞定！史上CP值最高的瘦身道具──呼拉圈！讓鮪魚肚變小蠻腰！只要搖對方法，輕鬆突破減重瓶頸！不可不知的呼拉圈瘦身好處！★緊實身體線條鍛練深層肌肉，讓鬆垮垮的肚皮回復肌膚彈性！★防 ...

超實踐！自律神經調理指南：找到身體不適的真正原因，擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱！

作者：工藤孝文
出版日期：2022-05-26
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疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，因此感受到壓力，引起身心不適……難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，身體不適但找不出原因……這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！Q：你是否也有以下狀況？□ 因工作的 ...

專為孩子設計的全方位體能教本：把握12歲前成長黃金期，體力、專注力同步提升！

作者：谷啟嗣
出版日期：2021-01-25
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討厭運動也OK！培養專注力，學習成績也提升了！獻給正處於成長黃金期的孩子們！專為12歲前的兒童設計的身體訓練把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」 ...

健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理

作者：食のスタジオ
出版日期：2020-05-27
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「我想認真實行生酮飲食！」「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」不用擔心，這本書能解決以上所有的問題 ...

5分鐘小臉按摩：美體師指導打造元氣美顏！

作者：森拓郎
出版日期：2020-03-26
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「我的臉好大！」會這樣說的，大部分都是姿勢不良等後天因素造成。可惜的是本人通常沒有察覺！仔細想想，以下習慣妳有嗎？▲有空就是滑手機，確認新情報、到處按讚是一定要的！▲好不容易有自己的時間，雖然半夜但我 ...

專為腎臟病調理設計的五感飲食療法：專業醫師×營養師精心調配！好食慾才有好健康！

作者：工藤靖夫監修
出版日期：2021-03-29
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調理身體只能忌口、吃單調無味的餐點？兼具色香味，好吃同時刺激五感，肚子飽足，身心也滿足了！一般人要自主食療，有難度！食慾是人類強烈的欲望，所以難以理解飲食療法的內容，就算理解了要實際調理也是苦差事一件 ...

腸道先顧好，免疫力自然好！：日本醫學博士養腸20招，讓你身心都健康

作者：醫學博士、江田診所院長、日本消化道疾病學會專科醫師 江田証
出版日期：2020-04-29
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腸道是人體最大的免疫器官，約有60％的免疫細胞集中於此。想要打造不生病的好體質，並遠離流感、肺炎與過敏，就要從「養好菌、護好腸」開始。因為，腸道力就是你的最強防護力！腸道擁有非常複雜的神經網絡，所以有 ...

傳染病大全：從病原體到傳染途徑，全方位剖析防疫知識

作者：堤寬
出版日期：2021-03-29
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二手書徵求
震動世界的新冠病毒腐蝕人體的恐怖寄生蟲未知病原體的大流行病！病原體v.s.人類敏銳的視角讀過便理解的感染病理學之書人類在漫長的歷史中不斷與各種傳染病搏鬥。第1章首先要介紹人類防治傳染病的種種軼事。希望 ...

美好青春期×愉悅更年期：認識女性荷爾蒙的變化與機轉，掌握身心平衡的關鍵！

作者：永田京子
出版日期：2023-03-15
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簡單的呼吸法+體操，緩解各種不適症狀補充富含雌激素的天然食品，輕鬆吃成美魔女掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密，藉由更年期讓人生再起飛！性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣，身體不斷產生的變化會讓人不由 ...

上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書

作者：尾林譽史
出版日期：2022-10-26
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忙於工作的你，是否具有以下4項狀態，且已持續超過2週？① 總覺得悶悶不樂請試著想一想，相較於往常的自己，現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快？② 最近都無法開心投入熱愛的事物之中熱愛的事物、令人忘卻時 ...

這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！

作者：松村圭子
出版日期：2021-03-04
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#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛 #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群──這些問題每個月都困擾著妳嗎？每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女 ...

料理家營養師教你選對食材，輕鬆提升免疫力 BEST料理100道

作者：金丸絵里加
出版日期：2020-12-28
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＼後新冠時代，我們最關心的提升免疫力食譜來了！／為國人健康量身打造，日本婦女最愛的枻出版社食譜重磅出擊新冠病毒的陰影揮之不去，冬季的流感又再度爆發，這個冬春天真是過得人心惶惶。然而不用怕，提升免疫力的 ...

醫師，我怎麼了？從常見的5大症狀解答各式疑問

作者：市原真
出版日期：2018-12-26
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疾病是什麼？又為何會讓病人如此痛苦？讓病理專科醫師告訴你與五大常見症狀相關的疼痛和不適肚子疼痛　胸口不舒服　呼吸困難　體溫飆高　頭暈目眩在網路上擁有近十萬粉絲的病理醫師YANDEL（Dr_yandel ...
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